#1-school_article-10126
Гимнастика цигун – источник жизненной энергии - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Поделиться

Екатерина Тарайковская, продолжатель прямой традиции тайцзи-цюань семьи Чэнь по линии Ма Хуна, открывает цикл публикаций про одно из древнейших направлений философии и культуры Китая - цигун.

В душе человека существует неограниченная духовная сила. Это энергия души. Подобно солнечному свету, она существовала всегда. В космосе у каждого тела есть не только энергия, но и свет. Энергия производит силу, сила - свет, свет - дух. А духовный свет является источником жизненной энергии. Цигун не только восстанавливает жизненные силы, но и совершенствует дух.

Ци + Гун

В китайском языке слово «цигун» (qigong) обозначается двумя иероглифами - «ци» (qi) и «гун» (gong). Аналогов этим понятиям в европейских языках нет. В большом толковом словаре китайских иероглифов «ци» переводится почти тремя десятками слов: газ, газообразное вещество, воздух, атмосфера, дуновение воздуха, состояние погоды, климат, туман, душевные силы, мощь, энергия, жизненная сила организма и др.

Первичные силы Инь и Ян часто называют объединяющим их словом "ци" - жизненная энергия. Именно она приводит в движение вселенную, распространяется повсюду и наполняет жизнью предметы. Концепция ци составляет базис восточной медицины и многих целительских искусств. Внутри организма человека ци осуществляет шесть важных функций:

  • защищает от болезней, поддерживает и осуществляет все движения;
  • осуществляет трансформации тела;
  • удерживает фундаментальные сущности, органы и флюиды;
  • балансирует температуру тела.

В восточной медицине ци анализируют для выяснения природы заболевания и выбора метода лечения.

Ци - это энергия, присутствующая на небесах, на земле и в каждом живом существе. Эти три типа энергии взаимодействуют между собой, проникая и преобразуясь друг в друга. Слово «гун» в Китае так же часто употребляется как сокращение от «гунфу», что означает «работа-время».

Итак, объединим эти два понятия.

Цигун представляет собой искусство использования энергии ци, ее преобразования, получения и накапливания ее из окружающей среды и выделения, излучения ее из своего организма. Так можно охарактеризовать понятие "цигун", исходя из перевода иероглифов. Hо в более широком смысле, цигун - это, прежде всего, искусство поддержания нормального состояния здоровья. Это вид науки, это вид философии, это метод мышления, это способ энерго-информационного общения с окружающим миром и со всей вселенной. Занимаясь цигун, человек впитывает энергию неба и земли, а затем соединяет их в себе в области «нижний даньтянь». Тем самым, согласно даосской концепции, он взращивает в себе пилюли долголетия и бессмертия.

Цигун - древнее китайское искусство саморегуляции организма. Основная цель - развитие человека как индивидуума, личности, понимания своего места в мире, своих задач. Многие упражнения направлены на поднятие иммунных свойств организма, релаксацию при стрессовых ситуациях.

Гунфу

Любая учеба или тренировка, требующая больших затрат энергии и времени, называется «гунфу». Этот термин применим к любому виду деятельности, на которую затрачиваются время, энергия и терпение. Таким образом, понятие «цигун» можно перевести как «работа с пневмой-ци», «тренинг, связанный с ци и требующий значительных затрат времени и усилий». Еще под гунфу подразумевают достижение предела в любом достойном виде деятельности, а также постижение тайн мироздания и бытия в гармонии с его законами.

Что такое гунфу, можно пояснить иначе, используя понятия физики. Работа (затрачиваемые усилия) равна силе, умноженной на расстояние (А = F * S). А расстояние - это скорость, умноженная на время (S = V * T). Таким образом, гунфу характеризуется тремя факторами: силой, скоростью и временем.

Но сила, в этом понимании, имеет непривычный для нас смысл. С одной стороны, это работа, усилия, которые требуются для овладения мастерством цигун. Это то упорство, с которым практикует ученик. Большинство упражнений в системах цигун - это определенные позы и движения с расслаблением тела и сосредоточением сознания. Поэтому сила здесь - это внутренняя сила.

Если методика нехороша, или нет подходящего учителя, который может исправить ошибки и подсказать правильный путь, то можно практиковать годы, всю жизнь, но скорость продвижения по Пути будет ничтожно мала или вовсе равна нулю. Тогда и гунфу будет равно нулю.

Если практикующий использует правильную методику, затрачивает много времени, но мало усилий, то снова практика окажется безрезультатной. Бывает так, что скорость продвижения человека очень велика - практически все он схватывает на лету, и учитель хорош, и методика для него пригодна, но времени такой практике он уделяет мало. Тогда эффекты не успевают закрепляться и не прорастают в новое качество. В этом случае также гунфу будет равно нулю.

Поэтому практикуйте цигун регулярно. Только в этом случае вы добьетесь превосходного результата.

Екатерина Тарайковская, инструктор московского центра семейной школы ушу "ЛунВанМэнь"

Примечание. Энергетические термины
Сегодня существует много терминов, которые обозначают фундаментальную жизненную силу, или энергию, дающую жизнь всему живому. Вот некоторые из них:

ареалоха

ка

прана

акеис

керей

рэйки

астральный свет

мана

сила одика

барака

мумиа

синтропия

биоплазма

мунго

тин

биоэнергия

нервный эфир

тонди

бог

нумен

хуна

вакан

оренда

чи, ци, ки

#10126
23.09.2009
Просмотров (5735)
Чтобы добавить комментарий, необходимо войти в сообщество или зарегистрироваться.