#1-school_article-18313
Секреты красоты: Как ухаживать за собой летом - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Поделиться

Летом нашу кожу и волосы подстерегают неприятные симптомы: пигментация, сухость, обветренные губы, ломкие волосы и т. д. Справиться с ними поможет правильный уход за собой. Начинать комплекс простых, но эффективных процедур следует с первых дней лета, чтобы впоследствии не пришлось тратить время на длительное восстановление кожи и волос от неблагоприятного воздействия солнца.

Почему летом необходим особый уход

Ошибочно полагать, что тщательно ухаживать за кожей и волосами следует только в период холодов. Лето — сезон не менее опасных рисков. Несмотря на то, что в теплое время года организм накапливает витамины и питательные вещества, солнечные лучи являются коварными врагами для здоровья. Их неблагоприятное воздействие может быть выражено в преждевременном старении кожи, появлении пигментации, сухости, волосы становятся тусклыми и ломкими, теряя свой естественный блеск. Для того чтобы предотвратить неприятные последствия, следует подобрать специальный уход в виде косметических средств, а также сочетать его с регулярными несложными процедурами по очищению и увлажнению кожи, а также составить рацион правильного питания.

Летом нашу кожу и волосы подстерегают неприятные симптомы: пигментация, сухость, обветренные губы, ломкие волосы и т. д. Справиться с ними поможет правильный уход за собой.

Защита от ультрафиолета

В сезон отпусков особенно важно защитить свою кожу от воздействия ультрафиолетового излучения. Где бы вы ни находились, на пляже или в мегаполисе, коже необходим особый уход. Для лета следует выбирать косметику с SPF-фильтром. Аббревиатура SPF расшифровывается как Sun Protection Factor — фактор защиты от солнечных лучей. Данные продукты помогают эффективно ухаживать за кожей в жаркий период, тщательно увлажняя ее, а также являются эффективной профилактикой раковых заболеваний кожи.

Среди косметических средств, которые имеют защитный фактор SPF, распространены лосьоны, масло, крема для тела, лица, кожи вокруг глаз, а также специальные стики для чувствительной кожи губ и шампуни для волос. Перед тем как приобретать подобные продукты, следует внимательно изучить их состав. Помимо SPF-фильтра средство качественное средство должно включать в себя следующие ингредиенты: Zinc Oxide (оксид цинка), Titanium Dioxide (диоксид титана), Avobenzone (авобензон), Mexoryl SX. Наличие данных химических веществ является гарантией того, что продукт действительно будет надежно защищать кожу от солнца.

Среди косметических средств, которые имеют защитный фактор SPF, распространены лосьоны, масло, крема для тела, лица, кожи вокруг глаз, а также специальные стики для чувствительной кожи губ и шампуни для волос.Важно обратить внимание на степень защиты от солнца. Фильтр SPF имеет критерии от 2 до 60. Подходящий уровень зависит от индивидуальных особенностей кожи и времени нахождения на солнце. Для того чтобы определить свой фототип, следует воспользоваться специальным делением:

  • 1 тип: очень светлая кожа, которая без защиты обгорает за 20 минут;
  • 2 тип: светлая кожа с безопасным нахождением на солнце до 30 минут;
  • 3 тип: средне-светлая кожа с допустимым нахождением на солнце до 45 минут;
  • 4 тип: средне-смуглая кожа с допустимым временем нахождения на солнце до 60 минут;
  • 5 тип: смуглая кожа от коричневого до черного оттенка и с безопасным временем нахождения на солнце до 120 минут.

Как рассчитать безопасное время нахождения на солнце с использованием специальных средств?

Пример:

Допустим, вы обладатель 3-го типа и выбрали фильтр защиты SPF-20.
Таким образом: 40 минут х 20spf = 800 минут безопасного нахождения на солнце.

Но на самом деле это время гораздо меньше, так как пот и водные процедуры очень быстро удаляют защитное средство с кожного покрова. Поэтому следует руководствоваться общим правилом выбора данных продуктов — чем светлее кожа, тем выше следует приобретать фактор защиты от ультрафиолета.

Все лосьоны и крема с SPF-фильтром необходимо наносить за 20 минут до выхода на солнце. При этом не стоит пренебрегать их использованием в пасмурную погоду. Облака не препятствуют проникновению ультрафиолета.

Как ухаживать за кожей летом

Большинство косметологов склоняются к мнению, что кожа нуждается в особом уходе даже сильнее летом, чем зимой. Ветер, солнце, морская соль, пыль в мегаполисах оказывают весьма неблагоприятное влияние, являясь причиной появления сухости, раздражения, пигментации и других проблем. Именно поэтому очень важно регулярно проводить процедуру очищения кожи. Очищение ни в коем случае не должно быть жестким, так как летом кожа очень ослаблена, и это может сильно навредить. Рекомендуется выбирать косметические средства без содержания щелочи, а также отказаться от использования обычного мыла, заменив его специальным молочком, пенкой или гелем, которые не сушат кожу.

Дневной уход за кожей должен быть максимально легким, но в то же время увлажняющим. Рекомендуется выбирать средства, которые имеют фактор защиты SPF, а предпочтение следует отдавать не кремам, а эмульсиям, которые лучше впитываются и не создают эффекта «маски» на коже.

На ночь следует наносить увлажняющее средство. Желательно подобрать продукт, который бы имел в составе витамины С и Е, а также антиоксиданты и активные вещества.

Положительное воздействие летом на кожу оказывает использование термальной воды. Ее можно приобрести в любой аптеке или даже приготовить самостоятельно в домашних условиях. Рецепт достаточно прост и не займет много времени, а средство станет эффективным помощником против сухости и шелушения в жаркое время года.

Помимо готовых косметических средств самостоятельно приготовленные маски, также тщательно увлажняют кожу и насыщают ее необходимыми витаминами и полезными элементами.

«Рецепты красоты» в домашних условиях

  • Рецепт термальной воды
    В бутылку минеральной воды (0,6 л) добавить 2-3 капли масла чайного дерева, тщательно взболтать и перелить в пульверизатор для удобного распыления на кожу. Воду следует использовать несколько раз в день для увлажнения не только на чистое лицо, но и поверх нанесенного макияжа.
  •  Клубничная увлажняющая маска
    Небольшое количество ягод тщательно растереть, добавив 1 ч ложку сметаны и меда. Полученную кашицу нанести на кожу лица и шеи и оставить на 20 минут, затем удалить маску при помощи ватного диска или смыть теплой водой. Маска подходит для всех типов кожи и оказывает эффективное увлажняющее действие.
  • Освежающая огуречная маскаОсвежающая огуречная маска
    1 очищенный огурец порезать тонкими длинными лентами или ломтиками, нанести на кожу на 20 минут. Огурец оказывает освежающее и увлажняющее воздействие.
  • Успокаивающая маска из томатов после принятия солнечных ванн
    С 1 крупного помидора снять кожицу и размять до образования кашицы. Маску нанести на лицо массажными движениями на 20 минут. Затем смыть теплой водой, а на кожу нанести увлажняющий крем.
  • Экзотическая питательная маска
    3-5 ст. л. нежирного йогурта без добавок, мякоть дыни и манго в одинаковой пропорции. Плоды следует измельчить до образования кашицы, добавить в смесь йогурт и тщательно перемешать. Маску нанести на лицо на 20 минут, после чего смыть водой.

Летний уход за волосами

Если долгое время находиться на солнце без головного убора, волосы будут подвержены агрессивному воздействию солнечных лучей. В результате чего они станут тусклыми и ломкими. Для того чтобы избежать негативных последствий, следует выбирать специальные средства с защитным фактором SPF: шампуни, бальзама и различные спреи. Летом волосы нуждаются в регулярном питании и увлажнении. Поэтому рекомендуется 1-2 раза в неделю делать специальные маски, смесь для которых можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно.

Трихологи рекомендуют в период активного солнца выбирать средства, смягчающие волосы, например, время от времени использовать детский шампунь. А вот от ополаскивания с подкисленной водой (на основе лимонного сока или уксусной кислоты) в жару следует отказаться. Так как подобные средства удаляют с кожи головы защитную жирную пленку, оставляя волосы без необходимой защиты от ультрафиолета.

Морская вода хоть и оказывает благоприятное воздействие на волосы, но не забывайте после посещения пляжа промывать их пресной водой.

Летние маски для волос

  • Летние маски для волосВитаминная увлажняющая маска для волос
    В сок из 1 стакана черешни добавить белок 1 яйца. Тщательно взбить и нанести на чистые влажные волосы на 30-40 минут. Маску смыть теплой водой.
  • Питательная маска из авокадо
    2 куриных желтка, 1 ч.л. оливкового масла и мякоть 1/2 авокадо.Смешать до образования однородной массы, маску нанести на влажные волосы и втереть в кожу головы, оставив на 20-30 минут. Смыть водой.
  • Коньячная маска
    Эта маска поможет волосам вернуть естественный блеск после долгого пребывания на солнце. 2 куриных белка и 50 мл коньяка. Белок взбить блендером, добавить коньяк. Маску равномерно нанести на влажные волосы, оставив на 20 минут, после чего смыть теплой водой. Процедуру рекомендуется проводить 1-2 раза в неделю.

Летний уход за губами

Кожа губ является особо чувствительной. Именно поэтому ей необходим специальный уход, как в зимнее время года, так и летом. Несколько простых правил помогут эффективно побороть негативное влияние окружающей среды и улучшить состояние кожи.

Летний уход за губами

  • Для предотвращения сухости и мелких трещинок используйте гигиеническую увлажняющую помаду с SPF-фильтром, а также ежедневно выпивайте не менее 1,5 л воды, чтобы защитить организм от обезвоживания.
  • Раз в неделю следует проводить пилинг губ. В домашних условиях для этого можно использовать смесь из равного количества оливкового масла и сахара. Маска наносится на губы на пару минут, после чего удаляется с кожи сухой салфеткой. Также эффективным средством является пилинг на основе меда: 1 ч.л. меда , 1 ч.л. сахара. Смесь наносится на кожу губ на 30-40 минут, после чего удаляется влажной салфеткой. После процедуры нанести увлажняющую гигиеническую помаду.
  • Следует избавиться от вредной привычки облизывать губы, так как это приводит к появлению сухости и шелушению. Это связано с тем, что в составе слюни присутствуют энзимы, которые оказывают на кожу такое же воздействие, как и обычная соль. Кроме того, постоянное облизывание губ удаляет с их поверхности натуральные масла, вырабатываемые организмом, тем самым делая кожу беззащитной к воздействию окружающей среды.

Летний уход за собой включает в себя простые, но эффективные рецепты красоты, которые позволят отлично выглядеть и наслаждаться солнечными днями без вреда для здоровья и негативных последствия для кожи и волос, ведь в жаркое время года особенно хочется оставаться привлекательными!

Ксения Асланова
специально для Onfit.ru
#18313
04.07.2013
Просмотров (6360)
Чтобы добавить комментарий, необходимо войти в сообщество или зарегистрироваться.