#1-school_article-14956
Гранатовый сок поможет похудеть - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Поделиться

Гранат - кладезь полезных веществКажется, ответ на вопрос «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?» найден! Гранат поможет тебе держать вес в норме, а гранатовый сок - избавит от складок на животе.

Гиппократ и Авиценна не были знакомы даже с частью тех химических средств и лекарств, которые представлены в большом разнообразии в наших аптеках. Зато древние врачи активно использовали при лечении разных заболеваний гранат и гранатовый сок. Целебные свойства этого экзотического плода были по достоинству оценены и в Вавилоне, и в Риме. Им снимали жар, устраняли боли в животе и даже лечили горло. За тысячи лет полезные свойства граната нисколько не изменились!

Полезные свойства граната

Гранат - это просто кладезь полезных веществ!

В нем содержатся:

  • Витамины - C, A, E, все витамины группы B;
  • Микроэлементы - калий, фосфор, железо, кальций, магний, натрий;
  • Органические кислоты - лимонная, яблочная, фолиевая и другие;
  • Ценные антиоксиданты.

А потому гранатовый сок просто незаменим для укрепления здоровья и усиления защитных свойств организма.

Регулярно употребляя сок граната, ты сможешь:

  • Предотвратить заболевания раком;
  • Справиться с возрастными изменениями;
  • Улучшить внешний вид;
  • Укрепить иммунитет;
  • Усилить сексуальные возможности;
  • Снизить давление и уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
  • Увеличить работоспособность и справиться со стрессом;
  • Похудеть.

Использование гранатового сока

ЦЕЛЬ ПРАВИЛА ПРИЕМА
При анемии (малокровии) 3 раза в день по 100 мл разведенного сока за 30 минут до употребления пищи
Повысить потенцию 200 мл в день
Избавиться от складок на животе 500 мл в день
Вывести шлаки и токсины 1-я неделя: 3 раза в день по 100 мл
2-я неделя: 2 раза в день
3-я неделя: 1 раз между приемами пищи
Повысить общий тонус и работоспособность 3 раза в день по 100 мл

Сок граната для похудения

Многие исследования показали, что гранатовый сок играет важную роль в борьбе с лишним весом. Это подтвердил и эксперимент, проведенный специалистами Эдинбургского университета, которые в течение длительного времени наблюдали за 24 мужчинами и женщинами, потребляющими каждый день гранатовый сок. Участники смогли не только нормализовать давление, но и избавились от жира на животе.

Все дело в том, что гранатовый сок снижает количество свободных жирных кислот, которые приводят к складкам на животе. Поэтому регулярное его потребление (0,5 литра гранатового сока в день) позволит уменьшить размеры талии.

Гранатовый сок помогает худеть

Кроме того, существуют различные «гранатовые» диеты, которые помогают эффективно бороться с лишним весом, поскольку гранат улучшает обмен веществ. В отличие от других диет, они не изматывают организм, а, наоборот, оказывают общеукрепляющее воздействие.

Разгрузочные дни с гранатовым соком

Продолжительность: 1 неделя
Периодичность: не чаще 1 раза в месяц
Режим питания: Завтрак 150 г отварной гречки, 200 мл гранатового сока
Второй завтрак Фрукт на выбор: банан, яблоко, груша
Обед 150 г отварной гречки, 150 гр. нежирной курицы, телятины или рыбы, 200 мл гранатового сока
Полдник Фрукт на выбор: банан, яблоко, груша

Ужин

150 г отварной гречки, 1 стакан кефира (1%)
Важно: Гранатовый сок пить в конце еды, поскольку он усиливает аппетит.

Включи в свой рацион 100 мл гранатового сока, и ты легче переживешь морозыНо в употреблении гранатового сока нужно соблюдать осторожность!

Запомни!

  • При проблемах с желудком и поджелудочной железой (гастрит, язва, панкреатит) пить сок граната в больших количествах нельзя! (посоветуйся со своим лечащим врачом!)
  • Чтобы не разрушалась зубная эмаль, гранатовый сок разбавляют в равных пропорциях с другими соками (чаще всего - с морковным) или водой.

Кстати, особенно хорош гранатовый сок в зимне-весенний период, когда организм ослаблен и сил ни на что не хватает. Включи в свой рацион 100 мл гранатового сока, и ты легче переживешь морозы, а затем и «синдром весенней усталости». Да и форму обрести к первым солнечным дням будет проще! Удачи!


Анна Мижуева
специально для Onfit.ru
#14956
20.02.2012
Просмотров (4519)
Чтобы добавить комментарий, необходимо войти в сообщество или зарегистрироваться.
No photo
2012-09-26 12:43:10
я увидел новую рекламу со сногшибательной анной семенович http://andriatry.ru/anna-semenovich-povyishaet-potentsiyu/ ...решил попробовать, а-то в последнее время погода, стресс, усталость накопилась...теперь снова живу, чувствую себя мужчиной и с радостью жду ночи!