Кажется, ответ на вопрос «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?» найден! Гранат поможет тебе держать вес в норме, а гранатовый сок - избавит от складок на животе.
Гиппократ и Авиценна не были знакомы даже с частью тех химических средств и лекарств, которые представлены в большом разнообразии в наших аптеках. Зато древние врачи активно использовали при лечении разных заболеваний гранат и гранатовый сок. Целебные свойства этого экзотического плода были по достоинству оценены и в Вавилоне, и в Риме. Им снимали жар, устраняли боли в животе и даже лечили горло. За тысячи лет полезные свойства граната нисколько не изменились!
Полезные свойства граната
Гранат - это просто кладезь полезных веществ!
В нем содержатся:
- Витамины - C, A, E, все витамины группы B;
- Микроэлементы - калий, фосфор, железо, кальций, магний, натрий;
- Органические кислоты - лимонная, яблочная, фолиевая и другие;
- Ценные антиоксиданты.
А потому гранатовый сок просто незаменим для укрепления здоровья и усиления защитных свойств организма.
Регулярно употребляя сок граната, ты сможешь:
- Предотвратить заболевания раком;
- Справиться с возрастными изменениями;
- Улучшить внешний вид;
- Укрепить иммунитет;
- Усилить сексуальные возможности;
- Снизить давление и уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
- Увеличить работоспособность и справиться со стрессом;
- Похудеть.
Использование гранатового сока
| ЦЕЛЬ | ПРАВИЛА ПРИЕМА |
| При анемии (малокровии) | 3 раза в день по 100 мл разведенного сока за 30 минут до употребления пищи |
| Повысить потенцию | 200 мл в день |
| Избавиться от складок на животе | 500 мл в день |
| Вывести шлаки и токсины | 1-я неделя: 3 раза в день по 100 мл 2-я неделя: 2 раза в день 3-я неделя: 1 раз между приемами пищи |
| Повысить общий тонус и работоспособность | 3 раза в день по 100 мл |
Сок граната для похудения
Многие исследования показали, что гранатовый сок играет важную роль в борьбе с лишним весом. Это подтвердил и эксперимент, проведенный специалистами Эдинбургского университета, которые в течение длительного времени наблюдали за 24 мужчинами и женщинами, потребляющими каждый день гранатовый сок. Участники смогли не только нормализовать давление, но и избавились от жира на животе.
Все дело в том, что гранатовый сок снижает количество свободных жирных кислот, которые приводят к складкам на животе. Поэтому регулярное его потребление (0,5 литра гранатового сока в день) позволит уменьшить размеры талии.
Кроме того, существуют различные «гранатовые» диеты, которые помогают эффективно бороться с лишним весом, поскольку гранат улучшает обмен веществ. В отличие от других диет, они не изматывают организм, а, наоборот, оказывают общеукрепляющее воздействие.
Разгрузочные дни с гранатовым соком
| Продолжительность: | 1 неделя | |
| Периодичность: | не чаще 1 раза в месяц | |
| Режим питания: | Завтрак | 150 г отварной гречки, 200 мл гранатового сока |
| Второй завтрак | Фрукт на выбор: банан, яблоко, груша | |
| Обед | 150 г отварной гречки, 150 гр. нежирной курицы, телятины или рыбы, 200 мл гранатового сока | |
| Полдник | Фрукт на выбор: банан, яблоко, груша | |
|
Ужин |
150 г отварной гречки, 1 стакан кефира (1%) | |
| Важно: | Гранатовый сок пить в конце еды, поскольку он усиливает аппетит. | |
Но в употреблении гранатового сока нужно соблюдать осторожность!
Запомни!
- При проблемах с желудком и поджелудочной железой (гастрит, язва, панкреатит) пить сок граната в больших количествах нельзя! (посоветуйся со своим лечащим врачом!)
- Чтобы не разрушалась зубная эмаль, гранатовый сок разбавляют в равных пропорциях с другими соками (чаще всего - с морковным) или водой.
Кстати, особенно хорош гранатовый сок в зимне-весенний период, когда организм ослаблен и сил ни на что не хватает. Включи в свой рацион 100 мл гранатового сока, и ты легче переживешь морозы, а затем и «синдром весенней усталости». Да и форму обрести к первым солнечным дням будет проще! Удачи!
 |
Анна Мижуева специально для Onfit.ru |
