#1-school_article-17972
Диета по фэн-шуй - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Поделиться

Последователи древней китайской мудрости уверены, что лишний весэто не только лишние продукты в рационе, но и лишние мысли, предметы в окружении и лишние действия, отбирающие силы и время, не оставляющие возможности человеку заняться самим собой. Поэтому программа похудения по фэн-шуйэто комплексная система, следуя которой удастся обрести здоровую гармонию с собственным организмом и сохранить стройность без строгих диет.

Питание по стихиям

Диета по Фэн-шуйСогласно учению фэн-шуй в мире существует 5 элементов — огонь, вода, земля, металл и дерево. Каждый из них оказывает сильное влияние на человека и на его жизнь. Чтобы определить свою доминирующую стихию, следует воспользоваться калькулятором числа Гуа. Цифра, на которую оканчивается год вашего рождения и станет основным определяющим стихию показателем:

  • 0, 1 — Металл;
  • 2, 3 — Вода;
  • 4, 5 — Дерево;
  • 6, 7 — Огонь;
  • 8, 9 — Земля.

Стоит отметить, что для того чтобы рассчитать свою стихию, следует пользоваться не обычным, а китайским календарем. Летоисчисление нового года на Востоке происходит в период с 20 января по 20 февраля. Поэтому для более точного расчета, необходимо сверить данные с астрологическим календарем китайцев.

Для каждой стихии-покровителя существуют свои принципы диеты по фэн-шуй. Для каждого из пяти элементов последователи восточной мудрости составили список продуктов, помогающий избавиться от лишнего веса и удержать полученный результат.

Люди металла

Люди металлаТакие люди обладают слабым запасом энергии и хрупким телосложением. Именно поэтому они нуждаются в пище, которая давала бы им больше сил для активных действий.

Основной цвет и вкус — это белые и пряные продукты. Пользу принесут рис, бобы, творог, белая рыба, а также молочные продукты, имбирь и специи в виде душистого перца. Из всех видов мяса лучше всего будет усваиваться организмом конина.

Кроме того, в рацион рекомендуется включить фрукты со сладким вкусом. Идеальная диета для людей со стихией металл — арбузная. Среди овощей особое внимание следует уделить огурцам, луку, салату, шпинату и всем продуктам зеленого цвета. Заправлять приготовленные салаты желательно растительным маслом. В меню также должны присутствовать орехи. В небольших количествах они принесут организму много пользы.

Люди воды

Люди водыЧтобы внутренняя энергия таких людей не уходили «как вода» из организма, следует восполнять ее запасы, включая в рацион больше жидкой пищи. Это могут быть различные овощные супы.

Основной мясной продукт для людей водной стихии — свинина. Цвет и вкус продуктов в меню — темный и соленый. Но не стоит включать в рацион слишком много соли в виде специй к блюдам, так как они препятствуют выходу накопившейся жидкости из организма, из-за чего процесс похудения замедлится. Среди овощей следует обратить внимание на горох, бобы и сельдерей. Салаты рекомендуется заправлять оливковым маслом. А наиболее полезными фруктами станут яблоки и хурма.

Люди дерева

Люди дереваПредставители данной стихии постоянно находятся в движении.

Именно поэтому в их рационе необходимо присутствие «энергичной», но легкой пищи. Основной акцент следует сделать на зеленые и кислые продукты. Диета по фэн-шуй в этом случае включает в себя такие овощи как щавель, брокколи, огурец, спаржа и т. д. Среди фруктов лучше всего усваиваются организмом яблоки, лимоны и гранат. Также очень полезны будут такие злаки как пшеница и кукуруза. Для людей со стихией дерева идеально подойдут яблочные разгрузочные дни или лимонная диета. Что же касается мясных продуктов — это диетическое мясо птицы.

Люди огня

Люди огняПредставителей данной стихии характеризует высокая энергичность и эмоциональность. Этим людям просто необходимо постоянно находиться в движении, поэтому запасы энергии они должны восполнять через употребляемую пищу.

Основное внимание следует уделить красным и острым продуктам: томат, редис, красный перец, креветки, хрен и т. д. Побаловать себя на пользу здоровью разрешается небольшим количеством красного сухого вина. Для людей, чья стихия огонь, оно наиболее полезно. Что касается мясных блюд, то в основном они должны быть приготовлены из баранины. Из фруктов следует отдавать предпочтение красным яблокам, сливам и винограду. «Огненным сладкоежкам» рекомендуется исключить из рациона мед, заменив его горьким шоколадом.

Люди земли

Люди землиЭтих людей можно по праву назвать самыми везучими представителями из всех пяти стихий. Их выбор овощей и фруктов практически безграничен. Единственное условие — употреблять их лучше в сыром виде. Разрешается лакомиться продуктами любого цвета и вкуса, но с умеренной сладостью — груши, киви, грейпфруты, бананы, мандарины и апельсины. Для заправки салатов следует использовать миндальное или оливковое масло. А для приготовления мясных блюд желательно отдавать предпочтение диетическому мясу птице, кролика и обезжиренной говядине. Единственно ограничение накладывается лишь на употребление орехов и кисломолочных продуктов.

Таблица питания для пяти стихий

Стихия/пища Металл Вода Дерево Огонь Земля
Овощи Картофель, огурцы, лук, морковь, капуста, спаржа, латук Капуста, картофель, зеленые овощи, бобы, лук, баклажаны Фасоль, латук, горох, сельдерей, капуста, картофель Редис, тыква, томаты, свекла, капуста, петрушка Картофель, чеснок, свекла, тыква, чеснок, лук
Фрукты Дыня, арбуз, белые яблоки, белый виноград Груши, хурма, яблоки, виноград, сухофрукты, айва Клюква, сухофрукты, яблоки, груши, гранаты Арбуз, дыня, сливы, гранаты, красные ягоды Мандарины, апельсины, лимоны, айва, кислые яблоки
Мясо Конина, гусь, морская рыба Свинина, баранина, курица Диетическое мясо птицы и кролика Баранина Говядина, птица, кролик, рыба
Крупы Пшеница, рис Ячмень, кукуруза, гречка Гречка, рожь, ячмень, просо Рис, пшеница, ячмень Рис, кукуруза
Молочные продукты Любые виды Молоко, сыворотка, кефир Любые виды употреблять в небольшом количестве Молоко, йогурты Кисломолочные продукты

Питание по виду энергии

По дате рождения можно узнать не только принадлежность к одной из пяти стихий, но и выяснить, какая из двух видов энергии доминирует и больше всего влияет на организм и здоровье. Также как и в первом случае для расчета необходимо взять последнюю цифру года рождения согласно китайскому календарю.

  • 0, 2, 4, 6, 8 — энергия Ян
  • 1, 3, 5, 7, 9 — энергия Инь

Для того чтобы достигнуть гармонии, людям с преобладанием энергии Ян следует больше употреблять пищу Инь и наоборот. Блюда Ян — острые и жареные, а Инь — напротив, вареные, прохладные или приготовленные на пару с минимум специй. Как можно заметить, на изменение энергии пищи влияет способ ее приготовления. Также стоит отметить, что «солнечные» продукты, которые созрели в лучах света, несут в себе энергию Ян. А те овощи, которые произрастают в тени и в земле — являются носителями энергии Инь.

Единственный продукт, который несут в себе сразу два вида энергии — это рыба. Так как она может находиться на темном дне водоема (преобладание Инь), но в тоже время всплывать в верхние слои, куда проникает солнечный свет (преобладание Ян).

Советы стройности по фэн-шуй

Специально разработанного диетического меню по учению фэн-шуй нет. Но последователи китайской мудрости имеют список правил приема пищи, которые помогут более эффективно бороться с лишними килограммами. Они не являются основным оружием против проблемы ожирения, но в качестве вспомогательного инструмента могут дать видимые результаты.

  • Употреблять пищу следует из квадратных тарелок, так как именно эта форма отвечает за удовлетворенность, а, следовательно, быстрое насыщение. Кроме того, посуда должна быть керамической, а цвет предпочтительно темный или черный, так как он снижает чувство голода.
  • Любой прием пищи должен происходить только в спокойном состоянии и сидя. Для этого желательно приобрести круглый или восьмиугольный стол.
  • Яркие цвета дизайна кухни и помещения, где обычно происходят приемы пищи, стимулируют чувство голода, в то время как более спокойные оттенки декора его ослабляют.
  • Не хранить на кухне треснутые или слегка отколовшиеся чашки или тарелки. Подобное «табу» накладывается на неработающие бытовые приборы, так как через такие предметы «утекает» положительная энергия.
  • Вкушайте пищу в полной тишине, слушая лишь тиканье часов. Это поможет сконцентрироваться на еде, не торопиться и кушать блюдо медленно, тщательно прожевывая каждый кусочек, что впоследствии благоприятно повлияет на работу пищеварительной системы.
  • Сначала употребляйте холодные закуски и салаты, затем горячие блюда, а после — десерт.
  • В течение дня пейте больше жидкости. Особенно полезен зеленый чай без сахара. Но в большом количестве он противопоказан людям с пониженным артериальным давлением. В этом случае лучше ограничиться минеральной водой без газа или свежевыжатыми соками (не больше двух стаканов за день).

Яркие цвета дизайна кухни и помещения, где обычно происходят приемы пищи, стимулируют чувство голода, в то время как более спокойные оттенки декора его ослабляют.

Очищение энергиизалог стройности

Лишний вес — это признак «больной» и ослабленной энергии. Скопление негатива в доме материализуются в виде проблем с ожирением, неправильным обменом веществ и ухудшением физического и эмоционального состояния в целом. Поэтому ни одна диета не станет эффективной, если не начать энергетическое очищение.

1. Первым шагом на пути к стройной фигуре станет избавление своего жилища от накопившихся ненужных вещей. Именно старые, давно неиспользуемые предметы копят в себе негативную энергетику. Не стоит жалеть о вещах, с которыми предстоит расстаться. Воспоминания и надежды на то, что когда-нибудь эта вещь обязательно пригодится — лишь поиск причины оставить еще на пару лет ненужный предмет.

2. Второй шаг заключается в том, чтобы «спрятать» дверь на кухню. То, что видим перед собой и порождает наши желания. Именно поэтому чем чаще на глаза попадается кухня, тем больше соблазна войти в ней и чем-нибудь перекусить, при этом не испытывая столь сильного чувства голода. Двери в кухню рекомендуется выбирать не стеклянные, а из непрозрачного материала. Если же они полностью отсутствуют, то «закрыть» пространство для приема пищи можно при помощи различных декоративных штор из бусин и прочих дизайнерских элементов.

3. Третий и последний важный совет для того, чтобы избавиться от лишних килограммов — пересмотреть свой образ мышления и освободить мысли от негатива, ведь они материальны. Важно настроиться на то, что удастся похудеть быстро и легко и главное — искренне поверить в том, что это желание сбудется. Никакой магии и волшебства — только собственный настрой и уверенность в получении желаемого результата помогут в достижении поставленной цели.

Диета по фэн-шуй включает в себя не только составление меню из наиболее подходящих для каждой из пяти стихий продуктов, но и комплексную систему по очищению своего дома от негативной энергетики, а также избавление от плохих мыслей, которые могут создать препятствия на пути к стройной фигуре. Восточная китайская мудрость направлена на поиск баланса и гармонии в жизни. Обретя их, можно не только избавиться от проблем с лишним весом, но и оздоровить организм, стать энергичнее и счастливее.

Ксения Асланова
специально для Onfit.ru
#17972
29.04.2013
Просмотров (1537)
Чтобы добавить комментарий, необходимо войти в сообщество или зарегистрироваться.