#1-school_article-16113
Арт-фехтование - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Поделиться

Мечта держать шпагу, как доблестный ДАртаньян или юный гардемарин, может стать реальностью! Мечта держать шпагу, как доблестный Д'Артаньян или юный гардемарин, может стать реальностью! Артистическое фехтование перестало быть исключительно актерской дисциплиной. Теперь попробовать сразиться в честном бою с соперником на саблях или рапирах может любой желающий, записавшись на специальные курсы! Есть желающие стать мушкетерами?

Что такое арт-фехтование

Если к боевой технике, отработанной часами в спортзале, добавить немного артистизма, музыкального сопровождения, создания образа доблестного рыцаря или бесстрашной леди со шпагой, то увлекательное шоу и будет назваться артистическим фехтованием.

Раньше изучить подобное направление могли только студенты театральных вузов. Для того чтобы лучше «вжиться» в роль, они изучали основы владения холодным оружием и технику боевого искусства с артистическими элементами.

Артистическое фехтование сегодня — это уникальная возможность попробовать воссоздать события определенной эпохи, отыскать свой образ, выбрать оружие по душе и попробовать сразиться с соперником. Здесь нет ограничений по возрасту, физической подготовке и половому признаку. Начать заниматься арт-фехтованием может любой желающий!

Среди преимуществ занятия следует выделить следующие аспекты:

  • Освоение настоящей фехтовальной техники.
  • Развитие пластики движений тела.
  • Способность выразить себя и свою личность.
  • Военно-патриотическое и культурное воспитание.

Психологи утверждают, что раскрыться человеку помогает танец. Как и в случае с занятиями капоэйра, артистическое фехтование развивает фантазию, появляется возможность вжиться в роль любимого героя и научиться владеть шпагой в совершенстве. Сочетание умеренной физической нагрузки и игры позволяет выплеснуть накопившиеся эмоции и стресс, но в то же время учит быть сдержанными. Подобные качества были необходимы не только древним грекам, средневековым рыцарям, дворянам 18-19 веков, но и остаются актуальными для современных жителей мегаполисов.

Как и в случае с занятиями капоэйра, артистическое фехтование развивает фантазию, появляется возможность вжиться в роль любимого героя и научиться владеть шпагой в совершенстве.

В 2008 году арт-фехтование стало официальным видом спорта в России. С тех пор число его поклонников постоянно растет. А на соревнованиях оцениваются не только боевые навыки и умения, но и артистичность образа, выбранный костюм, музыкальное сопровождение. Чтобы поставить подобный номер, уходит немало времени. Но креативным желающим заняться спортом, пожалуй, лучшего направления для полета своего фантазии не отыскать.

Оружие в арт-фехтовании

На занятиях и выступлениях, как и в обычном фехтовании, только в артистической форме без открытого нанесения ударов, используется 3 вида оружия:

  • Рапира. Колющий вид спортивного оружия может наносить поражения в области шеи и туловища.
  • Шпага. По размеру клинка массивнее рапиры и имеет трехгранное сечение. Может поразить соперника практически по всему телу.
  • Сабля. Удары и уколы наносятся до линии пояса.

Структура занятий арт-фехтованием

1. Общефункциональная разминка

Продолжительность: 15-20 минут.

Формат: разогрев мышц, суставов, связок и сухожилий. Также — комплекс упражнений на координацию движений и развитие выносливости, постановка правильного дыхания.

2. Специальная двигательная разминка

Продолжительность: 30 минут.

Формат: совершенствование фехтовальной техники, а именно усвоение боевой стойки и передвижений.

Цель: научиться максимально натуральному ведению боя на сцене.

3. Освоение боевых действий и фехтовальной техники

Продолжительность: 30 минут.

Формат: отработка навыков защиты, ответов, атаки, контратаки, а также ловкость и маневренность владением холодным оружием.

Цель: сформировать психологическое ощущение боя, почувствовать шпагу или рапиру в руках, а также научиться предугадывать действия соперника и отвечать на них своими ударами. Данная часть занятия проводится коллективно, либо в паре.

4. Творческая постановка боя

Формат: подготовка к выступлению путем воссоздания определенных боев, как придуманных, так заимствованных из различных сюжетов. Занятие может проходить в спортивном зале или за его пределами для более реального воплощения замысла. Творческая часть включает в себя придумывание сценария, разработку декораций и создание костюмов, а также подбор наиболее подходящего музыкального сопровождения.

Занятие может проходить в спортивном зале или за его пределами для более реального воплощения замысла.

5. Силовая гимнастика

Продолжительность: 20 минут.

Формат: комплекс упражнений на развитие выносливости и силы всех групп мышц, а также на улучшение скоростных качеств и ловкости.

Цель: общая физическая подготовка.

Советы начинающим:

  • Заниматься следует в удобной спортивной одежде, не стесняющей движения, и кроссовках. Что касается дополнительного инвентаря в виде оружия, то первое время можно воспользоваться шпагой или рапирой, которые находятся в свободном пользовании в спортзале. Позже для занятий желательно будет приобрести свою экипировку.
  • Не стоит ожидать от первых занятий, что вы сразу же будете вести боевые действия с соперником. Для начала следует освоить первоначальные навыки: стойку, правильность владения оружием и т. д. Только после нескольких таких занятий-введений тренер начнет обучать вас атаке и защите.

Арт-фехтование — это увлекательное спортивное хобби, которое может стать частью вашей жизни. Реализация творческих идей, совершенствование физической подготовки, раскрытие личностных качеств и возможность побывать в прошлом, воссоздав средневековые сражения. Что может быть увлекательнее, чем это старинное боевое искусство? За шпаги, дамы и господа, за шпаги!

Ксения Асланова
специально для Onfit.ru
#16113
19.08.2012
Просмотров (2409)
Чтобы добавить комментарий, необходимо войти в сообщество или зарегистрироваться.