Скоро в Москве, в студии Ladies Fitness будет представлена новая программа — курс послеродовой реабилитации на тренажере Power Plate — методика популярная среди знаменитостей в Европе и не так давно ставшая доступной для большинства людей в Великобритании и Венгрии.
Программа включает в себя подготовительный этап, на котором проводится диагностика самочувствия клиента, осуществляется подбор программы упражнений с учетом индивидуальных особенностей женщины. Далее следует непосредственно программа тренировок, направленная на укрепление мышечной силы и потерю жировой массы у молодой мамы.
И в качестве третьего шага специалисты разрабатывают индивидуального программу здорового и полезного питания для закрепления результатов на долгий период времени.
Тренировочный курс также содержит три основных комплекса:
Power Plate очень известен и популярен в Европе и США среди звезд спорта и шоу-бизнеса. Известная супермодель и актриса Синди Кроуфорд испробовала на себе курс послеродовой реабилитации на тренажере после такого как стала мамой. Синди Кроуфорд приступила к занятиям уже через неделю после родов. Постепенно переходя от первого этапа тренировок к третьему, она преобразила программу в наиболее удобный для себя формат, комбинируя упражнения всех этапов курса и быстро вернула своему телу прекрасную форму
В России тренажер менее известен, поскольку массово не представлен в фитнес сетях и его возможности пока скрыты от большинства людей.
