В пятницу, 21 декабря в столичном парке «Воробьевы горы» пройдет бесплатное занятие от «Школы скандинавской ходьбы» — первой в России профессиональной школы по ходьбе с палками. Тренировка будет посвящена методике скандинавской ходьбы по программе «Линия тела. Здоровое похудение» — авторскому курсу руководителя школы Насти Полетаевой.
Эта уникальная программа включает в себя сочетание основ скандинавской ходьбы, элементов гимнастики по методу Дж. Пилатеса и танцевально-двигательных практик. Интересно, что основной акцент в программе сделан на борьбу с лишними килограммами и коррекцию фигуры. Во время урока особое внимание будет уделено кардионагрузкам, проработке талии, мышц живота, бедер и ягодиц и растяжке.
Продолжительность тренировки: 1 ч. 20 мин., начало в 12:00 21го декабря. На тренировку необходимо надеть удобную обувь и одежду для активного отдыха и спорта.
