#1-club-49
#2-club-49
#3-club-49
#4-club-49
Фитнес-клуб Marina Club на Ленинградское шоссе, д. 25а, стр. 4 в Москве: отзывы о фитнес клубе, фото, адрес и телефон, цены на абонементы (клубные карты) в фитнес центре Marina Club - OnFit.ru
Позвонить в клуб
Показать телефон
+7(495) 363-60-61
Заказать обратный звонок
Задать вопрос
Написать сообщение
Новинка! Отправьте заявку, чтобы узнать подробности членства в клубе
Заказать обратный звонок
Перезвоним в самое ближайшее время!
Я даю согласие на обработку персональных данных
Я даю согласие на обратную связь по телефону
Шаг 1 из 5Узнать цену
Выберите срок действия карты:
Вы всегда можете приостановить действие вашей карты на время отпуска или других дел и сэкономить деньги.
12 месяцев с заморозкой
12 месяцев 6 месяцев 1 месяц
Шаг 2 из 5Узнать цену
Выберите тип карты:
Карта полного дня позволяет заниматься в любое время работы фитнес-клуба.
Дневная карта действует с утра до 17:00 — более экономный вариант
Карта полного дня
Дневная карта (льготная)
Шаг 3 из 5Узнать цену
Какова цель Ваших занятий в фитнес-клубе:
Сбросить лишний вес «Подкачать» мышцы Здоровый образ жизни Другое
Шаг 4 из 5Узнать цену
Занимались ли Вы раньше в фитнес-клубе?
Никогда
Занимаюсь менее двух лет
Занимаюсь более двух лет
Когда планируете начать заниматься?
Шаг 5 из 5Узнать цену
Отлично! Мы уже обработали Ваш запрос и готовы сообщить цену. Всю необходимую информацию Вы получите на email.
Я даю согласие на обработку персональных данных
Я даю согласие на обратную связь по e-mail
Записаться на гостевой визит
Отправьте Ваши данные, и мы сообщим условия гостевого визита
и согласуем время посещения
Я даю согласие на обработку персональных данных
Я даю согласие на обратную связь по e-mail
Задать вопрос
Отправьте сообщение с интересующим Вас вопросом, и мы ответим Вам по электронной почте
Я даю согласие на обработку персональных данных
Я даю согласие на обратную связь по e-mail
Спасибо, что воспользовались услугами
портала Onfit.ru!
ОК

Заявка отправлена!
Хотите узнать цены в соседних клубах?
Отправьте запрос в один клик:
Wild Athletic Club
ул. Фестивальная, д. 53А
Отправить запрос
Запрос отправлен
Этому клубу для ответа необходим Ваш номер телефона:
Бассейн
Отправить запрос
Запрос отправлен
Этому клубу для ответа необходим Ваш номер телефона:
24 часа
Paris Life Ховрино
ул. Петрозаводская, д. 11, к. 3
Отправить запрос
Запрос отправлен
Этому клубу для ответа необходим Ваш номер телефона:
24 часа Бассейн
Зебра Речной Вокзал
Ленинградское ш., 45-47
Отправить запрос
Запрос отправлен
Этому клубу для ответа необходим Ваш номер телефона:
Спарта (Речной Вокзал)
ул. Валдайский пр-д, д. 8
Отправить запрос
Запрос отправлен
Этому клубу для ответа необходим Ваш номер телефона:
Бассейн
Republika на Курчатова
ул. Пл. Академика Курчатова, д. 1 стр. 78
Отправить запрос
Запрос отправлен
Этому клубу для ответа необходим Ваш номер телефона:
Бассейн
ELSE Club
Иваньковское ш., д. 5, парк Покровское-Стрешнево
Отправить запрос
Запрос отправлен
Этому клубу для ответа необходим Ваш номер телефона:
Бассейн
ДОН-Спорт Алые паруса
ул. Авиационная, д. 77, ЖК Алые Паруса
Отправить запрос
Запрос отправлен
Этому клубу для ответа необходим Ваш номер телефона:
Come On Gym Вегас
66-й км МКАД, ТРК «Vegas Крокус Сити», 5 эт
Отправить запрос
Запрос отправлен
Этому клубу для ответа необходим Ваш номер телефона:
Паллада (Сходненская)
Ул. Свободы, д. 20
Отправить запрос
Запрос отправлен
Этому клубу для ответа необходим Ваш номер телефона:
БенеФит студия
ул. Живописная, д. 58
Отправить запрос
Запрос отправлен
Этому клубу для ответа необходим Ваш номер телефона:
Территория Фитнеса Сходненская
ул. Сходненская, д. 56, ТРЦ «Калейдоскоп», 4-й этаж
Отправить запрос
Запрос отправлен
Этому клубу для ответа необходим Ваш номер телефона:
Бассейн
World Class Lite Лодочная
ул, Лодочная, д. 43
Отправить запрос
Запрос отправлен
Этому клубу для ответа необходим Ваш номер телефона:
Бассейн
Gym Fitness Studio Тушино
пр. Донелайтиса, д. 14
Отправить запрос
Запрос отправлен
Этому клубу для ответа необходим Ваш номер телефона:
Закрыть
Сайт клуба Marina Club

* При звонке или визите в фитнес-клуб не забудьте спросить,
есть ли скидка для посетителей фитнес-портала Onfit.ru
 
Тренировка, проводимая под надзором профессионального тренера. Эта мера особенно эффективна для новичков.
Направление “Cycle” Безударная кардионагрузка, имитация шоссейной гонки на специальных стационарных велосипедах. Нагрузка средней и выше средней интенсивности.
Линия тренажеров, занятия на которых позволяют укрепить сердце, повысить выносливость организма под присмотром опытного тренера, который даст вам правильную нагрузку.
"Свободными весами" атлеты называют простейшие спортивные снаряды, которые никак не закреплены. К этому классу спортивных снарядов относятся гири, гантели, штанги. Многие профессиональные атлеты предпочитают работать именно со свободными весами (или, как их еще называют, свободными отягощениями).
Один из наиболее “мягких” видов аэробики, поскольку все упражнения выполняются в воде, риск получить травму сводится к нулю, исчезает нагрузка на позвоночник. Укрепляет все мышцы тела.
Командный вид спорта с мячом, в котором две команды стараются забросить гол в ворота соперника. Игра при этом проходит в бассейне с водой.
Тренировки включают в себя как освоение основных техник, так и общую физическую подготовку, развитие выносливости, психологическую подготовку.
Если вы мечтали о сияющих морских просторах, свежем соленом ветре и брызгах в лицо, если стремились в изумрудную бездну, где можно слиться воедино с безмятежностью и покоем подводного мира, если грезили о бесконечном ярко-синем горизонте и дельфинах, грациозно взлетающих к высокому небу, то эта программа для вас!
Step 2 - класс не для новичков. Динамичное, высокоинтенсивное занятие, позволяющее в полной мере реализовать навыки, полученные на предыдущих уровнях степ-программ. Это сложные и интересные комбинации, высокий темп, максимальная кардионагрузка, а соответственно, и достижение максимальных результатов. Класс рекомендован для высокого уровня подготовки.
Силовая тренировка, направленная на проработку мышц ног, спины, брюшного пресса.
Силовой урок с использованием специальных сборных штанг. Тренинг позволяет воздействовать на все мышцы тела, увеличивая их тонус, силу, выносливость. Рекомендуется для подготовленных.
Силовая тренировка, включающая работу с отягощениями.
Аэробика на подвижных платформах, развивающая выносливость, координацию и вестибулярный аппарат. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
Силовой урок, направленный на укрепление мышц всего тела, стабилизации позвоночника и основных суставов, предотвращение возникновения болей в спине, а также развитие силы, выносливости мышц и равновесия. Урок для всех уровней подготовленности с использованием фитнес-мячей.
Силовой урок. Для повышения эффективности используется различное оборудование (гантели, резины, бодибары). Урок разработан специально для поднятия тонуса мышц. Для любого уровня подготовки
Силовая тренировка, направленная на укрепление основных мышечных групп с использованием функциональной deck-платформы. Высокая интенсивность.
Функциональная силовая тренировка, направленная на укрепление разных мышечных групп, с использованием специального мяча (fit-ball) и дополнительного оборудования. Средняя и высокая интенсивность.
Вот уже более 10 лет степ-аэробика остается одной из самых популярных фитнес-программ (от англ. step - шаг, ступенька). Такая воистину народная любовь обусловлена постоянным развитием этого направления. Потрясающие результаты этой программы вдохновляют занимающихся выполнять достаточно сложные комбинации с использованием степ-платформ.
Урок средней интенсивности. Рекомендован тем, кто знаком с техникой выполнения базовых шагов, имеет навыки соединения их в комбинации, а также хочет развить свои координационные навыки. Может содержать некоторые хореографические элементы.
Освоение навыков тренировки на Step-платформе. Нагрузка низкой интенсивности. Для начинающих.
Аэробная тренировка проводится с использованием мячей, что позволяет развить координацию движений, укрепить мышцы и улучшить осанку.
Функциональный тренинг, на нестабильной core-платформе, с возможным использованием дополнительного оборудования med-ball. Высокая интенсивность
Аэробика с использованием мячей (фитболов) уникальна тем, что в ней практически отсутствует ударная нагрузка на нижние конечности. Поэтому заниматься фитбол-аэробикой могут даже пожилые люди, с заболеваниями варикозного расширения вен, с поврежденными коленными и голеностопными суставами, большим избыточным весом. Это эффективная функциональная тренировка воздействует на организм в целом посредством улучшения координации, стабилизации и укрепления опорно-двигательного аппарата.
Тренировка направлена на укрепление мышечного корсета для позвоночника.
Вид аэробной тренировки, в ходе которой используют специальную платформу, имитирующую ступеньку. Занятия отличаются высокой степенью интенсивности и хорошим жиросжигающим действием.
Групповые силовые занятия различных направлений.
Аэробная тренировка, позволяющая эффективно проработать все мышечные группы.
кардио-тренировка, направленная на проработку всех мышц поочередно.
В рамках этого вида занятий выполняются специальные дыхательные упражнения, упражнения на растяжку и релаксацию. Развивает гибкость тела и эластичность мышц, оказывает позитивное воздействие на психо-эмоциональное и физическое состояние организма.
Урок направлен на стабилизацию и релаксацию позвоночника, с использованием суставной гимнастики. Коррекция осанки и укрепление глубоких межпозвоночных мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
Классическая аэробная программа, предусматривающая шаговые и прыжковые элементы.
Система тренировок, направленная на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также на улучшение мышечного тонуса.
Разновидность силовой аэробики, направленная на проработку мышц плечевого пояса, брюшного пресса, спины и груди.
Совмещение аэробной и силовой работы на slide-платформе с использованием силового оборудования. Средняя и высокая интенсивность, простая координация
групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. PUMP-IT-UP - самый короткий путь к хорошей физической форме.
Силовой урок с использованием штанги, направленный на укрепление связочно-мышечного аппарата, увеличение мышечной силы и выносливости.
Во время этого урока качественно прорабатываются мышцы ног и ягодиц. Проработка включает в себя выполнение базовых и изолированных упражнений на эти группы мышц. Тренировка проходит с использованием специального оборудования. За счет чередования различных режимов выполнения несложных упражнений занятие позволяет добиться высокой отдачи. (англ. abdominals - брюшные мышцы) предполагает также проработку всех мышц брюшного пресса (прямая, косые и др.).
Силовой урок аэробики для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Низкоударная аэробика (без прыжков). Средний уровень подготовленности.
Силовая тренировка средней интенсивности, направленная на проработку проблем зон – ягодицы, бёдра, живот.
Обучение свободному владению базовыми шагами классической аэробики и соединение их в увлекательные, простые и доступные комбинации. Урок для начинающих.
высокоинтенсивный урок смешанного типа (сочетание аэробной и силовой нагрузки на степ платформе)
Тренировка, состоящая из чередующихся аэробных и силовых фаз. Высокая интенсивность позволяет быстро добиться желаемых результатов.
Аэробный класс, сочетающий элементы разной интенсивности (шаги, прыжки). Рекомендуется после прохождения курса «Start Level». Средняя и высокая интенсивность.
Аэробная тренировка, сочетающая элементы разной интенсивности. Сложная хореография, высокая интенсивность. Для подготовленных.
Увлекательный урок на беговых дорожках, направленный на развитие общей и специальной выносливости, развитие кардио-респираторной системы.
Эта тренировка усиливает, тонизирует и выделяет каждый мускул в вашем теле.Тренировка проводится с использованием штанги. Возможность изменения веса штанги делает доступным этот урок для всех! Для любого уровня подготовки!
Занятия для подготовленных.50-60 минут интенсивных аэробных нагрузок, направленных на сжигание жиров и укрепление сердечно-сосудистой системы. Урок включает в себя только танцевальные и высокоинтенсивные атлетические движения.
Занятия для новичков. Учимся делать простые шаги и маленькие комбинации. Известно, что сжигание жиров происходит только при аэробной нагрузке, поэтому мы готовимся к тому, чтобы можно было весь урок (40-55 минут) провести в активном движении.Урок безопасен для всех.
Тренировка мышц брюшного пресса и упражнения на растягивание. Для всех уровней подготовки
Силовая тренировка на мышцы брюшного пресса. Средняя и высокая интенсивность.
Разновидность силовой аэробики, направленная на укрепление мышц спины и брюшного пресса.
Класс состоящий из двух частей: первая - силовая тренировка мышц брюшного пресса и спины, вторая – основательная растяжка всех основных групп мышц
Вид танцев, превосходно развивающий женское тело, подчёркивающий его грацию и величие. Улучшает координацию, гибкость, пластику. Полезен для женщин всех возрастов.
В основе этих танцевальных движений лежат техники хип-хопа и фанка – призыва к раскрепощению и разрушению барьеров между людьми. Быстрая ритмичная музыка сменяется более медленными, размеренными движениями.
Этот вид танцевальной аэробики несёт в себе сильнейшую энергетику. Все движения, помимо подчёркнутой женственности и грациозности, являют собой отличный способ оздоровления организма, его омоложения. Они способствуют решению многих специфических женских проблем. Это один из тех видов нагрузок, который не только не противопоказан, но и рекомендован женщине во время беременности.
Если ваша цель – стройно тело и подтянутые мышцы, то этот вид танцев создан специально для вас. Румба, мамба, ча-ча-ча, джайв, самба, меренге, сальса – далеко не полный список тех направлений, с которыми латина имеет много общего.
Этот вид аэробики включает в себя множество разнообразных движений, истоки которых тянутся из танцевальных клубов – тут вы найдёте и хип-хоп, и фанк, и диско, и транс.
Комплекс аэробных упражнений, выполняемых под джазовую музыку. Включает танцевальные элементы.
Урок красивого секси-танца поможет раскрепоститься, почувствовать и полюбить своё тело.
Движения, основанные на стиле уличных, а также африканских национальных танцев, породили этот вид аэробики. Имеет свою неповторимую специфику, которая выражается в особой “развязной” технике исполнения.
Латиноамериканские танцы. Раскрепощает и обеспечивает хорошее настроение. Для любого уровня подготовки.
Сочетание различных музыкальных и танцевальных стилей, направлений. Упражнения повышают мышечный тонус, заряжают бодростью и отличным настроением.
Для тех, кто желает научиться танцевать в паре или самостоятельно, на дискотеке, в клубе, на отдыхе и в компании, мы предлагаем обучение клубным танцам: RUMBA, SWING, MAMBO, TANGO, CITY JAM, HASTL, SALSA.
Главные «объекты» метода - глубоко лежащие мышцы-стабилизаторы, позволяющие легко удерживать тело в любом положении и умело контролировать их основные функции. Именно на возвращение этого умения, свойственного здоровому организму и нацелена данная программа. В программе используются комплексные силовые упражнения, выполняющиеся за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве, позволяющие улучшить гибкость, подвижность в суставах, мышечный баланс и повысить тонус организма в целом.
Урок составлен из упражнений на растягивание. Улучшает гибкость, предотвращает травмы и боль в мышцах после занятия, снимает стресс.
Комплекс упражнений, направленный на растяжку мышц, развитие гибкости, подвижности суставов.
Специальная гимнастическая тренировка, направленная на растяжку мышц. Позволяет снять нагрузку с поясницы и плечевого пояса.
В йоге особое внимание уделяется растяжению мышц и внутреннему спокойствию. Каждая поза удерживается долгое время. Одновременно практикуются дыхательные упражнения. В результате занятий развивается подвижность, гибкость и координация движений. Особенно важны эти занятия для поддержания, укрепления мышц спины и обеспечения должной гибкости позвоночника. Ежедневно практикуемая йога помогает расслаблению, повышает стрессоустойчивость и способность концентрироваться.
Используются элементы Хатха-Йоги и традиционные упражнения. Подходит для любого уровня подготовки.
Древнейшее японское боевое искусство. Со временем разветвилось на множество направлений. Работа, направленная на достижение физического совершенства, идёт рука об руку с самосовершенствованием духовным.
Японское боевое искусство, одним из принципов которого является использование силы и энергии противника против него самого. Для айкидо не существует половозрастных рамок, заниматься может любой желающий независимо от уровня подготовки.
Чанбара - искусство фехтования на мягких мечах, изучение техники фехтования, а так же различных методов защиты от нападений.
Чанбара - самый безопасный и динамичный вид единоборства на сегодняшний день, фехтование на традиционном оружии самураев (кинжал, короткий меч, двуручный меч, копьё, алебарда).
Классический кулачный бой, зародившийся в Англии. За время своего существования обрёл специальный свод правил, регламентирующий поведение спортсменов на ринге, породил массу ударных техник. Бокс – эффективное средство самообороны, развивающее физические и духовные качества человека.
Комплекс лечебно-косметических процедур, основанный на применении морской, пресной и минеральной воды в сочетании с гидромассажем. Отличное средство для расслабления и борьбы со стрессами, благоприятно влияет на организм в целом.
Спектр процедур, направленный на предупреждение возникновения и лечение целлюлита.
Щадящий вид эпиляции, действующим элементом которого выступает воск. Подходит для любого типа кожи.
Метод механического воздействия на ткани тела. Проверенное веками средство позволяет сохранять здоровье и молодость всего организма.
Вы делаете прическу, пытаясь достичь совершенства. Над этим будет трудиться художник. Он преобразит Вас, создавая нечто новое, он будет играть цветами и оттенками, потому что у него есть источник вдохновения - Ваши волосы.
Воздействие на лимфатическую систему сжатым воздухом. Способствует избавлению от целлюлита, восстановлению водного баланса в организме, лечению и профилактике варикозного расширения вен.
Специальное оборудование, позволяющее получить загар в искусственных условиях.
Комплекс процедур, направленный на поддержание красоты и здоровья тела.
Процедура, в которую входит комплексный уход за кожей тела. Обёртывание производится специальной грязью, водорослями, мёдом, солями и минералами. Отлично питает кожу необходимыми веществами, омолаживая её. Способствует излечению целлюлита.
Область медицины, направленная на уход, лечение и оздоровление кожи лица и тела.
Комплекс упражнений, процедур, питания, направленный на приведение вашего тела в желаемую форму.
Лечение и оздоровление организма растительными эфирными маслами. Положительно влияет на состояние кожи, помогает избавиться от стрессов.
После родов женщине требуются особые упражнения со строго дозированной нагрузкой. Этот комплекс упражнений поможет улучшить самочувствие, восстановить форму.
Природа и свежий воздух как нельзя лучше настраивают на здоровый лад, улучшают настроение, усиливают эффект от упражнений.
Комплекс упражнений, направленный на восстановление организма после болезни или профилактику заболеваний.
Будущие мамы нуждаются в особых упражнениях, способных помочь женщине подготовиться к подам и поддержать себя в форме. Комплекс включает в себя лёгкие физические упражнения, дыхательную гимнастику, растяжку.
Выездные занятия на велосипедах
Занятие для беременных, продолжительность 35 мин. Нагрузка низкой интенсивности. Используются специальные упражнения для будущих мам.
Программа для беременных. Самое счастливое время каждая женщина переживает во время беременности. Для того, чтобы поддержать ее физическое состояние и настроение в этот ответственный период ее жизни, мы предлагаем специальную комплексную программу "Мама +".
Разработка тренировочного занятия или группового урока начинается с постановки цели. Когда цель сформирована, необходимо найти пути для ее решения. Быстрое и эффективное достижение поставленной цели в фитнесе требуют определения исходных показателей физического состояния и постоянного контроля за его изменением. Проведение функциональной диагностики (фитнес-теста) позволит осуществлять контроль здоровья, определять изменения физического состояния, тем самым повышать эффективность тренировочного процесса.
В рамках персонального тренинга для детей могут быть использованы обучающие программы по - гимнастике, - акробатике, - единоборствам (бокс, карате, айкидо, у-шу, тай-чи и др.), - йоге, - классическому танцу, а также программы по коррекции и реабилитации сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.
Это специальная комната, где родители могут оставить своих маленьких детей на время тренировок. В клубе за детьми следит воспитатель, который не даст соскучиться вашему ребенку.
Здесь можно перекусить и в приятной обстановке пообщаться с друзьями, а также завести интересные знакомства.