#1-news_article-8905
Многофункциональный тренинг в фитнес-центре "Кимберли Лэнд" - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Поделиться
июнь
30

Многофункциональный тренинг в фитнес-центре "Кимберли Лэнд"

Уважаемые клиенты!

Приглашаем Вас на многофункциональный тренинг!

Секция многофункционального тренинга - система тренировок группы людей  из 3-5 человек (возможно индивидуально), направленная на улучшение работы опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, а также на снижение  веса.

Тренировка строится по схеме: силовой+ аэробный блок.

Время тренировки: 1 час 30 минут

Количество занятий - 3 раза в неделю

Первая половина тренировки проходит в тренажерном зале, где  укрепляются мышцы опорно-двигательного аппарата, мышцы спины, мышцы стабилизаторы, мышцы верхнего плечевого пояса, развивается силовая выносливость, а также координация за счет функциональных упражнений с оборудованием (резина, кор-платформа, мечи).

Вторая половина тренировки проходит на тренажерах Concept, велотренажерах, в бассейне (плавание, акваэробика, водное поло), либо на кардиолинии. Данный блок направлен на улучшение сердечно-сосудистой системы, снижение лишнего веса, на  укрепление мышц  ног, а также верхнего плечевого пояса. Занятия в бассейне позволят обучиться спортивной технике  плавания.

Данная схема тренировок позволит Вам под  наблюдением тренера в кратчайшие сроки добиться оптимальных результатов, улучшить осанку, укрепить мышцы спины,  мышцы ног, брюшного пресса, убрать лишний вес, улучшить кровообращение, научиться плавать, а также увеличить общую выносливость организма.

Виды нагрузки:

-        Тренажерный зал
-        Велосипед
-        Гребля
-        Функциональный фитнес
-        Аквааэробика
-        Плавание
-        Стреч
-        Водное поло

Занятия проводятся персонально  и в группе.

Проводит тренинг  персональный тренер Юрий Попов.

Подробная информация и запись на занятие у тренера и на фитнес-рецепции

Телефон: (495) 310-04-01  www.kimberlyland.ru

#8905
30.06.2009
Просмотров (1538)
Чтобы добавить комментарий, необходимо войти в сообщество или зарегистрироваться.