Уважаемые клиенты!
Приглашаем Вас на многофункциональный тренинг!
Секция многофункционального тренинга - система тренировок группы людей из 3-5 человек (возможно индивидуально), направленная на улучшение работы опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, а также на снижение веса.
Тренировка строится по схеме: силовой+ аэробный блок.
Время тренировки: 1 час 30 минут
Количество занятий - 3 раза в неделю
Первая половина тренировки проходит в тренажерном зале, где укрепляются мышцы опорно-двигательного аппарата, мышцы спины, мышцы стабилизаторы, мышцы верхнего плечевого пояса, развивается силовая выносливость, а также координация за счет функциональных упражнений с оборудованием (резина, кор-платформа, мечи).
Вторая половина тренировки проходит на тренажерах Concept, велотренажерах, в бассейне (плавание, акваэробика, водное поло), либо на кардиолинии. Данный блок направлен на улучшение сердечно-сосудистой системы, снижение лишнего веса, на укрепление мышц ног, а также верхнего плечевого пояса. Занятия в бассейне позволят обучиться спортивной технике плавания.
Данная схема тренировок позволит Вам под наблюдением тренера в кратчайшие сроки добиться оптимальных результатов, улучшить осанку, укрепить мышцы спины, мышцы ног, брюшного пресса, убрать лишний вес, улучшить кровообращение, научиться плавать, а также увеличить общую выносливость организма.
Виды нагрузки:
- Тренажерный зал
- Велосипед
- Гребля
- Функциональный фитнес
- Аквааэробика
- Плавание
- Стреч
- Водное поло
Занятия проводятся персонально и в группе.
Проводит тренинг персональный тренер Юрий Попов.
Подробная информация и запись на занятие у тренера и на фитнес-рецепции
Телефон: (495) 310-04-01
