#1-news_article-13906
Фитнес продлевает жизнь. Мнение ученых - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Поделиться
сент
06

Фитнес продлевает жизнь. Мнение ученых

В наш век сумасшедших скоростей, пробок и офисного рабства так сложно выделить время на полноценные тренировки 2-3 раза в неделю. Хорошая новость для трудоголиков: даже 15 минут в день физической активности способны сделать тебя долгожителем!

К такому выводу пришли ученые Национального научно-исследовательского института здравоохранения на Тайване.
Их поддерживает и группа ученых из Гарвардской школы общественного здоровья. По их данным, всего 15 минут фитнеса сокращают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 14%! При этом продолжительность жизни увеличивается на 3 года. Чем больше занимаешься - тем больше живешь! Однако в этом деле главное -
не перестараться.

Правда, при этом желательно еще и правильно питаться. Ученые из США обнародовали список продуктов,
которые в буквальном смысле способны убить человека. Сливочное масло, продукты из белой муки, соль и сахар
были названы главными врагами человечества, поскольку вызывают целый ряд сложных заболеваний -
в том числе рака. Так что учти, что в рационе долгожителя нет макарон и булок, сливочное масло
заменено на оливковое, а сахар на мед.

Впрочем, обратить старение вспять может не только фитнес.

#13906
06.09.2011
Просмотров (1788)
Чтобы добавить комментарий, необходимо войти в сообщество или зарегистрироваться.