Оказывается, чтобы похудеть, не обязательно ограничивать себя в любимых лакомствах! Житель Флориды Питер Аджелло за 16 месяцев смог избавиться от 95 килограммов лишнего веса. При этом он продолжал поедать любимый шоколад.
Ситуация, в которой оказался Питер, была критична. Вместо положенных 2 500 калорий в сутки он употреблял целых 24 000! Его вес составлял около 200 кг, что привело к инсульту, который и заставил изменить взгляд на жизнь.
Первое, что сделал Питер, это пересмотрел режим питания. Пришлось отказаться от гамбургеров, картофеля фри, пиццы, молочных коктейлей и алкоголя. Однако черный шоколад американец исключать не стал - правда, это была единственная сладость, которую он себе позволял. Затем Питер записался в один из фитнес-клубов и стал заниматься с персональным тренером. Какая именно программа тренировок была у американского героя, ты узнаешь из его новой книги.
А если черный шоколад ты не любишь, попробуй... зеленый! Он точно поможет тебе похудеть!
