news_article
news_article
Всего 3 минуты тренировок улучшат ваше самочувствие - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Узнать больше
Выберите метро
Ветка
Станция
Ваш выбор
Показать клубы Отмена
Вход в фитнес-сообщество
Войти через соцсети:
Войти через аккаунт на Onfit.ru
Email:
Пароль:
Запомнить меня Забыли пароль?
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь за 1 минуту!
Восстановление пароля
Введите свой email и мы вышлем Вам новый пароль:
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь за 1 минуту!

Всего 3 минуты тренировок улучшат ваше самочувствие

Установлено: 3-х минут регулярных высокоинтенсивных тренировок достаточно, чтобы улучшить состояние здоровья. В ходе эксперимента, проведённого профессором Джеймсом Тиммонсоном, испытуемые должны были за 30 секунд максимально быстро «проехать» дистанцию на велотренажёре.

Даже таких усилий оказалось достаточно, чтобы за 2 недели улучшить обмен веществ и снизить риск развития диабета. Автор эксперимента также обратил внимание на то, что занятия на велотренажёре могут быть заменены другими упражнениями на развитие выносливости.

Чтобы добавить комментарий, необходимо войти в сообщество или зарегистрироваться.