#1-news_article-20109
Инструктор тренажерного зала. II ступень - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Поделиться
Семинар
Инструктор тренажерного зала. II ступень
Дата
23-25 октября 2015 г.
Город
Москва
Место проведения
Организатор
Телефон
+7(495) 755-46-36, +7(909) 961-05-88
Email
Стоимость
от 10 500 руб.
Начало
10:00

Инструктор тренажерного зала. II ступень

Цели обучения:

  • выявить оптимальную технику упражнений, исходя из поставленных задач и физических возможностей клиентов;
  • способствовать формированию у инструкторов навыка выполнения упражнений с совершенной техникой.

План воркшопа:

Часть 1 (теория) 90 мин.

  • Анатомия и биомеханика мышечной группы (места прикрепления, функции, амплитуда, травмоопасные моменты);
  • Составление списка упражнений на мышечную группу (многосуставные, односутсавные);
  • Теоритический анализ техники выполнения упражнения. Выявление эффективной и безопасной техники (не менее 15 упражнений);
  • Составление комплексов упражнений на основе тренировочных методик и принципов в соответствии с разнообразными целями клиентов (сила, объём, тонус, способствование уменьшению жира, увеличение общей работоспособности).

Часть 2 (практика) 90 мин.

  • Преобразование полученных знаний в умения и навыки при выполнении всех упражнений из составленных комплексов;
  • Выявления технических особенностей (секретов) при выполнении упражнений.

* Мышечные группы — грудь, плечи, спина, руки, ноги, мышцы живота.

#20109
01.08.2015
Просмотров (556)
Чтобы добавить комментарий, необходимо войти в сообщество или зарегистрироваться.