Отчет №5 об использовании продукта Isotone
День 14 - 13 июня 2010 г.
Вчера у меня был день отдыха и поэтому на сегодня я запланировала хорошо поработать в фитнес клубе. По расписанию первая тренировка Body Combat. Я очень люблю эту тренировку, хотя у меня и редко получается на нее попадать. Тренировка по своей сути очень интенсивная и энергозатратная и если выложиться на тренировке по полной, то можно проработать все мышечные группы. После одной из любимых тренировок пришло время для одной из не то чтобы не любимых, но такой, которую я просто терплю, так как это необходимо - ABL. На этой тренировке уделяется максимальное внимание на мышцы ног и ягодиц. Так как я стараюсь работать с хорошим весом, то где-то через 30 минут тренировки мышцы ног начинают просто гореть, а ведь впереди еще 20 минут интенсивной работы. Собрав все силы в кулак я выдержала и эту тренировку, хотя и была мысль на очередном упражнении на ноги взять бодибар полегче (благополучно отогнала эту мысль подальше). Пила Isotone на протяжении обеих тренировок для утоления жажды и подкрепления сил и с тем и с другим напиток отлично справлялся. К концу второй тренировки погода на улице испортилась, начался жуткий дождь, а так как зонт я не взяла, то решила переждать непогоду в бассейне с последующим переходом в сауну.
День 15 - 14 июня 2010 г.
Как здорово просыпаться в понедельник, когда на этот день приходится выходной. Я не стала менять свой обычный график тренировки, лишь немного его скорректировав с учетом выходного дня в 17-30 я уже была в фитнес клубе. По плану 20 минут ходьбы на дорожке для разминки, дальше MT (силовой класс для крупных групп мышц) и любимый степ 1. Тренировка MT проходила в бешеном темпе, тренер не давала ни минуты продохнуть, 50 минут тренировки пролетели на одном дыхании, оставив после себя приятную тяжесть во всех мышцах. Пять минут отдыха и начался степ. На первых минутах ноги были тяжеловаты, но постепенно расшагались и включились полноценно в работу. Сезон отпусков дает о себе знать, тренировку снова вел другой тренер и это придало тренировке дополнительную сложность. В итоге я справилась со связкой процентов на 95, никак у меня не получалось сделать все от начала до конца чисто и красиво. Не смотря на это, эмоции от тренировки я получила исключительно положительные. Ну а дальше получив бешенный заряд энергии на степе я осталась еще на одну тренировку, тем более, что это был новый релиз Body Pump. Всю тренировку отработала с отличным настроением, музыка и конечно же инструктор добавляли эмоций. Вот так совершенно не заметно пролетели 3 часа в фитнес клубе.
До связи.
1493