С 30 июля по 8 августа 25 начинающих йогов-смельчаков из Санкт-Петербурга отправились на Ладогу, чтобы провести почти 2 недели вдали от каменных джунглей, в единении с природой и в контакте со своим телом. Ритрит проводил Константин Харьковский, один из организаторов и руководителей «В потоке странствий», основатель направления «Йогический туризм».
Думаешь, быть йогом легко? Хочешь узнать, как становятся настоящими йогами? Тогда читай заметки начинающего йога Виталия Андреева, который решил поделиться с читателями Onfit.ru своими впечатлениями.
Утро
Ново, неожиданно, глубоко. Поза Вороны, поза Бабочки, поза Собаки, половинная поза Саранчи - нескончаемый калейдоскоп асан длится уже, наверное, часа два, пот радостно бежит по телу, ласковое желтое солнце зависло над зеркалом Ладожского озера, в голове остались только обрывки мыслей: «Боже мой, еще только девять утра.. или УЖЕ девять утра... Чего я хочу больше: есть или спать?... ЧТО Я ВООБЩЕ ЗДЕСЬ ДЕЛАЮ?!!!»
Но, уверенный, четко проговаривающий последовательность и целесообразность асан голос Константина Харьковского выхватывает меня из тумана рассеянности и жизненных сомнений. Я постепенно настраиваюсь на общий ритм занятий и, чувствуя молчаливую поддержку нашей команды из 25 человек, начинаю дышать размеренно и глубоко. И наступает прорыв: тело вновь наливается силой, мышцы упруги, суставы подвижны, а я, еще не уверенно, но уже намного смелее завожу ногу за руку, за плечо, за спину... Я спокоен и сосредоточен, я управляю своим телом и своими мыслями. Я улыбаюсь себе, солнцу и всем людям.
День
«Что? Здесь не употребляется даже слово «мясо»? И нельзя есть пойманную рыбу? Варенье, сгущенка и мягкие булочки уже много лет как перестали считаться нашими друзьями?! А соль и сахар еще в средние века сожжены на кострах в угоду правильному питанию? И что значит: «Мы - это то, что мы едим»? Что за нелепые отговорки про зашлакованность и интоксикацию моего хрупкого организма, и рассказики о том, что при двухразовом питании кашами (правда, с сухофруктами и орехами) и одним салатом на обед я не только не умру от истощения, но еще и буду чувствовать себя лучше?»
Я взбешен, голоден и сбит с толку. Я смотрю по сторонам, ища сочувствия и поддержки, и не нахожу. Почти все слушают внимательно, задают вопросы Константину о правильном питании, сочетании продуктов, времени приема пищи, о «сухом» голодании, о пользе регулярных очистительных процедур. А он уверенно, со знанием дела, отвечает. Мои товарищи записывают, делятся своими наработками, а один злостный нарушитель А., пойманный за курением, пошел в палатку и выкинул недельный запас колбасы.
Все оказалось не так уж и страшно. За десять дней ритрита (полное погружение в практику и философию йоги: часов нет, сотовой связи тоже) я похудел на 3 килограмма, научился жить без мяса, полюбил финики и чернослив, сахар в чае заменил медом, и теперь мой желудок говорит мне «Спасибо!» каждый день.
Вечер
Я думал, что такие живописные места уже все исследованы, обжиты и изгажены. Ан нет! Мы жили на широком песчаном пляже в чудесной, не найденной другими туристами, бухточке, в которой огромные, подпирающие голубое небо, сосны чередовались с миниатюрным, не выше колена, молодняком, доверчиво окружавшим наши разноцветные палатки.
На пляже можно было загорать, в Ладоге особо закаленные могли смело искупаться. Но хитроумный и многоопытный Константин, с самого начала взявший направление на наше духовное просветление и физическое улучшение, твердо держался заданного курса, а поэтому нам не удалось избежать карма-йоги. Это форма йоги, проявляющаяся в действии, когда мы неэгоистично, а с открытым сердцем и добрыми намерениями делаем что-то для других.
Почему, вы думаете, там, на пляже, было чисто? Правильно, потому что каждый - сам кузнец своего очищения и обновления. Вот и мы однажды взяли мешки и пошли по всему пляжу и участку леса собирать весь мусор, какой только нашли. Было приятно ощущать себя чуточку лучше и чище.
По вечерам нас также ждали упражнения на развитие интуиции, координации, осанки и еще чего-то очень важного. Мы брали камушек, клали его на макушку и, не роняя, весело и бодро проходили метров 800 по пляжу. А потом, не снимая драгоценную поклажу с макушки, молча и непринужденно, закрыв глаза, прогуливались обратно до лагеря. А потом делали все то же самое (ведь, правда, это же было несложно?) только спиной вперед!
Другое утро
Солнечные улыбки моим внутренним органам, тратака на заходящее солнце и на линию горизонта, йога-нидра, самостоятельные глубокие Шавасаны по окончанию основных тренировок - все это было настолько неожиданно и загадочно одновременно, что я себя постоянно чувствовал этаким начинающим Гарри Поттером в момент первого появления в Хогвартсе.
Иногда мы располагались на огромных шершавых камнях у самой кромки воды, иногда сидели на горячем песке или неровной земле, вдыхая запах мха и деревьев. Пытались слышать и слушать мерный шум прибоя, шелест ветра или только себя. Ощущение, что я заново знакомлюсь с собой, со своим телом, со своими творческими способностями не покидает меня и после ритрита. А еще, я стал чаще улыбаться и себе, и другим - и вот это для меня действительно ново, неожиданно и глубоко.
Виталий Андреев
Фото любезно предоставлены Петербургской школой йоги «В потоке странствий»
