В последние годы появляется все больше направлений фитнеса, представляющих собой микс различных дисциплин. Onfit.ru уже писал о новой оригинальной программе тренировок PortDeBras®, в которой упражнения на растяжку, пластику и гибкость идеально сочетаются с силовой тренировкой и помогают развить чувство ритма и координацию. Боди-карате - еще одно новое направление, которое постепенно обретает популярность.
На этот раз основательница боди-карате Катрин Белрити смешала коктейль из боевых искусств, хореографии и музыки. Это не просто тренировка, это лекарство от плохого настроения и стресса! За час-полтора занятий ты сможешь накачать мышцы ног, рук, брюшного пресса. Кроме того, боди-карате улучшает работу сердечно-сосудистой системы и оказывает положительное влияние на работу опорно-двигательного аппарата.
