news_article
news_article
Депрессия и стресс могут стать вторыми по значимости причинами инвалидности - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Узнать больше
Выберите метро
Ветка
Станция
Ваш выбор
Показать клубы Отмена
Вход в фитнес-сообщество
Войти через соцсети:
Войти через аккаунт на Onfit.ru
Email:
Пароль:
Запомнить меня Забыли пароль?
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь за 1 минуту!
Восстановление пароля
Введите свой email и мы вышлем Вам новый пароль:
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь за 1 минуту!

Депрессия и стресс могут стать вторыми по значимости причинами инвалидности

К 2020 году депрессия и стресс могут стать вторыми по значимости причинами инвалидности и смертности всех жителей мира.

К таким неутешительным выводам пришли эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Один из лучших способов успокоиться и придти к душевному равновесию - релаксация. О способах расслабиться тебе и так известно. Ведь недаром же ты каждый уикенд собираешь шумную компанию друзей. Мы приведём ещё несколько наших рекомендаций. Уверены, они тебе пригодятся!

Сильной способностью релаксации обладает музыка. Только не врубай на всю мощь динамики! Музыка должна звучать негромко. Отлично, если в ней прозвучат протяжные песни тибетских поющих чаш или чуть слышный плеск морских волн.

Успокоиться поможет и обилие зелёного цвета - он увеличивает производство допамина в мозгу, благодаря чему ты сохранишь спокойствие в любых стрессовых ситуациях.

Прекрасно расслабляет и приятный запах лаванды. Положи пару веточек этого растения в свою подушку - твой сон станет намного спокойнее.

Чтобы добавить комментарий, необходимо войти в сообщество или зарегистрироваться.