О том, что высокий уровень физической активности продлевает жизнь человека известно давно. Но почему это происходит?
Оказывается! Как утверждают британские ученые, основным индикатором старения организма является длина теломер. Поясним: теломеры - это концевые фрагменты хромосом, которые не несут наследственной информации, и защищают клеточную ДНК от деформаций и повреждений.
Итак, специалисты Королевского колледжа Лондона провели исследование среди 2400 пар близнецов. Все участники эксперимента заполнили анкеты, указав частоту и интенсивность физических нагрузок, сдали анализ крови, в том числе с измерением длины теломер хромосом. В результате исследований установлено, что более активные люди имели такую же длину теломер, как и те, кто был на 10 лет моложе, но вел сидячий образ жизни. Эта разница была особенно заметна при сравнении близнецов, имеющих различный уровень активности.
Мечтаете выглядеть моложе? Занимайтесь спортом! после
