Различные виды пранаямы в разных целях, выстраивание практики с использованием пранаямы и бадх (энергетических замков) в рамках финес-клуба.
Сукчам крийи — суставной разогрев вместе с дыханием, выполнение асан в динамике. Простой, но эффективный способ раскрытия тела. Универсальный способ рабты с группой, в которой есть начинающие. Асаны на силу и баланс. Гармоничное укрепление всего тела, установление стабильности. Построение гармоничной практики с акцентом на перевернуыте асаны. «Оживление», оздоровление всего тела.
Все выше перечисленные техники способствуют оздоровлению нервной системы, улучшая эмоциональное состояние, и преподносятся поступенчато для людей разны уровней подготвленности.
