Функциональный тренинг – это основа современных занятий фитнесом, ключ к гармоничному развитию эффективности работы тела человека. Важность понимания инструкторами технологии проведения эффективных и безопасных тренировок сложно переоценить.
Семинар рассчитан на тренеров, преподающих функциональный тренинг для клиентов от среднего до высокого уровня, а также — для профессиональных спортсменов.
В программу входит обзор теории и практического применения силовых функциональных тренировок. Особый формат семинара с жестким ограничением количества участников позволяет всем обучающимся принимать активное участие в практических занятиях на тренажерах. По результатам семинара проводится индивидуальный практический экзамен, при успешной сдачи которого участник получает Сертификат инструктора по функциональным тренировкам Life Fitness Россия.
На курсе рассматриваются:
- Функциональные тренировки на ДРТ: теория, практика;
- Типы и форматы функциональных тренировок;
- Анализ программ тренировок (на использование суставных движений, плоскостей движения и мышц-стабилизаторов различных зон);
- Разработка сбалансированной программы тренировок;
- Программы тренировок на: односоставные движения, многосуставные движения, упражнения с перемещением и взрывные.
