Спортивно-оздоровительный комплекс Family Fitness был открыт в январе 2010 года, предназначен для посещения как взрослых, так и детей. Большой популярностью клуб пользуется для семейного посещения. Уютная домашняя обстановка способствует результативности тренировок и максимальному снятию стресса.
В нашем клубе Вы можете посетить:
бассейно-банный комплекс
тренажерный зал, оснащенный новым оборудованием
зал восточных единоборств (клуб состоит во многих федерациях, осуществляет выезд на престижные соревнования, проводит аттестацию)
зал групповых занятий
Функционирует уютный фитнес-бар, в котором можно приятно и полезно провести время (попробовать вкусные полезные напитки, коктейли, соки, чай или кофе). В фитнес-магазине гости могут приобрести различные товары, начиная от спортивного питания (в ассортименте), заканчивая мелким и крупным спортивным инвентарем и стильной модной спортивной одеждой. У нас можно также приобретать инвентарь и все необходимое для различных видов единоборств и для плавания.
В любое время можно посетить новый турбосолярий (при этом используя самые современные косметологические средства для загара), или отправиться на любой вид телесных (массажных или косметологических) процедур, получив не только отличный эффект, но и огромное удовольствие. Наших гостей также приятно удивят цены, варианты клубных и семейных карт, абонементов и разовых посещений. В нашем семейном клубе мы предлагаем услуги на "любой кошелек", постоянно действуют спецпредложения, скидки для детей и пенсионеров.
Эта тренировка усиливает, тонизирует и выделяет каждый мускул в вашем теле.Тренировка проводится с использованием штанги. Возможность изменения веса штанги делает доступным этот урок для всех! Для любого уровня подготовки!
Комплекс упражнений позволяет не только укрепить мышцы, но и развить координацию, вестибулярный аппарат, улучшить осанку. Этот эффект достигается благодаря тому, что тренировка проводится на специальной незафиксированной платформе.
Урок средней интенсивности. Рекомендован тем, кто знаком с техникой выполнения базовых шагов, имеет навыки соединения их в комбинации, а также хочет развить свои координационные навыки. Может содержать некоторые хореографические элементы.
Силовой урок с использованием большого мяча дополнительного оборудования. Направлен на проработку основных групп мышц, постановку правильной осанки, снижение осевой нагрузки с позвоночника
Силовой урок, направленный на укрепление мышц всего тела, стабилизации позвоночника и основных суставов, предотвращение возникновения болей в спине, а также развитие силы, выносливости мышц и равновесия. Урок для всех уровней подготовленности с использованием фитнес-мячей.
Тренировка силового и аэробного характера, в которой чередуются специфические силовые упражнения с использованием собственного веса и упражнения с дополнительным оборудованием.
Направление “Cycle” Безударная кардионагрузка, имитация шоссейной гонки на специальных стационарных велосипедах. Нагрузка средней и выше средней интенсивности.
Линия тренажеров, занятия на которых позволяют укрепить сердце, повысить выносливость организма под присмотром опытного тренера, который даст вам правильную нагрузку.
"Свободными весами" атлеты называют простейшие спортивные снаряды, которые никак не закреплены. К этому классу спортивных снарядов относятся гири, гантели, штанги. Многие профессиональные атлеты предпочитают работать именно со свободными весами (или, как их еще называют, свободными отягощениями).
Массаж вениками способствует выведению вредных веществ из организма, усиливая кровообращение и обмен веществ. Является неотъемлемой частью банных процедур.
Оздоравливающий эффект сауны во многом схож с действием бани. Своим действием сауна обязана высокой температуре (до 120 градусов по Цельсию) и низкой влажности.
Эта процедура ценна несомненным оздоравливающим эффектом. После жаркой парной вы прыгаете в бассейн с холодной водой. Получая заряд отличного настроения, вы избавляетесь от стрессов и укрепляете сердечно-сосудистую систему.
В рамках персонального тренинга для детей могут быть использованы обучающие программы по
- гимнастике,
- акробатике,
- единоборствам (бокс, карате, айкидо, у-шу, тай-чи и др.),
- йоге,
- классическому танцу,
а также программы по коррекции и реабилитации сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.
Это специальная комната, где родители могут оставить своих маленьких детей на время тренировок. В клубе за детьми следит воспитатель, который не даст соскучиться вашему ребенку.
Один из наиболее “мягких” видов аэробики, поскольку все упражнения выполняются в воде, риск получить травму сводится к нулю, исчезает нагрузка на позвоночник. Укрепляет все мышцы тела.
Восточная культура женского танца завораживает колоритом и необычной пластикой "Танца живота". Мастерство владения своим телом придает женщине особый шарм, делая ее еще более привлекательной.
Этот “уличный” танцевальный стиль превосходно развивает координацию, ловкость, выносливость. В его основе лежат самые разнообразные движения: от прыжков и зависаний до вращений на голове.
Если ваша цель – стройно тело и подтянутые мышцы, то этот вид танцев создан специально для вас. Румба, мамба, ча-ча-ча, джайв, самба, меренге, сальса – далеко не полный список тех направлений, с которыми латина имеет много общего.
Комплекс упражнений, сочетающий в себе аэробную тренировку и элементы танца. Развивает гибкость, пластику, подчёркивает естественную красоту женского тела.
Главные «объекты» метода - глубоко лежащие мышцы-стабилизаторы, позволяющие легко удерживать тело в любом положении и умело контролировать их основные функции. Именно на возвращение этого умения, свойственного здоровому организму и нацелена данная программа. В программе используются комплексные силовые упражнения, выполняющиеся за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве, позволяющие улучшить гибкость, подвижность в суставах, мышечный баланс и повысить тонус организма в целом.
Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Урок направлен на гармонизацию тела и души
Японское боевое искусство, одним из принципов которого является использование силы и энергии противника против него самого. Для айкидо не существует половозрастных рамок, заниматься может любой желающий независимо от уровня подготовки.
Древнейшее японское боевое искусство. Со временем разветвилось на множество направлений. Работа, направленная на достижение физического совершенства, идёт рука об руку с самосовершенствованием духовным.
Питание кожи комплексом биологически активных веществ. Эти вещества вводятся подкожно – шприцем. Применяется для лечения ожирения, целлюлита, растяжек и других кожных дефектов.
Правильное восстановительное питание способно произвести переворот в тренировочных системах. Люди, действительно серьезно заинтересованные в повышении своих результатов, должны принимать углеводно-белковые добавки сразу же после тренировок или соревнований. Также рекомендуется принимать такие добавки непосредственно во время тренировочного занятия.
Базовая анти-возрастная программа разрабатывается на основании данных Базовой анти-возрастной диагностики, а также заключения о Ваших индивидуальных биомаркерах старения.
Она содержит индивидуальное заключение о Вашем биологическом возрасте и мерах по его снижению, а так же рекомендации по улучшению Вашего состояния здоровья и рекомендуемых методах и программах
Есть бассейн
