#1-news_article-18095
Pole Dance — это модно, современно и красиво! Набор в группу - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Поделиться
май
27

Pole Dance — это модно, современно и красиво! Набор в группу

Pole Danceэто модно, современно и красиво!

Pole Dance — это модно, современно и красиво! Набор в группуДавно мечтаете удивить своего любимого сексуальной пластикой движений и грацией, а подруг поразить идеальной фигурой и растяжкой?

Тогда поспешите записаться на занятия Pole Dance!

Что такое Pole Dance?

Pole Dance (или другими словами танец на пилоне, танец на шесте) — это уникальный синтез художественной гимнастики, акробатики, танца, пластики, эротичности и актерского мастерства.

Чем интересен Pole Dance?

Pole Dance — это тот вид танца, в котором уровень сложности исполняемой программы зависит от степени подготовки танцора, и возможности для совершенствования мастерства в танце на шесте практически безграничны. Это не просто танец, это целое искусство, позволяющее развить грацию, выносливость, получить хорошую растяжку и гибкость, а также умение красиво двигаться под любую музыку и хорошее настроение!

Pole Dance, как вид фитнеса

Пилонный танец признан видом фитнеса, основанном на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилон используется как «тренажер». Это прекрасная альтернатива тренажерному залу и аэробике. Сочетание силовых упражнений и аэробных нагрузок в одном занятии обеспечивает существенную экономию времени, а разнообразие движений — увлекательное времяпрепровождение и возможность расслабиться под ритмичную музыку после напряженного рабочего дня.

Что дает Pole Dance?

Этот вид фитнеса развивает мышцы верхней части тела (при удержании собственного веса в различных положениях), а также спины (в основном, в стойках на руках) и пресса (различные удержания и перевороты), и поддерживает в тонусе все тело.

Из чего состоит занятие на пилоне?

  • Разминка и растяжка (стретчинг), в том числе растяжка на шпагат, подготовка мышц к интенсивной физической нагрузке;
  • Постановка правильного шага дефиле, освоение азов обращения с шестом (пилоном);
  • Изучение танцевальных движений:
    • в «нижнем ярусе» (танец в партере, т. е. на полу);
    • в «среднем ярусе» (крутки, вращения на шесте);
    • в «верхнем ярусе» (трюки, перевернутые элементы, шестовая акробатика);
  • Элементы стрип-пластики, исполняемые возле шеста;
  • Изучение «связок» (танцевальных комбинаций), плавных переходов из одного движения в другое, постановка танцев под модные мелодии.

Записывайтесь к нам на занятия по телефону +7(495) 620-3-620 и приходите по адресу Варшавское ш., д. 129, корп. 2, фитнес-клуб «Фреш Фитнес».

Не важно, какая у вас физическая подготовка, главное — это ваше желание! А все остальное у вас будет вместе с нами!

Стремитесь к совершенству вместе с «Фреш Фитнес»!

#18095
27.05.2013
Просмотров (1367)
Чтобы добавить комментарий, необходимо войти в сообщество или зарегистрироваться.