Среди многообразия спортивных добавок и препаратов отдельной категорией стоят тестостероновые бустеры. Их применение эффективно, но не всегда оправданно и безопасно. Часть тестостероновых бустеров малоэффективна, так что это статья поможет новичкам с выбором.

Что такое тестостерон

Тестостерон — это главный мужской анаболический гормон. Именно благодаря тестостерону ускоряется синтез белка в организме, набирается сухая мышечная масса.

Тестостерон в избытке содержится в организме молодого человека примерно до 23-25 лет. Именно в этом возрасте легче всего набрать рельефную сухую массу, приложив минимум усилий. Зачастую спортсменам в этом возрасте даже нет необходимости применять сушку после циклов на набор массы. Разумеется, для таких категорий спортсменов применение бустеров не оправданно и даже вредно.

Тестостерон в избытке содержится в организме молодого человека примерно до 23-25 лет. Именно в этом возрасте легче всего набрать рельефную сухую массу, приложив минимум усилий.

Избыточный уровень тестостерона в рамках разумной нормы — небольшая проблема при интенсивных тренировках, строго говоря, он и должен быть высоким, это отклик гормональной системы организма на повышенные силовые нагрузки. В свою очередь пониженный тестостерон может стать серьезным препятствием для эффективного набора массы и в целом для позитивного настроя на тяжелые тренировки.

Основные симптомы пониженного уровня тестостерона:

  • Понижение настроения;
  • Депрессия;
  • Бессонница;
  • Снижение мышечной массы и силы;
  • Раздражительность;
  • Усиленное потоотделение;
  • Сухость кожи;
  • Ожирение (особенно в области живота);
  • Снижение полового влечения;
  • Эректильная дисфункция;
  • Урежение, ухудшение ночных эрекций;
  • Анемия;
  • Бесплодие.

Безусловно, одновременно все симптомы встречаются редко. Но снижение уровня тестостерона — это, прежде всего, реакция организма на окружающую среду. Плохое нездоровое питание, недостаток свежего воздуха, новых впечатлений, стрессы, переутомления ведут к понижению мужского гормона.

Если у вас избыточный вес, сложности с ростом силовых показателей и набором качественной массы на тренировках, вам поможет тестостероновый бустер. Его задача — увеличить естественную секрецию тестостерона. В отличие от стероидов, бустеры не подавляют естественную секрецию, а только разгоняют организм на производство собственного тестостерона. Однако к данным препаратам стоит относиться с осторожностью: любое влияние на гормональную систему может быть опасным.

Что такое бустер тестостерона

Бустер тестостерона — это, как правило, комплекс веществ чаще натурального или синтетического происхождения, которые повышают естественный тестостерон.

Принимая решение об употреблении бустера, учтите следующее:

  • Повышение уровня тестостерона показано мужчинам старше 25 лет, тем, кому тяжело держать тело в форме из-за частых стрессов, хронической усталости, эмоционального истощения и т. п. Эти симптомы могут стать как причиной, так и следствием снижения уровня тестостерона.
  • Не стоит принимать бустер сразу, как только вы встали на путь регулярных силовых тренировок и бодибилдинга. Весьма вероятно, что и в 40 лет у вас будет нормальный гормональный уровень, и при хорошем питании и грамотном режиме тренировок и отдыха вы получите приличные результаты, разве что достигать будете их немного дольше, чем молодой спортсмен.
  • Бустер рекомендован при застое: когда вы уже отработали полгода-год и испытываете проблемы с достижением идеального рельефа или не можете больше повысить вес, чувствуете себя разбитым и т. п. Не стоит путать пониженный тестостерон с простой перетренированностью!
  • Тестостерон — это мужской гормон, и, хотя он и вырабатывается в женском организме, его избыток в мужском организме в пределах нормы не критичен, а для женщин может стать причиной серьезных гормональных заболеваний и внешних физиологических изменений.

Основные бустеры тестостерона

ZMA — комплекс цинка, магния и витамина B6, один из самых популярных комплексов. В последних исследованиях признан полностью неэффективным. Этот факт подтверждают и многочисленные отзывы спортсменов. Практически не имеет побочных эффектов (кроме окрашивания мочи в красный цвет, что, впрочем, совершенно безвредно).

6-OXO — химический препарат, обладает способностью к уменьшению секреции эстрогена и повышению уровня тестостерона за счет ингибирования (замедления) секреции ароматазы, фермента, конвертирующего тестостерон в эстрогены — женские половые гормоны, которые образуются в жировых отложениях и негативно влияют на набор сухой массы.

Прямого анаболического действия доказанного экспериментами не имеет, однако, 6-ОХО снижает общий эстроген и повышает, как следствие, тестостерон. Снижение эстрогена в свою очередь уменьшает жироотложение. Поэтому данный препарат может быть полезен людям с избыточной подкожной жировой прослойкой и пониженным либидо, вызванным избытком эстрогена в организме.

Серьезных побочных эффектов за данным препаратом зарегистрировано не было.

D-аспарагиновая кислота — эндогенная аминокислота, присутствующая в организме человека. Путем сложных косвенных воздействий активизирует по цепочке несколько гормонов, которые в свою очередь увеличивают секрецию тестостерона в организме.

Анаболический эффект выражен и подтвержден несколькими исследованиями как на животных, так и на людях, многочисленные отзывы атлетов также говорят в пользу этой добавки. Важно заметить, что во многих добавках используется L-форма аминокислоты, в то время как положительный эффект оказывает только D-форма.

Побочных эффектов и противопоказаний отмечено не было.

Форсколин — биологически активное соединение растительного происхождения. Имеет доказанную эффективность. Способствует набору сухой мышечной массы и снижению уровня жировых отложений.

Побочных эффектов и какого-либо вреда для здоровья (в том числе и при длительном приеме) не наблюдается. В качестве побочного эффекта можно назвать покалывание в конечностях (непродолжительное, через 20-40 минут после приема): это означает только то, что препарат работает, ничего вредного в этом нет, однако, если это доставляет неудобство, можно сократить дозировку. С другой стороны, важно понимать, что форсколин работает только при соблюдении оптимальных дозировок, они обычно указаны производителем.

Положительные эффекты Форсколина:

  • HARD FX от Anabolic Xtreme (теперь доступна в России)существенное повышение секреции тестостерона;
  • снижение жировой массы;
  • расширение сосудов и как следствие улучшенное питание мышц.

Основные производители и добавки:

  • D-aspartic Acid (DAA) от NutraPlanet;
  • T-Up Black (Nutrex);
  • DEKA750 от G.E.T.;
  • Testosterone Conversion Factor-1 от Primordial Performance;
  • HARD FX от Anabolic Xtreme (теперь доступна в России);
  • D-Aspartic Acid от Primaforce;
  • Evotest от BSN;
  • MAN+ от MAXimum Power;
  • Forskolin от Life Extension;
  • Forskohlii Root от Solaray;
  • Fyre от Syntrax;
  • TriCuts III от SciFit.

Противопоказания к применению тестостероновых бустеров

Тестостероновый бустер хоть и является негормональным препаратом, все же влияет на гормональный фон организма, а любые злоупотребления с гормонами опасны. Поэтому важно четко следить за дозировкой, состоянием организма и не принимать такие препараты длительно, иначе вы рискуете снизить естественную секрецию тестостерона. В любом случае перед приемом проконсультируйтесь с лечащим врачом. Нельзя использовать бустеры, если в истории болезни имеются какие-либо гормональные нарушения.

Категорически не стоит принимать бустеры в молодом возрасте (особенно до 25 лет): если вам не удается нарастить мышцы, то это в крайне редких случаях происходит только из-за тестостерона. Прием бустера тестостерона в юном возрасте может испортить вашу гормональную систему и поставить крест на вашей спортивной карьере в принципе.

Сочетаемость с другими спортивными добавками

Тестостероновые бустеры прекрасно сочетаются с протеином, креатином, витаминными комплексами и аминокислотами BCAA, применение этих добавок совместно значительно повысит результативность и сократит время достижения результата. Также, если позволяют финансы, в сочетании с бустерами тестостерона применяют различные адаптогены, восстановители и другие добавки.

Нельзя применять бустеры тестостерона в сочетании с прогормонами и стероидами (понятно, что стероиды недоступны в открытой продаже, но они по-прежнему доступны на черном рынке и наша задача — предостеречь начинающих спортсменов от ошибок употребления бустеров тестостерона в сочетании с этими нелегальными препаратами).

И напоследок: стоит или нет все-таки применять тестостероновые бустеры?

Посудите сами: вы усердно набирали массу, и у вас скопилось много подкожного жира, масса в целом жирная и вас не удовлетворяет визуальный эффект. В таком случае вы начинаете сушиться. Сушка дело само по себе не полезное для здоровья, в рамках строгой низкоулеводной диеты вы продолжаете тренировки, у вас падает настроение и белковая масса так или иначе частично сгорает на этапе сушки. Ошибиться при сушке с питанием и тренингом очень легко, и вы рискуете потерять результат труда долгих месяцев и вовсе. При этом вы, скорее всего, принимаете препараты для сушки вроде термоджеников, которые не сильно полезны для здоровья.

В противовес этому вы можете уже на этапе набора массы добавить к питанию бустер и весьма вероятно, вам не придется сушиться, масса будет расти хоть и медленнее, но при этом она будет гораздо суше, рельефнее и, следовательно, визуально лучше. Вы сэкономите время, деньги и, вероятно, здоровье, поскольку бустер тестостерона при правильном приеме имеет локальные побочные эффекты, но гораздо менее вреден, чем, например, тот же синефрин (основа современных термоджеников). Выбор за вами!

Игорь Письменский
специально для Onfit.ru