Способов борьбы за красивую фигуру не счесть, выбирай любой, главное — уделить ему должное внимание, а лучше всего воспользоваться несколькими методами похудения, создав из них свой личный индивидуальный комплекс.
Ванны оказывают не только расслабляющий эффект после тяжелого рабочего дня, но также способны исцелить организм от различных заболеваний. Еще с древних времен люди знали целебные свойства этой процедуры для продления красоты и молодости.
Желающим сбросить лишние килограммы, избежать растяжек и избавиться от эффекта апельсиновой корки пойдут на пользу ванны для похудения.
Если ванны для похудения сочетать с диетой, то за месяц можно избавиться до 10 кг, убрать жировые отложения и нормализовать обменные процессы в организме.
Ванны для похудения: общие правила
- Верхняя часть тела (область сердца) должна быть над водой, иначе могут возникнуть проблемы с давлением.
- При возникновении какого-либо неприятного ощущения в области сердца или любого другого дискомфорта немедленно прекратите процедуру.
- Противопоказания: ванны для похудения следует исключить во время критических дней.
- Питание: принимать ванну следует через 1-2 часа после принятия пищи. После процедуры стоит воздержаться от еды в течение 1,5-2 часов.
- Температуры воды не должна превышать 38°С.
- Время процедуры — не больше 20 минут.
- После процедуры тщательно разотритесь махровым полотенцем, нанесите питательный или антицеллюлитный крем, держите тело в тепле в течение 40-60 минут.
Скипидарные ванны для похудения
Скипидар является натуральным продуктом — эфирным маслом и отлично растворяется в воде. Впервые использовать такую лечебную процедуру предложил доктор Залманов А.С. в прошлом веке. Его исследования дали потрясающие результаты! Скипидарные ванны воздействуют на организм очень деликатно, поэтому до сих пор многие спорят, к какой категории их отнести — к косметическим или медицинским процедурам. И, тем не менее, перед применением такой ванны рекомендуется посетить врача, чтобы он помог правильно подобрать количество раствора скипидара в зависимости от диагноза и состояния здоровья в целом.
Что же касается применения процедуры, как средства борьбы с лишним весом, то в этом случае скипидарные ванны — именно то, что нужно для того, чтобы не только избавиться от ненужных килограммов, но и оздоровить организм. Всем известно, что основная причина, в результате которой люди страдают ожирением — нарушение обмена веществ. Ванны для похудения на основе скипидара в первую очередь направлены на нормализацию обменных процессов изнутри.
Положительные свойства:
- Нормализация обмена веществ.
- Улучшение кровообращения.
- Снижение уровня холестерина в крови.
Перед применением скипидарных ванн в качестве средства для похудения и борьбы целлюлитом необходимо посетить врача, который подберет индивидуальные пропорции скипидара в зависимости от диагноза и состояния здоровья в целом. Самостоятельно экспериментировать с процентным соотношением белого и желтого скипидара крайне не рекомендуется!
Существует два вида скипидарных ванн:
- Желтый раствор. В его состав входит 50% скипидара, 20% касторового масла, 12% олеиновой кислоты, 10% воды и различные добавки и природные экстракты (например, на основе ивы). Ванны для похудения с желтым раствором активно стимулируют процесс потоотделения, вследствие чего через открытые поры выходят шлаки и ненужные организму вещества и происходит потеря веса. Данная процедура также понижает давление и расширяет кровеносные капилляры.
- Белая эмульсия. Помимо 45% скипидара в составе такой ванны для похудения присутствует 50% воды, а оставшиеся 5% приходятся на салициловую кислоту и природные экстракты. В отличие от желтого раствора такая процедура наоборот повышает артериальное давление и не приводит к потоотделению. Ее основное свойство — оказать лечебное воздействие на организм.
Желающим снизить вес лучше прибегнуть к первому варианту ванн.
Противопоказания:
- Тяжелые формы различных заболеваний.
- Обострение хронических болезней.
- Острая сердечная недостаточность.
Во всех остальных случаях данная процедура поможет не только справиться с различными недугами, но и скорректировать объемы тела и похудеть.
Солевые ванны для похудения
Солевые ванны придают коже заметную упругость, приводят мышцы в тонус, избавляя организм от усталости и от лишних килограммов.
Как и в случае со скипидарными ваннами, здесь в первую очередь идет воздействие на внутренние обменные процессы и нормализацию их деятельности.
Положительные свойства солевой ванны:
- Соль выводит лишнюю влагу из организма.
- Усиливает приток крови к клеткам кожи.
- Отлично борется с жировыми отложениями и целлюлитом.
- Очищает организм от шлаков и токсинов.
- Кожа становится более гладкой и нежной.
- Расслабляет и снимает стресс.
- Укрепляет иммунитет.
Особенности
Приготовление: 250-300 г морской соли развести в 1 л теплой воды (25-30°С), добавить раствор в ванну.
Температура ванны: 35-37°С.
Время приема процедуры: 10-20 минут.
Курс процедур: 2-3 раза в неделю (10-15 ванн).
Перед процедурой очистить кожу с помощью скраба.
На заметку: Для усиления эффекта можно добавить в ванну эфирные масла апельсина, лимона или грейпфрута. Более горячие ванны дают расслабляющий эффект, а прохладные — тонизирующий.
Противопоказания:
- Беременность.
- Повышенное артериальное давление.
- Сердечная недостаточность.
- Повышенная температура тела.
- Состояние алкогольного опьянения.
Ванны для похудения с горчицей
Данная процедура стимулирует кровообращение и улучшает работу капилляров. Принимая горчичные ванны, можно не только избавиться от лишнего веса, но и оздоровить организм.
Показания:
- Хронический бронхит.
- Пневмония (только на фазе выздоровления).
- Острые респираторные заболевания.
- Гипертония.
- Лишний вес.
- Заболевания сосудов и сердца.
Особенности:
Приготовление: залить 100-150 г сухой горчицы 2 стаканами теплой воды. Полученную смесь добавить в теплую ванну.
Температура ванны: 35-38°С.
Время приема процедуры: 10 минут.
Курс процедур: 3-4 раза в неделю (10-12 ванн).
Перед процедурой: перед принятием ванны нежные участки кожи нужно смазать вазелином, т.к. горчица обладает раздражающим действием на кожу.
На заметку: Держите голову как можно выше над ванной, чтобы резкий запах не мешал свободно дышать. Для более эффективного результата принимайте горчичную ванну для похудения в вечернее время.
Противопоказания:
- Кожные заболевания.
- Повышенная температура тела.
- Онкология.
- Гинекологические болезни.
О положительном эффекте ванны для похудения можно говорить очень долго. Но ведь лучше один раз испытать, чем несколько раз услышать. Так почему же не почувствовать себя Клеопатрой прямо сейчас?!
Ксения Асланова
специально для Onfit.ru
