Реклама по телевизору и на страницах журналов пропагандирует простой и эффективный способ сбросить лишний вес — пояс для похудения. Когда нет времени на посещение спортзала и достаточной силы воли для соблюдения диеты, создатели «чудо метода» для занятых и ленивых гарантируют быстрое достижение желаемого результата. Но диетологи и фитнес-инструкторы относятся к этому с долей скептицизма и уверены в обратном: процесс похудения намного сложнее, чем ношение специального пояса.
Почему пояс для похудения популярен
Многие люди, желая похудеть, не понимают, что в единственный верный путь борьбы с проблемой — это правильное питание и регулярные занятия фитнесом. Ни чудо-таблетки, ни чудо-массажеры не избавят от проблемы: они либо усугубят ситуацию, либо дадут краткосрочный незначительный эффект.
Похудеть без каких-либо усилий невозможно. Правда жизни известна лишь тем, кто смог сбросить лишние килограммы путем упорных тренировок и отказа от калорийной пищи. Тем же, кто ни разу не сталкивался с подобным, хочется все и сразу — стать стройными в короткие сроки и без особых усилий. В этот самый момент на глаза попадается реклама пояса для похудения и люди в надежде, что это и есть панацея от лишнего веса, покупают весьма недешевое изделие, в котором впоследствии разочаровываются.
Богатое разнообразие поясов для похудения
Пояс с «эффектом сауны»
Подобные изделия изготавливаются из специального материала — неопрена, который обладает нагревательным действием, что приводит к ускорению кровотока. Это делается для того чтобы ускорить процесса метаболизма и расщепление жиров. Так как при низком температура организм, напротив, начинает «запасать» жир.
Подобный пояс для похудения может быть очень опасным для здоровья, так как сжечь жир лишь в определенной области невозможно. Единственное, от чего избавит такое изделие во время занятий спортом — это от запасов воды, необходимой для жизнедеятельности организма. Нехватка жидкости может привести к проблемам в работе сердечно-сосудистой системы.
Пояса-миостимуляторы
В основе работы данного пояса лежит воздействие на мышцы импульсного тока, что приводит к их сокращению и повышению тонуса. Такое изделие можно назвать «мечтой лентяев», которые хотят без особых усилий похудеть и накачать мышцы. В медицинской практике действительно используется электрический импульс для реабилитации лежачих больных и восстановлении профессиональных спортсменов после тяжелых травм. Но данные процедуры проводят строго под наблюдением специалистов, так как именно врач сможет назначить правильную дозировку и мощность. Что же касается поясов для похудения, то они имеют огромное количество противопоказаний и могут стать причиной развития серьезных заболеваний. Даже использование их в малом количестве у женщин может вызвать риск разрыва яичников, возникновение кисты, а у мужчин подобные миостимуляторы станут причиной болезней кожного покрова и нарушения работы пищеварительной системы.
Пояс с массажным эффектом
Принцип работы массажного пояса для похудения схож с работой изделий с термическим эффектом. Разница лишь в том, что повышение температуры происходит не за счет нагрева, а при помощи массажа. Кроме того, производители таких поясов обещают также избавление от целлюлита, улучшение состояния кожи, а также избавление от таких заболеваний как радикулит, остеохондроз и устранение болей в спине различного характера. На практике использования данного изделия все обстоит иначе. Обещанного эффекта пояс, увы, не приносит, а независимые исследования доказали, что изделие с массажным эффектом помогает только в совокупности с диетой и регулярными занятиями спортом. Поэтому не стоит тратить деньги на такую покупку. Лучше записаться на сеансы к профессиональному массажисту и приобрести абонемент в спортзал.
Как на самом деле тратятся жиры
Липиды являются резервным источником энергии в организме. Они могут запасаться в неограниченном количестве, что приводит к возникновению лишнего веса. Лишь в минимальном количестве жиры необходимы для нормального функционирования процессов жизнедеятельности. А их избыток всегда «на лицо» в виде отложений на бедрах, талии и других частях тела.
Избавиться от лишних липидов в теории очень просто. Так как они являются источником энергии, то организм нуждается в том, чтобы потратить ее в короткие сроки на определенные действия, например, на работу мышц. В них жиры попадают через систему кровообращения, тем самым участвуя в обмене веществ. Во время занятия спортом данные процессы происходят особенно быстро, что позволяет снизить количество запасов жировых отложений. Но возможно это лишь при условии, что в организм поступает недостаточное количество энергии (в виде углеводной пищи). Только благодаря снижению калорийности своего рациона и наличию физических нагрузок, начнется переработка уже накопившихся липидов. Таким образом, ни один пояс для похудения не будет эффективен без занятий спортом и диеты, так как иначе невозможно потратить жиры и избавиться от лишнего веса.
- Перегрев тела с помощью пояса для похудения, обладающего термическим эффектом, не позволит выполнять достаточное количество упражнений и приведет к быстрой утомляемости.
- Обезвоживание организма, которое может наступить при использовании пояса, может привести к потере работоспособности и возникновению заболеваний сердца и сосудов, а также нарушению в работе дыхательной системы.
- Использование слишком тугого пояса ухудшает кровообращение, тем самым препятствуя расщеплению жиров за счет снижение поступления кислорода в кровь.
Как показывает практика и исследования специалистов, пояс для похудения отнюдь не панацея от лишнего веса. Он не только не способен помочь похудеть, но и может серьезно навредить здоровью. Организм человека — это огромная биосистема, в которой все процессы неразрывно связаны друг с другом. Сжечь накопившиеся запасы жиров удастся лишь путем комплексного подхода к данной проблеме — правильное питание + физические нагрузки. Не стоит искать ложных легких путей, чтобы впоследствии не поплатиться за это самым драгоценным — здоровьем.
 |
Ксения Асланова специально для Onfit.ru |
