Человек неотделим от водной среды, которая стала колыбелью всего живого. Многочисленные научные изыскания давно доказали важнейшую роль воды для нормального функционирования человеческого организма.
Однако вода – это еще и прекрасная среда для построения красивого тела и поддержания оптимальной физической формы. Люди, которые занимаются плаванием, не только внешне привлекательны, но и обладают отличным здоровьем.
5 причин, почему лучше быть на плаву
- Умение плавать – навык, который жизненно необходим человеку. Он помогает передвигаться в непривычной среде и тем самым спасает жизнь. Это умение приводило к победам в войнах, помогало выигрывать в спортивных состязаниях и спасать попавших в беду.
- Плавать – значит быть ловким, сильным, быстрым и выносливым, потому что этот процесс требует слаженного движения рук и ног, четкого согласованного дыхательного ритма и равномерного участия в движении всех групп мышц.
- Плавание стимулирует работу сердечнососудистой системы, способствует увеличению объема и жизненной емкости легких, а также размера грудной клетки, что способствует улучшению общего самочувствия и деятельности отдельных систем.
- Повышенная теплоотдача в воде активизирует обмен веществ. Поэтому плавание подходит тем, кто хочет похудеть.
- Еще одним преимущество – возможность заниматься при заболеваниях суставов или опорно-двигательной системы, поскольку плавание относится к безударным видам спорта.
Если вы находитесь перед выбором, плавать или не плавать, то помните простую истину: не будете плыть – утонете. И она справедлива не только в буквальном, но и в фигуральном смысле. Утонете в многочисленных болезнях. Поэтому выбор за вами!
Сеть фитнес-клубов Pride Club
Специально для Onfit.ru
