Частые простуды, головная боль, упадок сил. Такое состояние вам знакомо? Улучшить самочувствие помогут биологически активные добавки!
Бурлящий мегаполис задаёт его обитателям весьма напряжённый ритм жизни. Суета, недосыпание, перекусы на ходу не лучшим образом отражаются на нашем самочувствии: мы чаще простужаемся, жалуемся на головные боли, ощущаем упадок сил. Симптомы знакомы? Помогут БАДы - биологически активные добавки.
Почему БАД
Прежде всего, давайте подумаем, в каких ситуациях могут помочь биологически активные добавки. Вам необходимо восстановить организм? Укрепить иммунную систему и ускорить процесс выздоровления? Обогатить рацион витаминами и минеральными комплексами? Или, может быть, обеспечить профилактику заболеваний? Регулярный приём биодобавок позволит решить каждую из этих проблем с минимальными усилиями. Ведь БАДами называют концентраты натуральных природных веществ, выделяемые из продуктов питания, растений, минералов, органов животных или синтезируют искусственным путём. Они обладают профилактическими, иммуномодулирующими и корректирующими свойствами, если поступают в организм в определённых количествах, комбинациях и пропорциях. Биологически активные добавки выпускают в различных формах: бальзамы, экстракты, настойки (на спирту или без спирта), крема, сухие и жидкие концентраты, сиропы, таблетки, порошки.
Отличие от пищевых добавок
Многие затрудняются определить отличия между пищевыми добавками и биологически активными добавками.
Всё просто! Пищевые добавки вводятся в состав продукта для улучшения его потребительских качеств, таких, как вкус, цвет или консистенция. Это различные красители, консерванты, ароматизаторы и загустители. Такие соединения воздействуют на организм человека не лучшим образом. БАДы же направлены на улучшение самочувствие человека, укрепление иммунитета и разнообразие питания. Они позволяют сбалансировать пищевой рацион, восполняя недостающее количество пищевых и биологически активных веществ.
Самыми распространёнными БАДами являются обычные поливитамины.
БАДы - не лекарство
И это действительно так! БАДы не являются лекарственными средствами, а значит, не способны излечивать болезни. Но они способны значительно улучшить самочувствие, снизить влияние неблагоприятных факторов окружающих веществ, укрепить здоровье. В пище, которую мы употребляем, содержатся далеко не все необходимые организму вещества. Восполнить дефицит определённой группы витаминов и микроэлементов только с продуктами питания невозможно. Человек физически не сможет съесть полкилограмма орехов или 6 кг зелени в день. Биологически активные добавки содержат именно то количество веществ, которое способно поддерживать биобаланс организма в норме.
Важно!
Прежде чем начать приём любого БАДа стоит убедиться в том, что вам это действительно необходимо. Принимать добавки нужно в строгом соответствии с рекомендациями спортивного врача и после прохождения медицинского обследования. Приобретайте препараты только от известных производителей. Остерегайтесь подделок!
Какие бывают БАДы?
Различают три вида БАДов: нутрицевтики, парафармацевтики, эубиотики.
Первые применяются для коррекции рациона питания. В их состав входят так называемые незаменимые компоненты (кислоты, микроэлементы, растительные волокна, отдельные аминокислоты и пр.), которые являются дополнительными источниками белков, жиров, углеводов, аминокислот, пищевых волокон, витаминов и минеральных веществ. Приём нутрицевтиков позволяет улучшить пищевой статус человека, укрепить здоровье и предупредить развитие многих заболеваний.
Если требуется профилактика, вспомогательная терапия и поддержание активности органов и систем, применяются парафармацевтики. Они представляют собой органические компоненты растений, продукты моря и компоненты животных тканей (органические кислоты, биофлавоноиды, кофеин, биогенные амины и др.). Обладают лечебным действием, поэтому требуют тщательного соблюдения дозировки: суточный объём употребления не должен превышать разовой терапевтической дозы лечебного компонента.
К эубиотикам относятся биологически активные добавки, в состав которых входят живые микроорганизмы (бифидумбактерии, лактобактерии и др.). Они оказывают нормализующее воздействие на микрофлору пищеварительного тракта, применяются для профилактики и вспомогательной терапии дисбактериозов.
Польза БАД при занятиях спортом
БАДы просто необходимы активному человеку, особенно если он занимается спортом и стремится вести здоровый образ жизни. А если вы занимаетесь силовыми видами спорта, то без применения специальных добавок вам просто не обойтись. Биологически активные добавки решают сразу несколько задач, и важнейшая из них - увеличение мышечной массы без ущерба для выносливости и скорости.
Приём БАДов адаптирует организм к большим нагрузкам во многих видах спорта. Они не относятся к допингам и благодаря низкой токсичности не вызывают побочных эффектов в процессе тренировок. Они доставляют организму легко усваиваемые, полноценные белки, стимулируют гормон роста и инсулин, которые отвечают за строительство мышечных тканей, а также увеличивают выносливость и уменьшают жировые отложения. Применение БАД после травм способствует быстрейшему восстановлению тканей, позволяя вернуться к тренировкам на 1,5-2 месяца раньше, чем вам скажут врачи.
БАДы всегда помогут там, где они необходимы:
- Белково-углеводные, протеиновые коктейли - для повышения силовых и скоростно-силовых показателей;
- Мультивитаминные комплексы - для поддержания иммунитета;
- Свободные аминокислоты - для стимуляции анаболических процессов и уменьшения жирового депозита;
- Микроэлементы и минеральные комплексы - для улучшения пластичности связок, костей и мышц;
- Антиоксиданты - для профилактики появления свободных радикалов;
- Хондропротекторы - при травмах.
Сизоненко Ксения,
маркетолог магазина спортивного питания Fitnesspoint
