#1-awards_2011-instructor
Onfit Awards 2011 - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Onfit.ru - главная страница
Спонсоры:










Партнеры:























Информационные партнеры:










История премии:

Подробнее Подробнее
Учаcтник 7/17
Соколянский Денис
Москва, Sky Club
Должность: мастер-тренер
Опыт работы: 8 лет
Образование и достижения: Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма.
Спортивный достижения: I юношеский разряд по плаванию.
Мастер спорта по баскетболу.
Дополнительно: Денис Соколянский - мастер тренер фитнес-клуба Sky Club. Опыт работы 8 лет. Специализируется на работе с проблемными зонами, силовом тренинге, наборе мышечной массы. Самым главным в своей работе Денис считает индивидуальный подход к клиенту.
Страница инструктора в сообществе
Видео с тренировки:
Клиент: Наталья Малышева.
Цель озвученная клиентом: коррекция фигуры, повышение тонуса мышц и выносливости.

Цель, отредактированная тренером:
в соответствии с целью, поставленной клиентом, была разработана программа, направленная на общее физическое развитие с акцентом на укрепление мышц ягодиц и задней поверхности бедра.

Денис разрабатывал программу, учитывая все замечания фитнес-врача, у которого клиент прошел специальный осмотр. Ограничений и противопоказаний не имеется.

В соответствии с поставленными задачами была разработана специальная фитнес-программа для развития всех мышечных групп с акцентом на необходимые зоны. Клиент занимается около 4 месяцев, результатами доволен.
На видео представлена общая тренировка, проводившаяся в рамках программы. Видео снималось в реальном времени, без репетиций.
В этой номинации победителя определяет жюри. В номинации "Самый популярный инструктор" голосование завершено.
Перейти в номинацию
Оценки жюри:
Оценка 5 из 10
Теоретическое обоснование отсутствует.
Инструктор достаточно внимательно контролирует технику выполнения упражнений. Тренировочное занятие построено в принципе грамотно, без принципиальных ошибок.
Шептухов Дмитрий
Оценка 7.5 из 10
Сильные стороны инструктора:
  • Чувство юмора
  • Коммуникативные способности
  • Хорошо поставленная техника выполнения упражнений клиентом
Зоны роста инструктора:
  • Отсутствие рекомендаций по питанию
  • Неадекватна маленькая доля упражнений на ягодичные мышцы и мышцы задней поверхности бедра с учетом того, что заявлялось, как одна из главных тренировочных целей клиента
  • Несоответствие упражнения "Подъемы ног в висе" уровню клиента
  • Выполнение клиентом высокоинтенсивных упражнений ближе к концу тренировки на фоне усталости (зашагивание на скамью с «киком»)
Оценка 2 из 10
Анализ мастер-класса:
Денис – весьма перспективный фитнес-тренер, работа доставляет ему явное удовольствие. При своевременном изменении личной тренировочной рутины и дополнительном образовании имеет неплохие шансы стать очень профессиональным персональным тренером.

Представленный мастер-класс демонстрирует недостаточную компетентность Дениса в вопросах визуальной оценки мышечного дисбаланса и методики подбора упражнений, решающих задачи клиентки, но с учетом коррекции выявленного дисбаланса. Отсутствие жалоб клиентки связано с ее возрастом: нарушения еще не проявляются болезненными симптомами. Несмотря на отсутствие ограничений и противопоказаний в рекомендациях врача, очевидно, что у клиентки есть нарушение осанки, слабость мышц-стабилизаторов и наклон таза. Это видно во время разминки, во время выполнения приседаний, в упражнении на трицепс, но не учитывается тренером в описании клиента.

В описании мастер-класса не представлена программа тренировки. Техника выполнения предтренировочного стрейча неверна, а в некоторых положениях травмоопасна (переразгибание рук назад слишком сильно растягивает капсулу плечевого сустава, травмируя собственные связки капсулы).  Техника выполнения упражнений на Bosu некорректна и опасна: острый угол в коленном суставе опасен для передней крестообразной связки; не используется нейтральное выравнивание, что важно при работе на балансировочном оборудовании.

Подбор упражнений не соответствует уровню подготовки клиентки. Подъем ног из положения в висе выполняется клиенткой (даже при помощи тренера) за счет мышц спины, что с учетом нарушения осанки не оправдано и дает дополнительный элемент риска. Слишком высокая скорость выполнения упражнения на ягодицы с амортизатором – потеря контроля, а соответственно, качества. Упражнение на трицепс подобрано некорректно, т.к. увеличивает мышечный дисбаланс и приводит к дополнительному риску для позвоночника. Нет контроля над интенсивностью занятия. Недостаточно профессиональная терминология. Во время занятия пост-стрейч был выполнен не на все рабочие мышечные группы.

Рекомендации: 
Повторить функциональную анатомию, акцентировать внимание на биомеханике мышечной работы при патологии опорно-двигательного аппарата; повторить теорию и методику фитнес-тренировки; научиться проводить визуальную оценку клиента, чтобы правильно подбирать упражнения. Выучить технику выполнения функциональных упражнений.  Поработать над профессиональной терминологией. Быть этичнее, не нарушать без необходимости приватную зону клиента. Обязательно сделать рентгеновский снимок шейного и грудного отдела позвоночника. Научиться делать миофасциальный релиз (хотя бы для себя).

Жирнов Дмитрий
Оценка 8.8 из 10
Хороший контакт с клиентом, в целом - молодец!

Рекомендации:


Немного страдает терминология: "Отводим таз назад".
Не всегда упражнения соответствуют уровню подготовленности.
| 9039
Комментарии:
No photo
2011-05-16 23:21:03
Терминология не «немного» страдает…
На мой взгляд, достаточно много ошибок по технике выполнения. При этом тренер совершенно не обращает на это внимания. Или сам не видит, или не считает нужным поправить технику.
No photo
2011-04-30 18:25:29
Александр, спасибо за комментарий) приятно, что посмотрели и выразили своё мнение...
No photo
2011-04-30 13:48:00
Денис, просмотрел видео от начала и до конца. Ты СЛИШКОМ много "красуешься" перед камерой. На мой взгляд, это явный перебор! Сама тренировка вроде нормальная. Девушка просто молодец. Видно, что ей было очень тяжело, но она старалась не подавать виду. Просто красавица. Респект!