Похудеть быстро с пользой для здоровья - это реально!
Энергетический обмен - важный непрерывный процесс нашего организма, представляющий собой преобразование питательных веществ в энергию. Сколько энергии наш организм тратит каждый день? И куда лучше всего использовать излишки энергии, чтобы они не успели стать жировыми отложениями?
Согласно последним исследованиям ученых, в зависимости от возраста, пола, вашей активности, а также особенностей организма, в среднем женщинам в день нужно потреблять около 1500-2000 ккал. Для мужчин же этот показатель может достигать 2000-2500 ккал.
Однако данные эти достаточно условны и могут варьироваться
в зависимости от активности человека, индивидуальных особенностей организма и других факторов. На сегодняшний день подсчитано,
что современные люди превышают энергетическую норму потребления пищи в среднем в 2-3 раза. Куда же используется избыток получаемой с пищей энергии?
Вся энергия, не используемая человеком в процессе его жизнедеятельности, неминуемо откладывается в организме в виде жировых отложений.
Жировая ткань человека состоит из бурого и белого жира. Бурый жир обрел свой цвет благодаря включению в его состав цитохромов (пигменты с содержанием железа). Его основная функция - поддержание оптимальной температуры тела с помощью высвобождения специальных энергетических молекул, носящих название АТФ.
Белый жир выполняет множество важных функций, таких как накопление дополнительной энергии, защита от ударов
и переохлаждения организма.
Процесс преобразования жировых отложений в энергию происходит с помощью адипоцитов, которые доставляют жирные кислоты в клетки, нуждающиеся в дополнительной энергии. Следовательно, при недостаточном количестве адипоцитов жирные кислоты не смогут самостоятельно попасть в необходимые клетки, и жировые отложения не будут расходоваться. Именно L-карнитин транспортирует жирные кислоты в клетки.
L-карнитин - это аминокислота, схожая по своим характеристикам с витаминами группы В. Это вещество необходимо для правильного функционирования всех тканей и органов человека. Причем больше всего L-карнитина присутствует именно там, где наиболее важно поддержание бесперебойной поставки энергии: это мозг, почки, сердце, легкие, мышцы и другие важные органы.
Потребность в этом элементе зависит от уровня физических нагрузок, а также индивидуальных особенностей организма. Она увеличивается в период заболеваний и стрессов. Дефицит L-карнитина в организме человека может спровоцировать развитие различных заболеваний, а также значительно снизить эффективность любой диеты.
Несмотря на то, что основным критерием, влияющим на эффективность диеты, является калорийность рациона
и расход энергии, лишь один подсчет калорий не всегда может привести к хорошему результату. Ключевой момент
в этом случае - правильный активный энергообмен, который достигается только при участии L-карнитина.
Отечественный препарат «» фармацевтической компании «ПИК-ФАРМА» эффективно восполняет недостаток L-карнитина, а также поддерживает его оптимальный уровень в организме.
Согласно проведенным исследованиям «Элькар» эффективен не только в качестве помощника при диете, но и надежного защитника сердца, повышающего работоспособность и активизирующего защитные силы организма.
Михальченко Екатерина,
специально для Onfit.ru
