Если однажды ты понимаешь, что вставать по утрам - невыносимо, работать - сложно, а заниматься фитнесом - лень, то пора срочно предпринимать меры по возвращению тебя к нормальной жизни. Мы вот ради такой благой цели посетили Аюрведический курорт в Керале (Индия) и теперь готовы рассказать, как древним людям удавалось жить по 300 лет и выглядеть при этом на все 100. Процентов, конечно же.
Аюрведический курорт
Штат Керала в Индии считается родиной Аюрведы. Именно здесь зародилась наука жизни, призванная поддерживать наше тело и дух в гармонии. Не удивительно, что аюрведических клиник в этой местности великое множество - глаза разбегаются! Правда, большинство из них - это центры, предлагающие исключительно SPA-процедуры. Лечение все-таки - более серьезный процесс, предполагающий работу настоящего Мастера, Гуру.
Многие аюрведические курорты очень напоминают знакомые нам санатории - особенно, если это клиника с проживанием и питанием. Большую часть дня ты проводишь на процедурах, а поэтому - пропитываешься массажным маслом, ходишь в халате и все время хочешь спать. Питание, кстати, исключительно вегетарианское, желательно также отказаться от алкоголя и курения. Вобщем - прямая противоположность тому, к чему мы привыкли в городе. Поэтому первое время многих начинает «ломать». Главное - пережить этот момент. Потом все пойдет как по маслу (в прямом и переносном смысле этого слова).
Разумеется, перед началом лечения ты проходишь осмотр у врача. Только этот осмотр совсем не похож на то, что можно увидеть в наших клиниках. Тебя не попросят сдать анализы, не измерят давление, а всего лишь... послушают пульс. Настоящий врач аюрведы может определить состояние твоих внутренних органов и общее самочувствие по одному только пульсу! На основании этих данных и составляется программа лечения. Одна из самых популярных - «панчакарма», полное очищение организма, причем не только тела, но и ума! Прибегать к этой процедуре стоит под присмотром настоящего Мастера, который никогда не станет афишировать себя как «специалиста».
Аюрведа - чем она может тебе помочь?
Для тебя наверняка не секрет, что твое здоровье и красота - это не только регулярные тренировки, качественный сон и правильное питание, но и гармония с собой. А вот как достичь этой самой гармонии, когда вокруг только и говорят что об экономических кризисах, политических разборках и ухудшении экологии, вопрос из вопросов! Аюрведа отвечает на этот вопрос, говоря о том, что на состояние нашего здоровья влияет не только наша физическая активность, но и наше отношение ко всему, что происходит вокруг. Любая информация, поступающая извне - будь то вечерний выпуск новостей, гамбургер из Макдональдса или взбучка от начальника - способна вывести тебя из заветного состояния покоя и расслабленности и стать источником множества болезней.
Кстати сказать, в древности считалось, что физическая болезнь - это уже одна из последних стадий заболеваний. Одной из первых были негативные мысли и чувства - гнев, страх, раздражение, злоба, ревность. Древние так и говорили: «Я гневаюсь - значит, я болен»! И в этом был глубокий смысл: негативные эмоции оказывают влияние сначала на более тонкие невидимые тела, вырабатывают «яд», который впоследствии разрушает и физическое тело. Если следовать этой теории, то в современном мире практически нет здоровых людей! Так что, «если хочешь быть здоров», то не только закаляйся, но и воспитывай в себе правильное отношение к происходящему.
Именно поэтому во время аюрведического лечения желательна полная изоляция от всех возможных источников информации. Никакого выхода в Интернет и просматривания новостей, переписки с друзьями и звонков по телефону. Чем меньше информации извне, тем эффективнее лечение. Да и, кстати сказать, сил на подобные дела совсем не остается. Казалось бы - вроде бы ты полдня проводишь на массажах и прочих доставляющих твоему телу несказанное удовольствие процедурах, но каждый раз после этого ты и можешь разве что доползти до кровати и провалиться в безмятежно-священный сон, который посещает тебя как минимум дважды в день. Впрочем, такой режим позволяет запустить в организме процессы восстановления и обновления, использовать скрытые ресурсы. Меняется твое эмоциональное состояние, уходят болезни, тело наполняется энергией жизни для свершений, ты больше успеваешь, большего добиваешься, сияешь и наполняешься любовью и счастьем. А в этом случае профессиональный и личный успех тебе обеспечен!
Как выбрать аюрведическую клинику
Полноценное аюрведическое лечение - это не только питание и воздействие на тело процедурами и натуральными терапевтическими средствами, но и йога, и психология - мудрость Востока, которая постепенно меняет твое восприятие жизни и стиль мышления. Начиная по-другому мыслить, ты предотвращаешь возникновение негативных эмоций, а значит - болезней! Однако сам процесс во многом зависит от Мастера, к которому ты попадешь:
«Аюрведа - эта наука жизни! - считает Инга Яхней, персональный тренер, независимый эксперт и преподаватель FPA (пилатес и йога). - И это не громкие слова. При помощи знаний аюрведы человек выстраивает свои взаимоотношения с миром и окружающими. Эта тема требует очень глубоких знаний прежде чем использоваться. Вы же не будете по медицинскому атласу или по книге удалять себе аппендицит без хирурга, так же и знания аюрведы - как науки о лечении болезней - стоит перенимать или получать от Мастера». Найти такого Мастера не просто, но можно - помогут рекомендации людей.
Стоит также при выборе аюрведического центра довериться своим ощущениям. Есть раскрученные разрекламированные центры, в которых качество лечения оставляет желать лучшего. А есть небольшие клиники, которых и найти-то сложно, но зато именно здесь ты найдешь то, что тебе нужно.
Аюрведа в современной жизни
Допустим, у тебя нет возможности отправиться в Индию или на любой другой аюрведический курорт. Или тебя пугает страшные слова «лечение», «клиника» и «врач». Но чтобы обрести радость жизни - не обязательно прибегать к самому лечению. Даже применение некоторых принципов Аюрведы поможет тебе в этом:
- Следи за своим питанием. Старайся есть в одно и то же время. Пища должна быть свежей и приготовленной с любовью - только тогда она будет давать тебе необходимую энергию.
- Следи за своими мыслями. Как ты думаешь - так ты и живешь! Помни: плохое и хорошее существуют только в нашем восприятии. Справляться с негативными эмоциями тебе помогут занятия йогой, восточными единоборствами, пилатесом, медитацией - то есть тем, что укрепляет не только тело, но и дух.
- Заботься о своем теле. Не перенапрягайся. Давай умеренную физическую нагрузку. Посещай фитнес-клуб или оздоровительный центр не меньше двух раз в неделю. Больше бывай на свежем воздухе. Массажи, бани, водные процедуры также способствуют оздоровлению и накоплению энергии.
- Высыпайся! Полноценный 8-мичасовой сон просто необходим организму.
Эти принципы помогут тебе выглядеть отлично, много успевать и добиваться успехов! Попробуй - результат не заставит себя ждать! Проверено Onfit.ru.
Анна Мижуева, специально для Onfit.ru
Ты можешь задать вопрос автору в сообществе Onfit.ru (необходима авторизация)
Также вопросы можно оставлять в комментариях или присылать в редакцию.
В ближайшее время ты обязательно получишь ответ!
Читай также:
