Найти режим диеты по вкусу сейчас не сложно — в Интернете есть масса советов от знаменитых фитнес-тренеров и спортсменов.
Но будут ли они настолько же эффективны для людей, подверженных частым стрессам на работе? Можно ли привести свое здоровье в порядок, ограничившись диетами без физических активностей?
На эти и другие вопросы в интервью ответил Роман Мальков — физиотерапевт, гастроэнтеролог, автор книг по диетологии и специалист в области спортивной медицины с 22-летнем стажем.
Эксперт также расскажет, как с помощью правильного питания и физических нагрузок улучшить качество жизни в пожилом возрасте, на Biohacking Conference Moscow, которая состоится 19 сентября.
