Оздоровительный эффект массажа известен всем и очень давно, но в большинстве случаев к нему прибегают в самый последний момент, когда проблемы дают о себе знать так очевидно, что отговориться уже не удается. Что странно, ведь массаж — это не только полезная, но и приятная процедура. Wellness Life знает минимум 5 причин, почему стоит баловать себя этим удовольствием постоянно.
Я здоров
Из различных восточных и европейских практик известно, что воздействие на определенные точки человеческого тела помогает решать те или иные проблемы со здоровьем. Общий массаж тела дает возможность воздействовать практически на весь организм. За тот час, что вы проводите у специалиста, активизируется кровообращение и лимфоток, повышается тонус мышц и кожи, происходит насыщение организма кислородом. Кроме того, именно кожа обеспечивает большинство обменных процессов, так что местный и общий обмен веществ ускоряются в разы.
Массаж положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, а это в любом возрасте полезно и даже жизненно необходимо. Процедура вызывает увеличение числа лейкоцитов и тромбоцитов, растет гемоглобин.
Я крепок
Регулярный массаж необходим и для остова нашего тела — опорно-двигательного аппарата. Если в юности о таких вещах не задумываешься, то с годами начинаешь бережнее относиться к мышцам, суставам и сухожилиям. И это правильно, ведь именно они «носят» нас всю жизнь.
Массаж повышает эластичность мышечных волокон, насыщает их кислородом, ускоряет кровоток, что помогает мышцам дольше оставаться «молодыми». К тому же, для активно тренирующихся это еще и эффективный способ борьбы с утомленными мышцами: массаж помогает восстановиться после тренировки, буквально, за несколько минут, тогда как пассивный отдых не дает должного результата даже через час.
Я в форме
Конечно же, массаж помогает справиться и с лишним весом, и с пресловутым целлюлитом. Как уже было сказано выше, он ускоряет обменные процессы в организме, что ведет к активному вовлечению в работу жировых тканей, а это приводит к сжиганию жира. Но здесь стоить помнить о принципе комплексного подхода: к массажу придется добавить правильное питание и физические нагрузки, индивидуально подобранные велнес-консультантом.
Я спокоен
Вместе с тем, регулярные сеансы массажа приводят в порядок и нервную систему. Нервными окончаниями кожа связана со всем организмом, а потому с помощью массажа можно решить любую задачу: успокоить нервную систему или же, напротив, взбодриться, придать организму общий тонус.
Я расслаблен
Темп жизни ускоряется и это не ускользает ни от кого: так или иначе, но все мы подвержены каждодневным стрессам. Это сокращает продолжительность жизни и расслабляться необходимо постоянно. Массаж в данном случае творит просто чудеса: заботы уходят, а гармония наоборот появляется.
Мы рассказали только лишь о пяти причинах, почему следует посещать массажные процедуры регулярно, но, поверьте, вы откроете еще десяток лично для себя, когда массаж станет вашей хорошей привычкой.
Статья подготовлена специалистами
Wellness Club VITASPORT
