Клубы бокса сегодня существуют практически в каждом городе, этот вид спорта довольно популярен, ведь бокс - это классический вид единоборств, который является отличным средством физического воспитания и развития.
Занятия боксом подходят людям любого уровня физической подготовки. Существуют разные клубы бокса, созданные для обучения любых групп: секции бокса для детей, бокс для взрослых, женский бокс. Это спорт для тех, кто стремиться к успеху, самопознанию и развитию - физическому
и духовному.
Практика поединка учит творчески подходить к любой жизненной ситуации, искать подходы и нестандартные решения.
Философия бокса
Многие считают бокс жестоким видом спорта, путая его с банальной дракой. Однако, бокс - это техничный и красивый вид спорта. Подобно другим единоборствам, школа бокса имеет особую философию, направленную отнюдь не на развитие агрессии.
Занятия боксом научат не драться, а побеждать. Выброс энергии, происходящий во время контактного боя, понижает раздражительность бойца, укрепляя его дух. Школа бокса основана на мудрости: именно мудрость делает бойца сильнее, злость - напротив, ослабляет его.
Самой важной победой в боксе считается победа над собой: поиск и устранение собственных недостатков,
борьба с негативными реакциями и привычками, умение достойно принять поражение.
Любая секция бокса должна ставить перед собой цель донести эту философию до каждого ученика.
Школа бокса - отличная возможность самосовершенствования. Этот вид спорта позволит вам научиться контролировать не только свое тело, но и разум.
Бокс: обучение и тренировка
Обучение боксу должно проводиться опытными тренерами. Любая официальная секция бокса предоставит вам
все необходимые документы, подтверждающие квалификацию преподавателей.
Обучение боксу - это:
- Получение теоретических знаний.
- Разучивание упражнений.
- Анализ и исправление ошибок.
Основным и наиболее результативным методом обучения боксу является показ с комментариями.
Прием разучивается в целом и по элементам, путем многократного его выполнения в медленном и быстром темпах,
в простых и сложных условиях.
Обучение новому материалу начинается с объяснения тактического назначения упражнения или приема,
а заканчивается показом техники его выполнения.
Ни один другой вид спорта не дает такую комплексную нагрузку на организм, как бокс - это «циклическая» нагрузка, которая оптимально сжигает жиры и способствует выводу из организма лишней влаги. В тренировках по боксу сочетаются аэробные и анаэробные нагрузки и при этом задействуются все группы мышц. Поэтому бокс -
это прекрасная возможность сбросить лишний вес и обрести отличную физическую форму.
