Взрослых фитнесом не удивишь: ведь для многих из нас занятия в зале стали нормой жизни. И это просто здорово!
Но сегодня в клубах ждут и совсем юных клиентов. Что же может предложить подрастающему поколению
детский фитнес?
На самые актуальные вопросы Onfit.ru о занятиях для маленьких посетителей фитнес-клубов отвечает тренер Московской федерации спортивного и бального танца, инструктор детского фитнеса, персональный тренер
клуба «Арт-Спорт» Валентина Тулупова.
1. В чем отличие детского фитнеса от занятий для взрослых?
Принципиальная разница заключается в весьма умеренных, адаптированных нагрузках. И еще в ином психологическом подходе: ведь детей нужно заинтересовать - у них нет такой мотивации для визита в зал, как у взрослых! Им нет нужды сбрасывать лишние килограммы и поддерживать себя в приличной физической форме. Зато детский фитнес позволяет малышам развивать двигательные навыки, укрепляет мышечный корсет, приобщает детей к здоровому образу жизни. На таких занятиях решается и еще одна важная проблема - налаживается координация движений. К сожалению,
у многих детей этот навык не очень хорошо развит - из-за долгого сидения за письменным столом, компьютером
или просто на диване перед телевизором. А плохо скоординированный человек не сможет стать здоровым, красивым
и успешным.
2. Детский фитнес и спортивный кружок - это одно и то же?
Конечно, нет! Фитнес-клуб предлагает обширное расписание детских занятий разной направленности: они заменят ребенку и кружок и секцию! Кроме того, в клубе дети могут находиться длительное время. Сначала можно посетить несколько фитнес-уроков, а после них - весело провести время в детской комнате.
3. В каком возрасте можно приводить ребенка на детский фитнес?
Фитнес для детей - это своеобразный «клуб в клубе». Он предполагает деление ребят по возрастным категориям:
3-6 лет, 7-10 лет, 11-14 лет. И даже для самых-самых маленьких посетителей найдется подходящее занятия:
малышей в возрасте от 1,5 до 3 лет ждут занимательные «Фитнес-ясли»!
4. Какие направления детского фитнеса сегодня в моде?
Выбор занятий в детском фитнесе весьма широк: они могут быть спортивно-оздоровительными (пластика, гимнастика, фитбол, плавание) танцевальными (belly dance, club dance и другие), развивающими (дизайн-студия, логоритмика), игровыми: (водное поло, игроритмика, подвижные игры), силовыми (power class, power stretch). Также в качестве фитнеса для детей могут выступать боевые искусства (бокс, дзюдо, карате).
Пожалуй, самым модным уроком можно назвать йогу. Также очень популярны трекинг, танцевальные направления, водное поло.
5. От чего зависит цена абонемента на детский фитнес?
Есть несколько вариантов приобретения абонемента на посещение фитнеса для детей. Например, можно купить детскую годовую карту и посещать занятия по расписанию. Или приобрести ту же карту, плюс занятия в малых группах. Еще один вариант - карта, занятия в малых группах, да еще и персональные тренировки! В среднем занятия ребенка
в фитнес-клубе в течение года обойдутся родителям в 30 000 рублей.
 |
Софья Вечтомова специально для Onfit.ru |
