Говоря о здоровом образе жизни большинство из нас думает, в первую очередь, о повседневной привычной физической активности, правильном питании, отсутствии вредных привычек, здоровом сне, гигиене, закаливании и, конечно же, о спорте.
Физические упражнения вошли в сознание многих людей, как один из способов достижения здорового активного долголетия, повышения иммунитета, достижения психологического комфорта, психического равновесия. Необходимость физических упражнений для профилактики заболеваний известно с древних веков, но особенно мы это почувствовали в период пандемии. За последние три года здоровье, особенно психическое здоровье, стало ценностью.
Стресс, неопределённость, постковидный синдром вызвали, как никогда, интерес к здоровью и к способам его достижения. В этот непростой период обострение хронических заболеваний у клиентов, увеличение частоты респираторных инфекций, желание поскорее войти в строй, восстановиться и получить доступ к всесторонним услугам фитнеса дали настоящий вызов фитнес-индустрии и потребовали пересмотреть подходы к тренировкам людей, перенесших заболевания и травмы и прошедших все этапы медицинской реабилитации. О новом в России направлении «Медицинский фитнес» рассказывает Ректор Колледжа фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, спортивный спортивный врач, к.м.н., вице-президент «Национального фитнес-сообщества» по научно-методическому развитию фитнес-индустрии – Елена Рябинкова.
Если раньше занятия в фитнес-клубе ассоциировались только с работой над телом, улучшением физической формы, избавлением от лишнего веса, то сегодня фитнес предоставляет более разнообразные услуги и обладает более широкими возможностями в восстановлении и реабилитации после травм и заболеваний. Порой средства фитнеса оказываются намного шире, чем традиционные медицинские средства реабилитации.
Изменились и запросы клиентов – за улучшением здоровья физического и психического в фитнес-клубы приходят даже двадцати и тридцатилетние клиенты, тогда как ещё 5-10 лет назад эта причина называлась в основном клиентами старше 40 лет.
Стало очевидно, что традиционные программы подготовки персональных тренеров не могут решить эти задачи и Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера разработал программу подготовки новых специалистов для работы в фитнес-клубах – тренер медицинского фитнеса, основная задача которого – улучшение здоровья людей с заболеваниями или травмами посредством «лечения» физическими упражнениями и средствами фитнеса.
Программы медицинского фитнеса помогают людям перейти в состояние физического и психического здоровья, при котором вносимые ими изменения будут длительными и эффективными.
Итак, кто же такой тренер медицинского фитнеса и для чего он нужен?
Можно сказать, что все тренеры уже немного поработали тренерами медицинского фитнеса. По данным исследований в фитнес-клубах более 50% клиентов имеют те или иные факторы риска, хронические заболевания, или отклонения в состоянии здоровья.
А по данным Росстата эти цифры могут быть еще выше. Данные статистики профилактических осмотров показывают, что на них выявляется до 70% людей с хроническими заболеваниями. Более половины из них не знали и не интересовались своими базовыми показателями здоровья – частоту сердечных сокращений в покое, уровень артериального давления, глюкозы в крови, холестерина. Многие даже не задумывались над тем, сколько калорий в день употребляют и какова их потребность в белке на кг массы тела.
Привычные акценты в тренировках на трансформацию тела дополнились необходимостью восстановления различных органов и систем, пострадавших за время болезни, всесторонним тестированием, функциональным и диетологическим сопровождением клиента.
Эта объективная необходимость пересмотра подходов к тренировкам подтолкнула на создание курса «Тренер медицинского фитнеса».
Какие преимущества у тренера медицинского фитнеса над обычным фитнес-тренером?
Тренер медицинского фитнеса может:
- наладить взаимодействие медицины и фитнеса;
- создать непрерывность восстановительного процесса;
- показать возможности фитнеса, как элемента мультидисциплинарного подхода для лечения и профилактики хронических заболеваний;
- сократить путь после заболевания для получения полноценных и разносторонних фитнес-услуг;
- восстановить уровень физической подготовки до травмы или заболевания, восстановить утраченные выносливость, силу, ловкость, гибкость и другие физические качества;
- в отличии от ЛФК восстановить не только утраченные функции поврежденного органа или системы, но и восстановить качественную функцию;
- достичь оптимального уровня физической подготовки клиента;
- снять ограничения в выборе средств и методов фитнес-тренировок;
- сделать возможным долгосрочное сотрудничество клиента и фитнес-тренера;
- максимально персонализировать нагрузку и выбор средств фитнеса для восстановления;
- снизить риски для клиентов и их тренеров.
Как взаимодействовать с врачом, строить консультации, вести документацию, оценивать толерантность к физическим нагрузкам, подбирать и проводить тесты, обучать клиента оценивать собственные ощущения переносимости нагрузки, работать с носимыми технологиями при различных заболеваниях, как выстроить мультидисциплинарный подход к ведению таких клиентов – вот лишь неполный перечень задач, которые решаются в процессе обучения.
Профессия тренера становится более интересной, а персональные тренировки более персонализированными, безопасными и эффективными. Безусловно, не все заболеваниями могут быть в компетенции тренеров. Сложные неврологические, генетические, аутоиммунные и многие другие заболевания требуют медицинского образования и тренер в этом случае может работать только под присмотром врача.
Если клиенты фитнес-клубов отмечают какие-либо заболевания, то абсолютное большинство среди них (более 90%) – это ожирение, сахарный диабет, гипертоническая болезнь, метаболический синдром, атеросклероз, дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника и суставов, респираторные заболевания, нарушения осанки, варикозное расширение вен нижних конечностей и гипотиреоз. Перечень невелик и абсолютно по силам любому профессионалу фитнеса, заинтересованному в развитии и совершенствовании в профессии. Именно такие возможности даёт медицинский фитнес.
ждёт всех тренеров, кто обладает профессиональными навыками, талантом и стремлением продвигать фитнес-индустрию в будущее!
