Идея о том, что своим здоровьем нужно заниматься тогда, когда еще ничего не болит, возникла задолго до появления фитнеса. Одним из самых популярных методов заботы о собственном организме является остеопатия.
Остеопатия появилась как альтернатива традиционной медицине. Остеопат проводит диагностику и исцеляет больных при помощи пальцев рук, которые настроены как очень тонкий инструмент. Их еле заметные движения способны исправить серьезные неполадки в организме.
Немного истории
Основателем остеопатии является американский врач Эндрю Тейлор Стилл (1828-1917). 10 лет исканий этого человека привели к тому, что он начал исцелять своих пациентов при помощи манипуляций пальцев рук, приводя в порядок жесткие анатомические структуры организма: кости и суставы. Отсюда и название направления: Osteon с греческого — кость, Pathos — заболевание.
Учение Стилла не сразу было принято его соотечественниками. Однако успехи остеопата были налицо, и вскоре недоброжелателям пришлось замолчать. В 1957 году Американская остеопатическая ассоциация получила признание Министерств образования и здравоохранения США. В России первая остеопатическая школа была основана в 1994 году в Санкт-Петербурге. С тех пор в нашей стране, пожалуй, нет ни одного города, где ни практиковал бы подобный специалист.
Данный метод известен человечеству с незапамятных времен. Похожие практики были у древних египтян, китайцев, индийцев, греков. Господин Стилл сделал остеопатию достоянием современной европейской цивилизации.
Три постулата остеопатии
, врач-остеопат
«Органы и сосуды вовсе не лежат внутри тела человека беспорядочной кучей. Все они при помощи сложной системы подвесок находятся каждый на своем месте. Даже если человек стоит на голове, его внутренние органы остаются на своих местах. Более того, между ними существует сложная система механических и функциональных связей. Орган, чья структура оказывается нарушенной, перестает правильно функционировать. Рано или поздно это приводит к поломке во всем организме.
Существует теория, согласно которой все клетки, органы и ткани человека находятся в ритмическом движении. Причем в идеале все ритмы должны быть между собой синхронизированы. Представьте, что идет строй. Все шагают в ногу, а один сбился. В этом месте может произойти завал. Примерно то же самое происходит и в человеческом организме».
Постулат 1: Организм — это единое целое, следовательно, необходим комплексный подход к его лечению
Допустим, есть рыбацкая сеть, которая запуталась. И неважно, с какой ячейки все началось, распутывать сеть необходимо всю. Причем, без причинения боли. Остеопатия считает, что во время сеанса могут быть неприятные ощущения, но боли ни в коем случае быть не должно.
Постулат 2: Жизнь — это движение
Все органы и ткани организма должны находиться в физиологической подвижности, подчиняясь единому ритму (сердечному, дыхательному и т. д.). Задача остеопата — расправить, освободить тело, чтобы оно обрело максимальную свободу.
У большинства людей напряжена грудная клетка, по этой причине очень трудно работать сердцу, точно так же, как тяжело дышать человеку, зажатому другими пассажирами в переполненном троллейбусе. После работы остеопата грудная клетка получает дополнительный объем, перестает сжимать окружающие ткани. После данной процедуры даже многие астматики могут навсегда избавиться от своего заболевания.
Свободно должны двигаться не только внутренние органы, но и кровь, лимфа и тканевая жидкость. Отсутствие хорошего притока и оттока приводит к различным заболеваниям. Необходимо максимально освободить ткани, привести их в подвижное состояние и тем обеспечить к ним нормальный ток жидкости. Если в организме налажен процесс кровообращения, тот нормально работает и весь организм.
Постулат 3. У организма гигантские способности к самоисцелению
Пределы человеческого организма пока до конца не известны. Но если жизненным процессам немного помочь, то организм справиться с проблемой сам.
Чтобы было наглядно, представим, что кровеносный сосуд — это река. В реку падает огромный кусок скалы и затрудняет поток. Традиционная медицина назначит человеку лекарства, расширяющие сосуды. Остеопатия же считает, что надо убрать скалу, и кровяной поток очистит сосуды сам.
Кому нужна остеопатия
1. Остеопатия для здоровых
Даже в теле самого здорового спортсмена всегда находится несколько десятков механических дисфункций. Где-то пережат сосуд, где-то нерв, натянута связка, зажата мышца. Но организм еще держится за счет собственных приспособительных ресурсов.
Рано или поздно эти ресурсы заканчиваются, и начинается фаза болезни: мы вызываем врача, пьем таблетки, колем уколы. Но есть гораздо более простой способ: не запускать свое тело и вовремя устранять дисфункции, пока они не вызывали болезнь. Для этого необходимо регулярно проходить «техосмотр» у остеопата. 1-2 сеанса каждые полгода позволят держать свое тело под контролем.
2. Хронические больные
Категория хронических больных — самая нежеланная в поликлинике. Как часто они ходят от одного врача к другому, а те отсылают их, не желая лечить «хроника». Все дело в том, что каждый из этих врачей отвечает только за свою специальность, а человека в целом не лечит никто.
Остеопат поступает по-другому. Не удивляйтесь, если вы придете на прием с жалобой на боль в шее, а врач вдруг примется лечить вам ногу. Причина болезни — в 90% случаев не там, где болит! Именно для этого нужен целостный подход и осмотр всего тела. И каково будет удивление, когда исправление дисфункции коленного сустава приведет в норму позвоночник и уберет боли в шее — в организме все взаимосвязано.
3. Остеопатия в реабилитации
При травмах и операциях затрагиваются и повреждаются глубинные механические связи всех частей организма. Например, при грубом сращении перелома оболочка кости натягивается и передает напряжение на мышцы и связки. Это приводит к болям и отражается на отдаленных участках тела.
Остеопатия работает на таких тонких структурах как фасции (оболочки костей и мышц) и связки, позволяя расслабить их и вернуть в оптимальное положение. Благодаря этому быстро и эффективно устраняется напряжение, хроническая боль, возвращается функция поврежденного органа.
4. Беременность и послеродовой период
Беременность предъявляет повышенные требования к организму женщины и может вызывать различные нарушения общего состояния, требующие помощи остеопата: боли в спине, тазу, отеки, головные боли, затруднения дыхания, боли в низу живота, запоры, изжога и пр.
Также необходимо подготовить организм женщины и к самим родам. Основная работа здесь идет с костями и мышцами таза будущей мамы, чтобы подготовить их к прохождению ребенка. Чем лучше расслаблены и растянуты мышцы тазового дна, тем меньше вероятность разрывов и травм во время родов.
За время беременности тазовые кости раздвигаются, связки между ними становятся мягче и эластичнее. А после родов вся эта система должна вернуться к первоначальному состоянию. И если кости окажутся на несколько миллиметров сдвинуты, это может привести к болям и изменениям в тазовых органах. Остеопатия позволяет привести все межкостные соотношения в норму, не дает костям сместиться и привести к болезни.
5. Маленькие дети
Применение остеопатии у детей возможно уже с первого дня от рождения. Практика показывает, что для ребенка далеко не всегда роды проходят гладко, особенно если делалась стимуляция или эпидуральная анестезия. У 85% малышей врачи диагностируют признаки родовой травмы.
Родовая травма, даже незначительная, изменяет биомеханику тела новорожденного и вызывает напряжение в мышцах, костях и внутренних органах. В дальнейшем эти напряжения приводят к хроническим болезням, что называется «родом из детства».
Врач-остеопат с помощью нескольких приемов за 1-2 сеанса способен исправить повреждения, вызванные родовой травмой, и нормализовать биомеханику тела малыша. Чем раньше начато лечение, тем больше эффект, поскольку с возрастом кости ребенка затвердевают и хуже поддаются лечению.
Организм похож автомобиль: поломки в нем со временем накапливаются. Если люди постоянно следят за своим «железным другом», тот может прослужить верой и правдой много лет. Ремонтировать машину, когда она сломается, получается гораздо дороже. Иногда ее легче продать и купить новую. Вот только с организмом нельзя проделать то же самое.
Почему одним фитнесом не обойтись
От древнего Homo Sapiens потомкам достались 3 проблемы, с которыми человечество пытается бороться:
- Отложение лишнего жира. Кроманьонца не интересовал размер его талии, ему необходимо было дожить до следующей охоты на мамонта, поэтому его организм запасался жиром впрок.
- Реакция на стресс. В древние времена это состояние было необходимым для той же охоты, во время которой и происходила физическая и эмоциональная разрядка. Сейчас же эту энергию девать просто некуда.
- Проблемы с позвоночником из-за прямохождения. Эта проблема, вызванная гравитацией, еще больше усугубляется потому, что современный человек носит обувь (женщины к тому же еще и каблуки) и много времени проводит сидя.
При помощи фитнеса все эти проблемы отчасти решаемы. Но вы должны помнить, что быстрого решения проблем не будет. Фитнес должен стать образом жизни, и никакие отговорки о нехватки времени не принимаются.
Наилучшие результаты получаются при сочетании фитнеса и остеопатии, которые хороши именно в комплексе. Остеопат освобождает структуры тела, которые длительно не работали и нуждаются в тренировке.
Случай из практики Григория Щербакова
Корр. Расскажите о случае чудесного исцеления, который удивил даже вас.
Г.Щ. Одной моей клиентке шестьдесят лет. В прошлом она профессиональная гимнастка, мастер спорта. У нее деформированы стопы и огромные шишки в районе больших пальцев ног. Через 4 сеанса она надела обувь на размер меньше.
Но я не считаю данный случай чудесным исцелением. Это обычная работа остеопата. К тому же, надо отдать человеку должное: женщина как привыкла «пахать» в спорте, так и здесь исполняла все мои рекомендации: разрабатывала ступню дважды в день. Поэтому получился такой быстрый результат, хотя на подобную работу может уйти и полгода.
Занятия фитнесом уже сами по себе благоприятно влияют на организм человека. Но, если при этом еще и обратиться к остеопатии, результаты поистине могут быть фантастическими.
специально для Onfit.ru
