Кардиомонитор, он же пульсометр, он же монитор сердечного ритма — это отличный гаджет, позволяющий сделать ваш тренинг по-настоящему продуктивным. Ведь с его помощью вы сможете легко выстраивать план тренировок — интервальных, темповых, беговых... Практически любых! Осталось только выбрать устройство, идеально подходящее для ваших целей. В этом вам поможет специальный обзор кардиомониторов от Onfit.ru.
Polar FT80
Наш обзор кардиомониторов открывает знаменитость: именно эти беговые часы можно рассмотреть на фотографиях Романа Абрамовича. То есть не совсем их — у олигарха на запястье красуется предыдущая модель. FT80 — еще более продвинутые и модные... При этом у них очень простое, логично составленное меню и несложный интерфейс. Имеются все функции, которые можно только предположить у кардиомонитора. Максимальный пульс определит программа Star Trainig — во время тестового забега. Более того, часы тут же рассчитают вам VO2(max) — этот показатель характеризует способность вашего организма поглощать и усваивать кислород и определяет уровень тренированности. И, уже исходя из этой цифры, вам будет предложен оптимальный режим тренировок с расчетом пульсовых зон. Благодаря функции OwnCal можно увидеть, сколько калорий потрачено за время тренировки. Передатчик FlowLink позволяет легко связаться со «штабом» (то есть с фирменной интернет-страницей производителя) для быстрой регистрации данных в вашем интерактивном дневнике тренировок.
К недостаткам модели FT80 можно отнести отсутствие встроенного GPS-датчика, который измерял бы скорость и пройденное расстояние. Его придется покупать отдельно, и стоит он совсем не дешево — 9650 рублей. Кстати, стоимость самого кардиомонитора — 18 800 рублей.
Garmin Forerunner 610
Модель Forerunner 610 стала первыми в мире спортивными часами одновременно обладающими и сенсорным экраном, и GPS-ресивером. Часы наводят на мысли о научной фантастике. Кардиомонитор покажет пульс, темп, пройденное расстояние и местоположение, потраченные калории и еще много разных данных. К примеру, вы можете тренироваться в любой глуши — в конце тренировки умный прибор выведет вас к месту старта. А функция Virtual Racer не позволит вам скучать и заменит приятеля, отлынивающего от тренировок: ведь вы будете соревноваться со своими собственными более ранними достижениями! Или с результатами других спортсменов, которыми они поделились на сайте производителя. Ваши данные Forerunner 610 передаст на тот же сайт по беспроводной связи (для этого необходимо лишь наличие компьютера поблизости). Есть еще и Virtual Partner — в этом случае вы будете стараться «переиграть» уже само электронной устройство, задающее темп.
При таком количестве достоинств о недостатках говорить непросто, даже в самом объективном обзоре кардиомониторов. Отметим лишь, что сенсорный экран вызывает желание «пообщаться» с прибором прямо на бегу. И в этой ситуации не всегда удается с первого же прикосновения объяснить кардиомонитору, какая именно функция вам нужна в данный момент.
Цена кардиомонитора Garmin Forerunner 610 в полной комплектации составляет около 20 000 рублей.
Suunto Quest
Эти финские часы с кардиомонитором по количеству функций не отстают от вышеназванных устройств. Они измеряют пройденное расстояние, скорость движения, ЧСС, число интервалов. А виртуальный тренер отслеживает интенсивность ваших занятий. Но особенно гордятся производители своим программным обеспечением. С ним не всегда просто иметь дело: например, настроить модуль GPS можно только с помощью инструкции. Зато уж если вы все отладили и подключились к Suunto Training Manager, то будьте уверены: вы получите весь спектр спортивных характеристик — от частоты дыхания до расчета повышения потребление кислорода после тренировки (EPOC). Любопытен и такой факт — прибор фиксирует температуру, при которой проходит тренировка.
Сам кардиомонитор стоит около 10 000 рублей, но GPS-датчик к нему придется покупать отдельно — еще за 9000 рублей. Вероятно, в не столь далекой от нас Финляндии цена вопроса будет несколько ниже.
Polar WearLink+ transmitter Nike+
Это более демократичный по цене, но не менее увлекательный кардиомонитор. Он, правда, требует обладания еще и такими девайсами, как IPhone (или iPad) и кроссовками Nike со знаком «+». Дело в том, что в обувь в специальное гнездо под стелькой помещается трансмиттер, а в телефон или планшет — ресивер. Датчик сердечного ритма устанавливается предсказуемо — на грудь. Вся эта система позволяет следить за пульсом, пройденным расстоянием и потраченными калориями. А на специальном веб-сервисе можно проверить, как долго вы двигались в целевой зоне пульса, посмотреть на прогресс ЧСС в результате тренировок и так далее. Игрушка требует тщательной предварительной настройки, но радует ценой. Ее стоимость складывается из цены датчика Polar WearLink — это около 3 000 рублей, и спортивного набора Nike + iPod Sport Kit — прибавьте еще порядка 1500 рублей.
adidas miCoach Pacer
Тренировочная система состоит из 3-х устройств: кардиомонитора, шагомера (он устанавливается в обувь соответствующей марки) и управляющего модуля, который необходимо подключить к МРЗ-плееру. Благодаря такому «обвесу» можно будет узнать о пройденном расстоянии, сброшенных калориях и частоте пульса. Тренировочный план выбрать нетрудно, а придерживаться заданного темпа вам поможет приятный голос, сообщающий о необходимости двигаться быстрее или медленнее. Все свои достижения можно фиксировать на сайте, там же анализировать их и делиться радостью с другими энтузиастами. Стоит вся система целиком около 7000 рублей.
Есть и приятные дополнительные устройства — например, miCoach Zone. Это дисплей на ремешке, который крепится на запястье. Его цветной индикатор подскажет вам необходимые действия в зависимости от того, как ведет себя ваш пульс. Стоимость этого гаджета — примерно 2000 рублей.
Некоторые модели остались за рамками нашего обзора кардиомониторов, но, какую бы из них вы ни выбрали, обязательно интересуйтесь такими параметрами:
- Уникальность кодировки: необходимо, чтобы пульсометр считывал данные с вашего датчика, а не с датчика вашего соседа по пробежке.
- Программирование зон для тренировок по пульсу: позволит вам заниматься на основе любых тренировочных методик. Специальный сигнал сообщает о выходе из заданной зоны пульса, и вы, двигаясь чуть быстрее или чуть медленнее, легко вернетесь в нужный режим тренировки.
- Фиксация текущего, среднего и максимального пульса. Контроль текущей ЧСС важен в любой интервальной тренировке, средняя цифра поможет вам оценить степень физической готовности к нагрузкам, а ваш максимум — это важнейшая характеристика для составления тренировок по зонам пульса.
- Удобство: пункт очевидный, и, тем не менее, его нельзя не упомянуть. Датчик, фиксирующий пульс, крепится прямо на грудь с помощью специального ремня. Это устройство должно отлично сидеть и не мешать движениям. Лучше сделать «примерку» еще до покупки.
В конце нашего обзора отметим еще один важный момент: прежде, чем приступать к выбору кардиомонитора, необходимо определиться с главной целью покупки. Во время какой тренировки вы будете следить за пульсом? Будет ли это фитнес, бег или мультиспорт, а может быть, вы хотите заняться велотренингом? От ответа на этот вопрос будет зависеть, на какие именно функции и дополнительные возможности вам следует обращать особое внимание.
 |
Софья Вечтомова специально для Onfit.ru |
