Итак, вы купили свою первую клубную карту в фитнес-клуб. Теперь дело за спортивной формой и обувью. Однако не торопитесь отдавать деньги за первую приглянувшуюся пару кроссовок. Сначала определитесь, каким именно видом фитнеса вы будете заниматься – йогой, пилатесом, степом, аэробикой, силовым фитнесом, бегом или ходьбой.
Дело в том, что перечисленные разновидности фитнеса создают разную нагрузку на стопу, а значит, требуют «своей» обуви. Если вы занимаетесь аэробикой или степом – вам понадобятся высокие кроссовки, которые будут хорошо фиксировать лодыжки. Выбирайте кроссовки с цельной, достаточно жесткой подошвой и при этом с хорошей амортизацией носка и пятки.
А если вы планируете заниматься йогой, пилатесом или стрейчингом, то можете обойтись вообще без обуви – достаточно приобрести специальные носки с антискользящими силиконовыми точками на подошве. Ну а если вам не удобно тренироваться в носках, можно надеть легкую обувь вроде чешек или «джазовок» – так называется легкая обувь, подошва которой состоит из двух раздельных частей – пятки и носка. Кстати, и чешки, и «джазовки» подойдут для занятий танцами.
Для поклонников и поклонниц силового фитнеса нужны кроссовки с мощной амортизацией – например, в виде пружин или воздушной подушки.
И наконец, для бега выбирайте кроссовки со скругленным носком и обязательно на шнуровке, так как стопа должна быть надежно зафиксирована. Амортизация при беге также важна.
Чтобы нога хорошо дышала во время занятий фитнесом, в спортивной обуви должны быть вентиляционные отверстия. Подошва должна иметь хорошее сцепление с полом. Поэтому стоит обратить внимание на . Многие модели снабжены мембранами для вентиляции, которые способствуют циркуляции воздуха внутри кроссовок и позволяют испаряться внутренней влаге. Кроме того, обувь Puma снабжена промежуточной подошвой из специальной пены, которая обеспечивает превосходную амортизацию и возврат энергии.
Если вы собираетесь заниматься близкими друг другу видами фитнеса – можно приобрести универсальную обувь. Однако если вы планируете посещать тренажерный зал и спортивные танцы – вам потребуется две пары обуви.
