Совсем недавно наткнулась в одном популярном женском издании на размышление мужчины о том, совместимы ли такие понятия, как женщина и фитнес. И знаете что?
Из прочитанного следует, что они не только несовместимы, но ещё и все беды и недостатки современного фитнеса – исключительно заслуга женщин. Да, я согласна, что программы, которые сегодня предлагают нам клубы, часто очень упрощенные, и, может быть, слава Богу, что это так. Извините, выложить все силы в зале, а потом бежать домой готовить, кормить, убирать - не самая занятная перспектива, а ещё надо когда-то работать и хорошо выглядеть. Следующее печальное заблуждение состоит в том, что женщины идут в фитнес-клубы исключительно при наличии лишних денег, оставлю без комментариев. Позволю себе озвучить ещё одно высказывание мужчины: «потеющая женщина меня не возбуждает», не хочу никого обидеть, но поверьте, потеющий мужчина – это терпимое, но не самое завораживающее и наиприятнейшее зрелище!
С этим разобрались, переходим к вопросу о том, нужен ли женщине фитнес вообще и, если да, то зачем? Сегодня хорошо выглядеть, быть здоровой и успешной, к счастью, модно. Кто-то предпочитает непременно следовать этим тенденциям, ну а кто-то всё же остается сторонним наблюдателем. Что тому виной, не берусь выяснять, однако полагаю, что оставаться в стороне, когда есть желание идти в ногу со временем, - в любом случае большая ошибка. И, если ты не принадлежишь к этой части всё ещё не решившихся, мои поздравления, совершенствуй своё мастерство и обязательно делись опытом. Если же ты по-прежнему продолжаешь ходить мимо вывески «Фитнес-клуб», которая кстати висит на здании, находящемся в 50 метрах от твоего дома, и цены там приемлемые, ты уже узнавала, то устраивай прощальный вечер своим вредным и нездоровым привычкам. Можешь, к примеру, включить любимый сериал и случайно съесть всё содержимое флакона сбитых сливок, ну и…Ну и на следующий же день пойти в заветное заведение.
Предупреждаю, бояться нечего: приходишь и говоришь, что хочешь заниматься. Дальше твое дело слушать, выбирать и соглашаться. Для тебя будет подобрана программа, по которой ты будешь заниматься, правильное питание, и, разумеется, время. Как только всё согласовала – приступай. И опять-таки делись опытом и впечатлениями.
Чем заняться? Здесь включаются твои предпочтения, состояние здоровья и уровень подготовки. Ты можешь пробовать себя в аэробике и танцах, тем самым укрепишь сердечно-сосудистую систему, станешь выносливей и, конечно, сбросишь пару лишних кг(!). При помощи силовых упражнений решишь проблему, связанную с несовершенствами фигуры, укрепишь и увеличишь мышечную массу. Калланетик и пилатес будут способствовать увеличению гибкости тела и развитию координации движений, правильного дыхания. Йога также поможет стать тебе гибкой, скорректирует контуры фигуры и даже снимет стресс. Это примерный и далеко не самый полный перечень, из которого ты можешь выбирать, да ещё, совмещать разные техники тоже можно. Пробуй и фантазируй! Вообрази, подходишь ты через какое-то время к зеркалу, а перед тобой здоровая и красивая женщина…Как тебе?
И ещё просьба: давайте заниматься всё-таки фитнесом, а не пародией на него, чтобы потом противоположный пол не имел оснований над нами смеяться. Если же ты всё ещё не решилась, тогда не надо обреченно вздыхать, глядя на гибкое тело и отличную спортивную подготовку Мадонны в её последнем клипе, и произносить заветное: «Она здорово выглядит. Неудивительно, это её работа…» Любая женщина может и должна быть красивой, надо лишь хотеть этого и прикладывать соответствующие усилия. Кстати Мадонна тоже человек, и потеет она, думаю, как и все остальные, только вот не верю я, что она не возбуждает мужчин!
автор: Виктор Милов
