Древний Олимп: как заботились о физической силе в древности
Ты наверняка знаешь, что Олимп - это один из самых высоких горных массивов в Греции. В древнегреческой же мифологии Олимп считался священной горой, на которой собирались боги во главе с самим Зевсом - покровителем неба, грома и молний. Именно в те стародавние времена, о которых столько писал великий Гомер, зародилась так называемая «культура тела». 2 тысячи лет до н.э. древние греки уже знали о безграничных физических возможностях человека и стремились довести их до совершенства. Но оттачивали не только физическую форму, но и духовные, бойцовские качества. Уже тогда физической культуре уделялось повышенное внимание. Что и подтверждают впечатляющие сегодня изображения воинов, свидетельствующие о могучей силе и спортивном духе. Попробуй-ка, например, без тщательной подготовки победить быка, подставив ему подножку, а еще лучше - станцевать на спине у этого быка красивый танец! Все, что мы сегодня называем координацией и гибкостью, силой и выносливостью, как нельзя лучше было знакомо нашим предкам.
Конечно, физическая культура в те времена способствовала не столько эстетическому наслаждению, сколько являлась нормой. Красивые тела вызывали восхищение, но главным было отдать военный долг и защитить свою территорию. А чуть позже демонстрация физических достижений превратилась в одно из самых популярных развлечений - бои гладиаторов.
Кстати! Древние римляне уделяли известной нам физкультуре достаточно много времени. В высших кругах занятия физической активностью перестали быть обязательными и стали проводиться, скорее, для удовлетворения личных потребностей. Сегодня ты, например, посещаешь тренажерный зал или выполняешь кардиоупражнения, или занимаешься аква-аэробикой, а древние римляне упражнялись в беге, прыжках с гантелями, овладевали искусством плавания.
Однако регулярные тренировки - не единственная составляющая успеха силачей Древней Греции и Рима. Историки свидетельствуют о том, что не меньшее внимание уделялось и правильному питанию. Считается, например, что гладиаторы не ели мяса, а налегали на каши и злаки. А некоторые утверждают даже, что гладиаторы употребляли стронций (!), который делает кости человека более прочными. Получается, эти сильные и выносливые люди соблюдали специальную диету и поглощали продукты, похожие на пищу современных спортсменов. А как питались бы они сегодня?
Современный Олимп
Древние люди постоянно искали новые способы улучшения своих физических возможностей. Однако решение появилось только в наши дни. Это специальные спортивные добавки, которые помогут тебе устанавливать свои собственные рекорды, развивать выносливость и держать мышцы в тонусе. С ними тебе под силу достижение любого результата!
Один из таких продуктов - Dymatize Elite Casein. В основе него - протеин казеин, который усваивается в два раза дольше по сравнению, например, с сывороткой. Ты, конечно, спросишь, зачем это нужно? Отвечаем! Дело в том, что быстрое усвоение протеина нужно непосредственно до и после тренировки, в остальное же время желательно медленное высвобождение - это позволяет организму находиться в белковой подпитке (например, ночью) и обеспечивать постоянный приток аминокислот в мышцы на протяжении длительного времени.
Однако на этом достоинства казеина не заканчиваются. Казеин еще дает достаточное количество аминокислот, которые сам организм синтезировать не может, поэтому он считается высококачественным протеином. Ну и наконец, оказывая легкое давление на стенки желудка, казеин подарит тебе чувство сытости!
Еще один продукт, который наверняка пришелся бы по вкусу римским гладиаторам, это MuscleTech Cell-Tech Hardcore. На сегодняшний день он считается чуть ли не лучшим в наращивании мышечной массы и силы. Многочисленные исследования доказали, что этот продукт в 26 раз мощнее обычного креатина! Cell-Tech Hardcore - запатентованная и единственная в своем добавка, которая легально совместила креатин, декстрозу и альфа-липоевую кислоту для повышения поступления креатина в мышцы. Если даже этого будет недостаточно, в Cell-Tech Hardcore также включены ключевые стимуляторы выделения инсулина такие, как таурин и хром, а также фосфаты для гарантии того, что твои мышцы получат весь креатин, в котором они нуждаются для увеличения размера и силы. Эта формула самая быстрая и самая мощная из всех, которые были когда-либо разработаны. Гладиаторы о ней могли только мечтать!
Вот ещё! Революционный жиросжигатель Red Zone, который не только активизирует процесс сжигания калорий, но также помогает повысить продолжительность тренировок и силу мышц. Это твой шанс наконец-таки добраться до самых проблемных зон своего тела! В основе этого продукта - смесь PowerGrape и кофеин. Смесь коэнзима Q-10 и бета-аланина с точно рассчитанными пропорциями оказывает положительное влияние на продолжительность тренировок, поскольку способствует снижению утомляемости. А это значит, ты будешь заниматься дольше и намного быстрее сжигать жир!
Где находится «Олимп»?
Теперь, чтобы оказаться на Олимпе, тебе вовсе не обязательно отправляться в Грецию. Современный «Олимп» сегодня - это магазин спортивного питания. Думаешь, что он создан специально для опытных спортсменов? Напрасно! Новички и любители также могут исполнить давнюю мечту о красивом рельефном теле.
Учти, что это питание доступно не только мужчинам, но и женщинам! Представительницы прекрасной половины человечества следят за своей фигурой ничуть не меньше мужчин, а красивые формы - результат не только грамотной программы тренировок, но и правильного питания! Так что в магазине «Олимп» ты найдешь также продукты, ориентированные именно на женщин, учитывающие их физические особенности и гормональный фон. Профессионалы же фитнеса могут рассчитывать на хорошие скидки!
А теперь внимание! Открытие магазина «Олимп» состоится 11 октября! В этот день ты получишь в подарок красивый и удобный фитнес-дневник, где сможешь фиксировать свои фитнес-достижения. Благодаря ему, ты проследишь восхождение на свой собственный Олимп - а Onfit.ru тебе в этом поможет!
Анна Мижуева, Onfit.ru
За помощь в подготовке материала благодарим интернет-магазин «Олимп»
Пишите в комментариях свои вопросы и пожелания. Мы обязательно ответим!
