Мечта держать шпагу, как доблестный Д'Артаньян или юный гардемарин, может стать реальностью! Артистическое фехтование перестало быть исключительно актерской дисциплиной. Теперь попробовать сразиться в честном бою с соперником на саблях или рапирах может любой желающий, записавшись на специальные курсы! Есть желающие стать мушкетерами?
Что такое арт-фехтование
Если к боевой технике, отработанной часами в спортзале, добавить немного артистизма, музыкального сопровождения, создания образа доблестного рыцаря или бесстрашной леди со шпагой, то увлекательное шоу и будет назваться артистическим фехтованием.
Раньше изучить подобное направление могли только студенты театральных вузов. Для того чтобы лучше «вжиться» в роль, они изучали основы владения холодным оружием и технику боевого искусства с артистическими элементами.
Артистическое фехтование сегодня — это уникальная возможность попробовать воссоздать события определенной эпохи, отыскать свой образ, выбрать оружие по душе и попробовать сразиться с соперником. Здесь нет ограничений по возрасту, физической подготовке и половому признаку. Начать заниматься арт-фехтованием может любой желающий!
Среди преимуществ занятия следует выделить следующие аспекты:
- Освоение настоящей фехтовальной техники.
- Развитие пластики движений тела.
- Способность выразить себя и свою личность.
- Военно-патриотическое и культурное воспитание.
Психологи утверждают, что раскрыться человеку помогает танец. Как и в случае с занятиями капоэйра, артистическое фехтование развивает фантазию, появляется возможность вжиться в роль любимого героя и научиться владеть шпагой в совершенстве. Сочетание умеренной физической нагрузки и игры позволяет выплеснуть накопившиеся эмоции и стресс, но в то же время учит быть сдержанными. Подобные качества были необходимы не только древним грекам, средневековым рыцарям, дворянам 18-19 веков, но и остаются актуальными для современных жителей мегаполисов.
В 2008 году арт-фехтование стало официальным видом спорта в России. С тех пор число его поклонников постоянно растет. А на соревнованиях оцениваются не только боевые навыки и умения, но и артистичность образа, выбранный костюм, музыкальное сопровождение. Чтобы поставить подобный номер, уходит немало времени. Но креативным желающим заняться спортом, пожалуй, лучшего направления для полета своего фантазии не отыскать.
Оружие в арт-фехтовании
На занятиях и выступлениях, как и в обычном фехтовании, только в артистической форме без открытого нанесения ударов, используется 3 вида оружия:
- Рапира. Колющий вид спортивного оружия может наносить поражения в области шеи и туловища.
- Шпага. По размеру клинка массивнее рапиры и имеет трехгранное сечение. Может поразить соперника практически по всему телу.
- Сабля. Удары и уколы наносятся до линии пояса.
Структура занятий арт-фехтованием
1. Общефункциональная разминка
Продолжительность: 15-20 минут.
Формат: разогрев мышц, суставов, связок и сухожилий. Также — комплекс упражнений на координацию движений и развитие выносливости, постановка правильного дыхания.
2. Специальная двигательная разминка
Продолжительность: 30 минут.
Формат: совершенствование фехтовальной техники, а именно усвоение боевой стойки и передвижений.
Цель: научиться максимально натуральному ведению боя на сцене.
3. Освоение боевых действий и фехтовальной техники
Продолжительность: 30 минут.
Формат: отработка навыков защиты, ответов, атаки, контратаки, а также ловкость и маневренность владением холодным оружием.
Цель: сформировать психологическое ощущение боя, почувствовать шпагу или рапиру в руках, а также научиться предугадывать действия соперника и отвечать на них своими ударами. Данная часть занятия проводится коллективно, либо в паре.
4. Творческая постановка боя
Формат: подготовка к выступлению путем воссоздания определенных боев, как придуманных, так заимствованных из различных сюжетов. Занятие может проходить в спортивном зале или за его пределами для более реального воплощения замысла. Творческая часть включает в себя придумывание сценария, разработку декораций и создание костюмов, а также подбор наиболее подходящего музыкального сопровождения.
5. Силовая гимнастика
Продолжительность: 20 минут.
Формат: комплекс упражнений на развитие выносливости и силы всех групп мышц, а также на улучшение скоростных качеств и ловкости.
Цель: общая физическая подготовка.
Советы начинающим:
- Заниматься следует в удобной спортивной одежде, не стесняющей движения, и кроссовках. Что касается дополнительного инвентаря в виде оружия, то первое время можно воспользоваться шпагой или рапирой, которые находятся в свободном пользовании в спортзале. Позже для занятий желательно будет приобрести свою экипировку.
- Не стоит ожидать от первых занятий, что вы сразу же будете вести боевые действия с соперником. Для начала следует освоить первоначальные навыки: стойку, правильность владения оружием и т. д. Только после нескольких таких занятий-введений тренер начнет обучать вас атаке и защите.
Арт-фехтование — это увлекательное спортивное хобби, которое может стать частью вашей жизни. Реализация творческих идей, совершенствование физической подготовки, раскрытие личностных качеств и возможность побывать в прошлом, воссоздав средневековые сражения. Что может быть увлекательнее, чем это старинное боевое искусство? За шпаги, дамы и господа, за шпаги!
 |
Ксения Асланова специально для Onfit.ru |
