Получите Вашу программу питания и закажите доставку здоровой еды
Новый год прошел и запомнился большим количеством съеденной еды, которая была далеко не полезной. Конечно, в праздничные дни не обошлось без набора лишних килограммов. Наступили рабочие будни, а, значит, пора возвращаться к привычному графику и наладить свой рацион. Только с питанием от Level Kitchen вы сможете скинуть набранные килограммы без голодовок, срывов и вреда здоровью. Команда сервиса по доставке здоровой еды Level Kitchen во главе с известным спортсменом Денисом Гусевым расскажет вам о наиболее эффективных способах по борьбе с лишним весом после праздников.
Главное — сделать первый шаг!
Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня, поэтому прямо сейчас начните следить за своим питанием. К этому процессу следует относиться очень серьезно, чтобы процесс снижения веса прошел плавно и без чувства голода. Если правильное питание войдет в вашу привычку, то избавление от лишнего веса станет для вас простым испытанием, и вы эффективно распрощаетесь с набранными килограммами.
Ошибочно считать, что эффективное похудение — это сплошные ограничения в еде. Наоборот, гораздо важнее придерживаться регулярности приемов пищи и подобрать питание, сбалансированное по белкам, жирам и углеводам для улучшения метаболизма, придания коже и волосам молодости и получения заряда энергии и бодрости. В этом вам помогут программы от компании Level Kitchen, составленные диетологами и разработанные для похудения. На выбор два меню — «Снижение 1000 ккал» и «Снижение 1500 ккал». Все порции уже посчитаны и приготовлены за вас. Все, что вам остается, — соблюдать регулярность приемов пищи.
Правильное питание от Level Kitchen — это сплошное удовольствие, ведь в меню вы найдете более 250 блюд на любой вкус: и мясные блюда, и рыбные деликатесы, и даже десерты. Меню регулярно обновляется! Сэкономьте время на приготовлении пищи и походах в магазин. Еда сама так и просится к вам на стол!
2. Тренировки по расписанию!
Всем известно, какую пользу приносят занятия спортом, — они помогают ускорить процесс похудения и положительно влияют на получение фигуры мечты. Чем можно заняться? Например, купить абонемент в тренажерный зал или сделать выбор в пользу группового фитнеса. При этом следует всегда держать в голове, что регулярность играет важную роль и без нее желаемого результата добиться никак не получится. Рекомендуем тренироваться от 3 до 4 раз в неделю. Средняя продолжительность тренировок — не менее 60 минут.
Если тренировки в зале вам не совсем по душе, то попробуйте найти полезные альтернативы. Например, катание на лыжах или коньках или пробежку в парке, направленную на эффективное сжигание калорий. Не ленитесь и выделите время также на занятия спортом дома утром и вечером. Это могут быть зарядка, наклоны, приседания, упражнения на пресс и растяжку. На их выполнение вам потребуется не более 30 минут.
3. Сон — приятный бонус!
Понимаем, что с плотным рабочим графиком наладить сон бывает проблематично, но советуем как следует высыпаться. Постарайтесь ложиться и вставать в одинаковое время для лучшего функционирования организма. Перед тем, как ложиться спать, проветрите комнату или оставьте на ночь открытую форточку, если позволяет погода. День начните с контрастного душа, который придаст вам заряд бодрости.
4. Только позитивные мысли!
Важно ни на секунду не терять веру в себя и свои силы и четко следовать поставленной программе. Пусть каждый ваш прием пищи станет настоящим процессом медитации, что способствует внутреннему обогащению и отличному усвоению. Не забывайте пить больше воды для повышения физической активности. Все это положительно влияет на обмен веществ, сжигание жира и оздоровление в целом.
Оформить заказ на питание Level Kitchen можно в Москве и Екатеринбурге.
Получите Вашу программу питания и закажите доставку здоровой еды
