Термин Port De Bras позаимствован из хореографии и буквально означает «движение рук и тела». Только это не просто движения, которые ты, возможно, совершаешь в течение дня, когда едешь в метро, бежишь на работу или принимаешь душ. Это движения, которые способны сделать твое тело более пластичным, эластичным, легким, которые пробудят тебя ото сна и заставят летать по жизни! Танец - это полет души и тела, это то, что хочет сказать твое сердце. А если танец смешать с самыми прогрессивными фитнес-направлениями, приправить йогой и тай-чи и подать под соусом силовой тренировки, то получится одно из самых модных течений фитнеса PortDeBras®! Такого вкусного, яркого, пенящегося энергией и молодостью коктейля ты не найдешь больше нигде!
PortDeBras® - оригинальная программа тренировок
Термин Port De Bras позаимствован из хореографии и буквально означает «движение рук и тела». Только это не просто движения, которые ты, возможно, совершаешь в течение дня, когда едешь в метро, бежишь на работу или принимаешь душ. Это движения, которые способны сделать твое тело более пластичным, эластичным, легким, которые пробудят тебя ото сна и заставят летать по жизни!
PortDeBras® - это оригинальный микс из растяжки, пластики, упражнений для осанки и гибкости и силовой тренировки. Ты сможешь выполнять динамический баланс и упражнения для улучшения контроля над телом, разовьешь чувство ритма и координацию. Результат превзойдет все твои даже самые смелые ожидания!
Эффект PortDeBras®
Красиво ходить и танцевать, уменьшить сантиметры на талии и держать спину прямо, сесть наконец-таки на шпагат и при этом уметь управлять своим дыханием - это все даст тебе тренировка PortDeBras®. И не только это! Эффект от тренировки - это не просто накаченные мышцы, прощание с лишними килограммами и чудеса растяжки, но и невероятный эмоциональный подъем. Тренировка поможет тебе по-настоящему расслабиться, снять лишнее напряжение и поднимет настроение на небывалую высоту. Чтобы расслабление было максимальным, PortDeBras® выполняется под спокойный ChillOut, который помогает создать магическую атмосферу, отключиться от повседневных забот и замедлить ход мыслей.
Коротко о главном
Владимир Снежик, автор программы PortDeBras®, профессиональный хореограф, международный презентер организатор конкурса International Fitness Open:
«Программа PortDeBras® как официальный бренд зародилась в 2006 году в Сочи на конвенции Intersport, где я проводил урок Port De Bras. Еще до Сочи я презентовал программу в России и ряде других стран (в том числе в СНГ и Англии), рынок отреагировал моментально! Нам предлагали купить домен PortDeBras.com и даже пытались продать похожую программу, но только под другим именем. Поэтому 19 июня 2006 года в Сочи мы с Хулио Диегос Папи приняли решение зарегистрировать компанию и права на этот бренд в России и еще порядка 30 странах. Сегодня семинары PortDeBras® проходят в Италии, Испании, Японии, Словакии, Польше, Венгрии, Греции, Украине, Эстонии, Англии и многих других странах. Конечно, в России я всегда провожупрезентацию нового уровня, здесь самая большая команда, больше всего инструкторов, прошедших обучение».
История программы PortDeBras®
PortDeBras® - это первая фитнес-программа, которая была придумана профессиональным хореографом Владимиром Снежиком. 26 февраля 2008 года прошла первая официальная презентация PortDeBras® в России, в которой принимал участие Хулио Диегос Папи, технический директор Федерации фитнеса Италии, международный лектор и автор множества изданий по фитнесу. Программа запатентована и уже обрела бешеную популярность не только в России, но и Великобритании, Италии, Германии, США и других странах.
Кто может заниматься PortDeBras®?
Не нужно быть профессиональным танцовщиком, чтобы освоить элементы этой супер-популярной программы, она доступна всем! PortDeBras® подойдет и опытным фитнесистам, желающим разнообразить свои тренировки, и тем, кто впервые пришел в фитнес-клуб. Весь секрет PortDeBras® - в незаметном и плавном перетекании движений, хореография которых усложняется в зависимости от уровня подготовки занимающихся.
На сегодняшний день выделяют четыре уровня PortDeBras®:
- PortDeBras Introduction, Basic;
- PortDeBras Intermediate;
- PortDeBras Progression:
- PortDeBras Parterre.
На начальном этапе ты сможешь укрепить основные группы мышц, сформировать красивую осанку и развить координацию, научишься управлять своим дыханием; затем, когда твой уровень будет повышаться, ты освоишь более сложные элементы, усовершенствуешь способность чувствовать свое тело в пространстве и расслабляться во время движения.
Со временем логичные движения образуют выразительный танец, тело раскрывается и начинает двигаться по-другому, живот становится более плоским, осанка - гордой, а походка - легкой. Каждый сантиметр дыхания теперь подвластен ритму, звуку, ноте, каждая частичка тела повинуется музыке, которая звучит внутри тебя и вокруг тебя. Ты получаешь удовольствие от каждого движения и при этом прорабатываешься каждый сантиметр тела - теперь ты наконец-таки знаешь, на что оно способно!
Записаться на занятия PortDeBras®:
Janinn Fitness
TERRASPORT Коперник
Zebra Fitness
City Fitness
Orange Fitness
 |
Анна Мижуева специально для Onfit.ru |
