«Бодибилдинг плюс секс равно результат» или «бодибилдинг минус секс равно результат»? Мы узнали, какая формула принесет тебе успех!
Чего только ни говорят о бодибилдинге и сексе. Что, мол, секс, такой-рассякой, мешает тренировкам и набору мышечной массы, а бодибилдинг зато снижает половое влечение и делает счастливых обладателей «кубиков»
чуть ли не импотентами. Проверь: может, ты тоже веришь в один из этих мифов?
Миф первый: секс снижает уровень белка
Точка зрения: В сперме содержится большое количество белка. А белок, как ты знаешь, очень нужен для роста мышечных волокон. Без него ты никогда не сможешь добиться результатов в тренажерном зале.
На самом деле: Белок, конечно, в сперме есть, и после хорошего качественного секса он, конечно, теряется.
Но потери эти незначительны (всего несколько грамм!). Если очень переживаешь по этому поводу -
просто заправься белковой смесью перед сном.
Миф второй: бодибилдинг убивает секс
Точка зрения: После активных тренировок о сексе можно забыть, потенция снижается.
На самом деле: Все как раз наоборот, если речь идет о разумных тренировках. Бодибилдинг улучшает секс, поскольку мужчина начинает лучше себя чувствовать, становится более выносливым и сильным, вследствие чего сексуальная потенция повышается. Причем это замечают как молодые мужчины, так и среднего и старшего возраста!
Миф третий: секс снижает уровень тестостерона
Точка зрения: После секса уровень гормона тестостерона, играющего важную роль в строительстве мышечной ткани, падает. А потому - чем больше воздерживаешься от секса, тем лучше результаты в бодибилдинге.
На самом деле: Регулярный секс, наоборот, способствует более активной выработке тестостерона! А это
в свою очередь самым лучшим образом влияет на спортивные результаты, поскольку, чем выше уровень тестостерона,
тем более физически крепким и сильным становится мужчина. Конечно, воздержание сделает тебя более агрессивным, что может тоже на какое-то время улучшить результаты. Но зачем себя так мучить?
Бодибилдинг и секс - соблюдай меру
Правда, стоит оговориться, что во всех этих мифах есть доля истины. При одном условии: если бросаться
из крайности в крайность. Перетренированность действительно может негативно отразиться на твоей сексуальной жизни,
а обезбашенный секс перед турниром по бодибилдингу сведет на нет все твои усилия. Так что все хорошо в меру!
В целом же, секс бодибилдингу не помеха! Наоборот, эти два приятных занятия самым благотворным образом
влияют друг на друга.
 |
Анна Мижуева специально для Onfit.ru |
