Onfit.ru выяснил, сколько калорий сжигает секс. Оказывается, ночной фитнес ничем не хуже занятий
в тренажерном зале!
Многие эксперты до сих пор спорят, можно ли считать секс полноценной физической нагрузкой. Все доказательства, казалось бы, налицо: во время секса калории сжигаются даже быстрее, чем на беговой дорожке, пульс увеличивается до 120 ударов в минуту (во время оргазма - до 180 ударов!), а частота дыхания сравнима с интенсивностью полноценной аэробной тренировки.
Однако подходить к этому делу нужно с умом - тогда эффективность «тренировки» возрастет в несколько раз!
Сколько калорий сжигает секс?
Британские ученые все посчитали, взвесили и пришли к выводу, что примерно полчаса секса сжигают до 200 Калорий. Однако в этом случае, скорее всего, речь шла о каком-то скучном и банальном сексе. Если же добавить фантазии, изменить угол наклона и увеличить интенсивность, то уже за неделю можно будет даже потерять часть килограммов.
Калория или килокалория?
Калория - единица измерения энергии. Однако, знай, что есть разница между «диетической калорией» и «физической». В физике под «калорией» подразумевают грамм-калорию (то есть такое количество энергии, которое необходимо для повышения 1 грамма воды на 1 градус Цельсия).
Диетическая калория же - это килограмм-калория. Ее принято сокращать как «ккал» или писать с заглавной буквы: "Калория". Когда говорят о расходе энергии во время физической нагрузки, для упрощения диетические калории часто называют просто «калории», однако имеются в виду именно килокалории.
Итак, приплюсуй себе потерянные калории во время секса:
- В незнакомом месте - 120 ккал.
- В незнакомом общественном - 412 ккал.
- В общественном на глазах у изумленной публики - 2352 ккал.
- Дома на любимом диване - 12 ккал.
- Дома на кухонном столе - 23 ккал.
- В ванной - 54 ккал.
Конечно, поза тоже имеет значение.
Традиционная миссионерская поможет сжечь всего лишь 15 ккал, зато поза 69 в вертикальном варианте - 523 Калорий.
Секс на люстре в зале с раскачиванием - 1289 ккал.
Прибавит калории и секс:
- Без согласия партнера (от 500 до 3000 Калорий в зависимости от степени сопротивления и уровня твоего мастерства).
- С двумя (тремя, четырьмя и т.д.) партнерами - по 345 ккал за каждого партнера.
- В то время, когда жена отошла мыть посуду - 5687 ккал.
После секса калории также можно эффективно сжечь. Если просто лежать в кровати - 32 ккал, если неожиданно вскочить и начать одеваться - 156 ккал, если вскочить и начать одеваться, потому что за дверью стоят родители
(твои муж, жена, все вместе - нужное подчеркнуть) - 3467 ккал.
Однако есть и несколько других условий, которые необходимо соблюдать, чтобы увеличить расход калорий при сексе.
Расход калорий при сексе. Три условия эффективности
1-е условие: оргазм
Да-да, во время настоящего оргазма ты потеряешь 214 Калорий, а секс с имитированным удовольствием
поможет сжечь 485 ккал.
2-е условие: любовь
Ученые пришли к выводу, что расход калорий во время секса зависит и оттого, насколько сильны
твои чувства к партнеру (и есть ли они вообще).
Как утверждает сайт секс знакомств, секс по любви сжигает на 20-30% больше калорий!
3-е условие: активность
В сексе, как и в фитнесе, нужно быть активным! Чем пассивнее ты ведешь себя в постели, тем меньше калорий сможешь потерять. А потому экспериментируй!
И вообще уже пора переходить от слов к делу. Пока ученые спорят - ты можешь проверить результаты исследований на себе и узнать, сколько калорий во время секса теряешь именно ты. Удачных тренировок!
 |
Анна Мижуева специально для Onfit.ru |
