Onfit.ru посетил пробное занятие по новому и увлекательному направлению «Танцы на полотнах». Бесподобно!
«Танцы на полотнах» - достаточно новое направление для России. Оно появилось лет 10 назад и только сейчас постепенно обретает популярность. Занятие включает в себя элементы акробатики, танцев, стретчинга и позволяет хорошо проработать практически все группы мышц, развить гибкость и координацию. У нас об этой самой настоящей фитнес-тренировке знают мало, да и специалистов, способных вести занятия по столь специфичной программе в нашей стране не так много. Одна из них - Светлана Навроцкая, основательница первой в России школы по танцам на полотнах - AirDance в Питере. Именно в эту школу я и отправилась по заданию редакции.
Студия небольшая. Меня приветливо встречает Светлана и проводит в зал, который по форме слегка напоминает торт. Высокий потолок, обшитый тканью, словно утопает во взбитых сливках. С потолка свисают полотна - плотные ленты, с помощью которых и можно совершать чудеса акробатики. У стены стоят розовые маты, называемые здесь с чьей-то легкой руки «бизешками». Все-таки ассоциация с тортом, видимо, не случайна.
Занятие начинается бодрой разминкой, затем - сами полотна. Мы учимся закреплять руки и ноги, обматывая их специальным узлом, и... начинаем совершать какие-то немыслимые трюки. Оговорюсь - со стороны это, кажется, очень просто. Но, когда висишь, скажем, вниз головой, переворачиваешься в воздухе, тут же садишься на шпагат или начинаешь крутиться в не очень естественной для тебя позе вокруг своей оси, то чувствуешь, что сила тяжести будто бы уже не существует, но при этом все тело работает на 100%. После очередного пируэта в воздухе одна из девушек, которая также попала на занятие впервые, садится устало на «бизешку» и произносит сакраментальную фразу: «Качалка отдыхает!». Нагрузка колоссальная, но при этом адреналин зашкаливает, и все занятие ты пребываешь в состоянии эйфории. Хочется еще и еще: еще выше, еще сложнее, еще изворотливее!
Час пролетает незаметно, и мы с огромным чувством досады (жаль, что все заканчивается!) садимся делать растяжку (стретчинг - отдельное направление в студии, но и незаменимая часть занятий по танцам на полотнах). С нетерпением жду того момента, когда можно будет задать Светлане все накопившиеся вопросы. Она рассказывает все-все об этой удивительной тренировке, о том, почему так мало фитнес-клубов открывают это направление и чем оно полезно нашему организму. Обо всем об этом читай в специальном интервью Onfit.ru!
