Семикратный чемпион мира по тайскому боксу Рамазан Рамазанов и по совместительству эксперт конкурса фитнес-красоты Onfit Body 2012 поделился c читателями Onfit.ru секретами успеха и дал ценные советы.
Я тренируюсь с 13 лет. Начинал с бокса. Тогда я сам записался в секцию, хотя мама и была против моего выбора: никогда не одобряла «мордобой». Еще с детства я понял, что спорт — это неотъемлемая часть моей жизни. В данный момент я семикратный чемпион мира по тайскому боксу среди профессионалов.
Я думаю, что спорт изменил мою жизнь в целом. Он сделал меня сильным как физически, так и морально. Другими словами — сделал меня мужчиной!
Чтобы быть в отличной спортивной форме, необходимо заниматься спортом каждый день как минимум час и соблюдать диету. В этом деле в равных пропорциях важны как физическая нагрузка, так и питание.
Думаю, идея создания конкурса фитнес-красоты среди непрофессиональной аудитории действительно очень хорошая.
У людей лишний раз появится стимул заниматься спортом и вести здоровый образ жизни!
На мой взгляд, «идеальная фигура» или «идеальное тело» — правильное соотношение роста и веса.
Моя секретная диета заключается в следующем: я совсем не ем жирное. Отдаю предпочтение вареной пище или приготовленной на пару.
Ну, а если мне совсем захочется жареного, то готовлю на оливковом масле. Очень мало ем сладкого, на ночь стараюсь не есть. И пью много воды!
Если правильно отмечать праздник, форму сохранить совсем не сложно! Как вы знаете, каждый отмечает
по-своему. Я, например, не пью алкоголя вообще! Для меня праздник — это лишний повод побыть в семейном кругу.
Мой совет всем — ведите здоровый образ жизни! Занимайтесь спортом!
 |
Рита Сухарева специально для Onfit.ru |
