Спорт и здоровое питание — лучшие союзники в сумасшедшем ритме мегаполиса. Представители жюри конкурса Onfit Body 2012 выбирают для себя активный образ жизни. В этот раз специально для Onfit.ru секретами здорового образа жизни делится генеральный продюсер фестиваля единоборств Fight Nights, чемпион мира по джиу-джитсу и старший тренер сборной Москвы по боевому самбо Камил Гаджиев.
Любовь к спорту мне прививал отец с самого детства. Совместные походы на турник и футбольное поле потихоньку перетекли в регулярные занятия самбо и карате. Футбол и хоккей в каждом советском дворе были постоянным развлечением, здесь я тоже старался преуспеть, «капитанил» в командных видах спорта.
Трудно сказать, что был какой-то момент, когда спорт изменил мою жизнь. Я занимаюсь им всю жизнь, другого состояния я не знаю.
Я не считаю, что проблема лишнего веса в России стоит остро, но тенденция к сожалению негативная, количество «толстяков» заметно увеличилось. Главная причина кроется в злоупотреблении фаст-фудом.
Если говорить, что важнее — спорт или правильное питание, то я голосую за правильное питание. Хоть ты умри на тренировке — беспорядочное питание сведет все твои усилия на «нет». Спорт важен, но диета на первом месте.
Мой совет по поддержанию себя в отличной форме прост: меньше «жрать», больше двигаться, спать не менее 7 часов в сутки.
В моем окружении практически все занимаются спортом, но это приятные издержки моей профессии. Да и в целом количество занимающихся физкультурой стремительно растет, это отрадно.
Я думаю, что официальные цифры занимающихся в фитнес-клубах людей (3-4%) немного занижены. Проблемы нет, число занимающихся стабильно растет, увеличивается количество фитнес-клубов. Также в России большое количество так называемых «неофициальных» секций, также увеличилось число занимающихся на свежем воздухе.
Если говорить о периодах в жизни, когда мне приходилось набирать или сбрасывать вес, случалось только второе. У меня были истории, связанные со стремительным похудением, это были сознательные сгонки веса в предсоревновательный период. Прямо скажем — процедура не из приятных, очень пагубно сказывающаяся на здоровье.
Про идею создания конкурса фитнес-красоты среди непрофессиональной аудитории могу сказать одно — давно пора!
Идеальное тело для женщины — наличие приятных округлостей при отсутствии жировых отложений, для мужчин — атлетическое сложение с умеренной волосатостью.
Я занимаюсь спортивным промоушеном, каждый наш ивент является акцией по пропаганде здорового образа жизни. Не так давно мы создали движение «За спортивную страну», под эгидой которого проводим массовые забеги и функциональные тренинги.
Связь между понятиями «модельная внешность» и «здоровый человек » в принципе отсутствует.
Секрет отличной фигуры прост: отказаться от хлеба и не принимать пищу после 19:00. Результат гарантирован.
Все хорошо в меру!
 |
Рита Сухарева специально для Onfit.ru |
