В первый день фестиваля MIOFF 2007 мне удалось не только посмотреть на работу Андреаса Голлера, топ-презентера Reebok, хореографа, SAFS & BETA инструктора (швейцарская академия фитнеса), лектора института профессионалов фитнеса (Гамбург), но и пообщаться с ним лично, попросив рассказать о себе и своей работе специально для посетителей OnFit.ru.
- Здравствуйте, Андреас.
- Здравствуйте.
- Здесь, на MIOFF 2007 Вы представляли Reebok University Германия и провели функционально интегрированные тренировки - REEBOK F.I.R.E. и AGE TONING.
- Да, совершенно верно.
- Расскажите немного о проведенных Вами тренировках, их направленность и функция?
- REEBOK F.I.R.E. (Functional Training) Концепция F.I.R.E., развиваемая REEBOK University, основана на функционально интегрированных упражнениях на сопротивление (так называемая «тренировка в стиле реальной жизни»). F.I.R.E. — это энергичный и последовательный класс, направленный на укрепление всего тела, совокупностью которого являются комбинации различных изолированных элементов для интенсивных и очень эффективных упражнений. AGE TONING - мастер-класс, включающий в себя интегрированные, функциональные и стабилизирующие движения, помогающие укрепить все тело. Настоящая силовая тренировка, построенная на динамичных и разумно выстроенных упражнениях.
- Скажите, как давно Вы в фитнесе и почему именно фитнес? 
- Заниматься фитнесом я начал 15 лет назад. Сначала это было небольшой клуб в пригороде, где я занимался 2 раза в неделю по вечерам. А в 1997 году я начал свою профессиональную карьеру фитнес-тренера и стал посещать Университет Педагогики и Фитнеса. Здесь нужно было учиться на протяжении трех лет каждый день, изучая очень много интересных классов, таких как степ, аэробика, танцы и ещё огромное количество предметов. Я закончил школу в 2001 году, и стал квалифицированным фитнес-тренером и инструктором. На данный момент я уже на протяжении четырёх лет работаю в этой школе учителем, также я представляю Reebok, его программы, такие как Reebok F.I.R.E., Reebok Core, Reebok Deck, Reebok Aqua, Reebok Step.
- Сразу напрашивается вопрос: почему Reebok?
- Потому что Reebok - это единственная компания, которая не только производит одежду и оборудование для спорта, но и показывает специалистам, как правильно их использовать. А тренеры, в свою очередь, передают этот опыт всем любителям фитнеса. Nike или Adidas не имеют таких концепций. Для меня Reebok - наиболее инновационная компания по всем параметрам, поэтому я выбираю именно ее.
- Где Вы живете? И насколько там популярен фитнес?
- уже 11 лет я живу в Гамбурге, Германия. Здесь очень много больших фитнес-клубов с профессиональными тренерами. Вообще, в Германии очень модно заниматься фитнесом, это считается одним из отраслей культуры страны. Гамбург считается столицей фитнеса, кажется, что им занимаются абсолютно все. Он очень популярен и находится на высоком уровне развития.
- Как долго Вы в Москве, как часто здесь бываете?
- Я бываю в Москве 2 раза в год на различных конвенциях и семинарах. Мы сотрудничаем с I.T.S. (Instructor Training School) и все программы Reebok осуществляются только благодаря этой корпорации. Я приезжаю в Россию и преподаю различные мастер-классы в ITSfitness, школа Варвары Медведевой.
- По Вашему мнению, насколько высоко можно оценить фитнес в Москве, России?
- бесспорно, уровень фитнеса очень высокий. Это напрямую зависит от тренера, который работает с людьми. Те, кто занимается фитнесом в России, очень хорошо знают свое тело, чувствуют его. Вообще я давно заметил, что у тех, кто занимается фитнесом в России, атлетическое строение. В Германии, в основном, люди фитнеса очень худенькие, поджарые. И, порой, увидев немецкого фитнес-инструктора не сразу можно догадаться, где и кем он работает :-). Я очень люблю преподавать для российских тренеров, потому что им не нужно повторять дважды. Очень хорошо зная себя и свое дело, они схватывают всё на лету и очень быстро адаптируются к новым программам. Но... Есть одно "но". Неделю назад, когда я преподавал для инструкторов, меня постоянно подгоняли и говорили: «Почему так медленно? Нельзя ли увеличить темп?» Они забывали о том, что скорость чаще всего не позволяет технически выполнять упражнение на сто процентов, при этом теряется качество и эффективность исполнения. Нет, безусловно, если я вижу, что технически все выполняют правильно в медленном темпе, то скорость можно увеличить.
- Сейчас многие интересуются, как нужно правильно питаться, для того чтобы поддерживать себя в тонусе. Не могли бы Вы поделиться Вашими секретами питания?
- это полностью зависит от того, чего вы хотите, и к какому результату нужно прийти. Например, я ем абсолютно всё, но после шести вечера я прекращаю любые перекусы. В моем рационе много рыбы, курицы, которую стараюсь готовить без лишнего жира. Ем только темный хлеб.
- Андреас, Ваши пожелания всем посетителям OnFit.ru
- для тех, кто занимается фитнесом очень важно чувствовать свое собственное тело, понимать, зачем вы делаете ту или иную тренировку. Всегда обращаться за помощью к профессионалам, к инструкторам, чтобы они объяснили, как и почему эти нагрузки работают. Очень важно понять и почувствовать каждое движение, и тогда ваше стремление к красивому телу воплотится в более короткое время. Не нужно делать всё подряд, для начала необходимо определится с целью, проконсультироваться с инструктором и вместе с ним дальше шагать до пункта назначения. Именно тогда вас ждет успех.
беседовала Мария Басс , OnFit.ru
