Это воркшоп — относительная новинка в расписании International Fitness School. Он будет особо интересен инструкторам и персональным тренерам, специализирующимся на направлениях Mind&Body.
Во время обучения вы познакомитесь с такими темами: «Связки из йога-асан», «Снятие напряжения со спины», «Сила», «Глубокий стретч» и «Антистресс». В каждом учебном блоке асаны из йоги сопровождаются упражнениями дыхательных техник. Вы сможете также попробовать применить полученные знания на практике — и на собственном опыте ощутите, как глубокое раскрытие тела способствует улучшению осанки, а также укреплению мышц и нервной системы!
